| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Krwiak po treningu
prawdę mówiąc pierwszy raz z czymś takim się spotkałem. we wtorek robiłem klatę + tric i zauważyłem to po treningu. nie ma mowy, żebym uderzył się w to miejsce.
jest o co się martwić? ani nie boli to, ani nie szczypie. dzisiaj będą robione barki
|
3 |
2014-06-12 16:21
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Nowy plan treningowy
przyszedł czas, żeby coś zmienić w swoim treningu. wykombinowałem taki plan.
pon: klatka, plecy
wt: wolne
śr: barki, kaptury, brzuch
czw: wolne
pt: biceps, triceps, przedramię, brzuch
sob: uda, łydki
nd: wolne
zakres powtórzeń w
|
3 |
2014-04-14 11:04
|
|
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu
|
Nowe suple od Burneika Sports
hgh monster, 220,00 zł - stymulator hgh
http://burneikasports.com/25-91-homenewproducts/hgh-monster.jpg
http://burneikasports.com/25-hgh-monster.html
hgh - human growth hormone, czyli hardcorowy hormon wzrostu, to produkt
|
442 |
2013-02-20 16:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Batony proteinowe
noszę się z zamiarem zrobienia batonów proteinowych. chciałbym, aby znalazły się tam takie składniki jak: białko wpc 80% naturalne, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, masło orzechowe. niestety, nigdy nie robiłem rzeczy tego typu.
jakie polecacie
|
1 |
2013-08-25 14:32
|
|
Trec
|
Shaker
kupiłem dokładnie ten shaker:
http://www.sfd.pl/sklep/trec_shaker_zakr%c4%99cany_nowy_model-opis25867.html
użyłem może z 15x i się rozszczelnił. podczas mieszania (a nie robię tego zbyt energicznie) zauważyłem, że tryska z shakera. zarówno
|
6 |
2013-08-05 19:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie Nursea Omnicardia
posiadam preparat z takim oto składem na 1 kaps.:
- estry etylowe kwasów omega-3 - 250 mg
- ekstrakt z nasion winogron 75 mg
- ekstrakt z owoców głogu 50 mg
- witamina e 5 mg
niebawem zaczynam kurację izotekiem (niestety podwyższa m.in.
|
4 |
2013-06-15 15:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co zamiast płatków zbożowych?
mam uczulenie chyba na większość płatków zbożowych.
|
1 |
2013-05-24 09:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co zamiast płatków?
... szczególnie owsianych, ale na inne też mam uczulenie, bodajże żytnie i pszenne. mam po nich mega wydęty brzuch, suchość w ustach i złe samopoczucie przez kilka dni (sprawka glutenu?). jedyne, jakie mi podchodzą, to płatki ryżowe i kukurydziane
|
1 |
2013-05-24 07:26
|
|
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu
|
Koksu zawalczy na MMA Attack 3
robert na swoim fanpage'u na fb ogłosił, że będzie walka. ale z kim... nie wiadomo. bryniarski? okniński? sam nie mam pojęcia.
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=482782921745009&set=a.189472521076052.40459.187941397895831
|
159 |
2012-11-19 22:56
|
|
Usuniete tematy
|
Recenzja stacji na nogi HZ3
stacja zrobiła na mnie ogromne wrażenie. jest wykonana z super materiału. tapicerka jest świetna, redukuje ból do minimum. stację zamontowałem w ławce spartan ii. ławka ta ma łączone stojaki, co sprawia, że ławka raczej się nie przechyli do przodu
|
4 |
2013-02-11 21:12
|
|
Usuniete tematy
|
Prośba o wycenę
niedługo będę dokupywał nowy sprzęt, także proszę na razie o podanie w pw kosztu całego zestawu razem z wysyłką. oczywiście liczę też na jakiś rabacik /-)
1x: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38
2x:
|
26 |
2013-01-19 10:54
|
|
Usuniete tematy
|
Recenzja ławki Kelton Spartan II i modlitewnika HZ1
spartan ii
tę ławkę kupiłem lata temu, gdy była jeszcze dużo tańsza. a służy mi do dzisiaj. nadaje się dla osób operujących średnimi ciężarami. wykonanie tapicerki jest zadowalające, a na samej ławce ćwiczy się całkiem wygodnie. przy
|
1 |
2013-02-02 15:49
|
|
Marbo
|
Zestaw SW3
mam kilka pytań odnośnie tego zestawu:
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-stacjonarny-ms-w001-komplet.html
1. czy zamiast stosu da się ćwiczyć z typowymi ciężarami do sztangi?
2. czy podczas ćwiczeń wyciąg może się przechylić w
|
1 |
2013-02-01 18:29
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wyciąg na plecy
siema. planuję rozbudowę mojej siłki o wyciąg na plecy. zależy mi na tym, aby był stabilnej konstrukcji i przede wszystkim aby był wolnostojący. budżet jaki planuję przeznaczyć to 4 stówy wraz z przesyłką. domowa siłownia, ciężary duże nie będą
|
24 |
2013-01-17 18:59
|
|
Marbo
|
Drążek
w ofercie nie będzie już drążka rozporowego?
|
1 |
2012-09-24 15:55
|
|
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu
|
Pytanie do Michała - co na pryszcze?
leczę trądzik tetralysalem już ponad pół roku z przerwami. kiedy przestanę go brać, pojawia się na nowo. w dodatku zauważyłem, że zaczął słabiej działać. dr kulisz mówił w jednej z audycji o tartych burakach. jeśli dobrze zapamiętałem, wystarczy pić
|
30 |
2012-07-19 18:12
|
|
Marbo
|
Koszty wysyłki
czemu jak chcę kupić 20 kg obciążeń, to wyskakuje wysyłka za (uwaga!) 9 dych? miało być 20 zł za każde 30 kg.
|
2 |
2012-09-02 16:02
|
|
Marbo
|
Rower magnetyczny
zdaje się, że kiedyś widziałem w waszym sklepie rowery treningowe. teraz nie mogę tego znaleźć na stronie. ktoś się wypowie?
|
1 |
2012-08-22 15:00
|
|
Doping
|
Co na łysienie w młodym wieku?
|
3 |
2012-06-15 13:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dziennik posiłków
szukam konkretnej strony, na której można obliczyć kalorie oraz b/w/t w spożywanych posiłkach. o ile dobrze pamiętam, była tam możliwość wpisania określonej ilości gramów, oraz wyboru odżywek białkowych, czego na plany.sfd.pl nie uświadczymy /-)
|
4 |
2012-05-22 20:32
|
|
ActivLab
|
Pytanie o Ultra Energy
witam. czy produkt ultra energy jest odpowiedni dla osoby z nadciśnieniem oraz nadwagą (wiek: 50), wykonującej średnio umiarkowaną pracę fizyczną? kupiłem odpowiednik w markecie (activlab tauryna i żeń-szeń), na mnie niestety nie działa, ale
|
5 |
2012-04-26 14:54
|
|
Usuniete tematy
|
Pytanie o ławkę Spartan II
czy cwiczenie barkow na tej lawce na najnizszym poziomie w skosie jest bezpieczne? bo zauwazylem, ze przy podnoszeniu ciezaru oparcie sie lekko ugina.
|
6 |
2011-02-09 07:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Makaron
duzo osob na forum nie poleca makaronu z maki pszennej typ 500. ale dlaczego? w 100 g jest ok. 60 g weglowodanow przyswajalnych i tanio wychodzi
|
9 |
2011-02-12 12:32
|
|
Usuniete tematy
|
Wyciag do lawki HZ4
mam prosbe do producenta wyciagu. wrzuccie jakas animacje albo film pokazujacy prace tego wyciagu, bo nie wiem czy oplaca sie go kupowac. czy nie bedzie sie chwial i ogolnie czy bedzie spelnial moje wymagania. z gory dzieki. ewentualnie poleccie mi
|
8 |
2010-11-07 18:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Gryf z Allegro - pomozcie wybrac
pomozcie dobrac mi gryf (z allegro) do bicepsow. moge wydac max 175 zl z wliczona przesylka. gryf najlepiej zeby byl z jakimis obciazeniami, tak z 20 kg. sa zestawy na allegro, ale ja sie na tym nie znam (rozmiar, udzwig na przyszlosc itd).
|
8 |
2010-09-15 07:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Magnus czy Kelton
mam dwie lawki do wyboru. cena ~300 zl bez przesylki. no to zaczynamy
magnus:
http://allegro.pl/magnus-rf40kg-laweczka-kulturystyczna-stojaki-i1265336109.html
ta jest wygodna, ale ma udzwig 310
|
20 |
2010-10-19 20:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ser pelnotlusty jako doskonale zrodlo bialka?
typowy ser pelnotlusty camembert w okraglym opakowaniu. w realu kosztuje bodajze niecale 3 zl. masa netto: 120g. nie dosc, ze jest smaczny, to na dodatek ma duzo bialka i jest pozywny. co myslicie o dodaniu go do diety? tluszcze na mnie nie
|
2 |
2010-09-29 17:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wydalanie wody
od poltora roku cwicze z kolega na silowni (teraz jestesmy w trakcie zakupu sprzetu do wlasnej silowni). jego staz to 2 lata. nigdy nie bral koksu ani odzywek. trener z silowni doradzil mu kupno kreatyny (chyba mono) i zaczelo sie! on pije duzo wody
|
6 |
2010-09-26 10:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zmniejszenie zmeczenia
poszukuje suplementu dla osoby starszej, ktory zniweluje zmeczenie. osoba ta jest nieco otyla (efekt toksyn), jej typ budowy to endo, ma nadcisnienie. nie uprawia sportu, ale bedzie miec dostep do amatorskiej silowni: gryfy, obciazenia,
|
3 |
2010-09-26 12:06
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jaka ławka do wyciskania?
potrzebuje lawki do wyciskania w mozliwie jak najnizszej cenie do zastosowan domowych, tak do 250 zl z wliczona przesylka. moze byc bez zbednych bajerow jak prasa do nog czy atlas do rozpietek (do lawek z marbo pozniej moge dokupic dodatki).
|
5 |
2010-09-24 22:50
|
