Witam posiadam nastepujcy zestaw i mam pewien problem: Shock Therapy(1008g) + Storm(821g)+ Gain Fast(4500g)Jak to dawkowac myslałem nad takim sposobem: DT: Rano: Storm 10g Przed treningiem: Shock Therapy 20g Bezposrednio po treningu: Storm 10g I teraz nie wiem czy brać Gain Fasta zaraz po treningu w porcji z Storm czy tez 30min po treningu: [...]
[...] poprosic o pomoc...otóż mam 180 cm wzrostu i waze prawie 90 kg (mam 18 lat) w domu posiadam sztange(rozne obciazenie)hankle(rozne obciazenie) ławeczke , rowerek stacjonarny ,orbitex . chicałbym sie dowiedziec jaki zestaw cwiczen byłby najlepszy dla mnie, zalezy mi na rozbudowanie miescie i zrzucenie zbednych kg :P moze ktos ma jakies rady ??
[...] posiłków po godzinie 18.00, ogólnie mniej jeść i staram się zjeść coś zawsze na śniadanie (nie wiem czemu, ale ledwo przełykam cokolwiek rano). Oraz wykonuję co wieczór ten zestaw ćwiczeń: http://pl.youtube.com/watch?v=15Uxbv4WOpo To chyba nie jest Pilates, bo jak ktoś tam zauważył to wszystko powinno się opierać na odpowiednim oddychaniu :) [...]
Planuje sobie kupić taki zestawik - Storm + NO xplode +olimp gain bolic. Max moge wydać na całość 400 zł. Uważacie ze to dobry zestaw ? dodam ze ćwicze ponad 1,5 roku, mam 183cm wzrostu i 81kg wagi - wcześniej brałem krete, glutamine, xpandy, jakies gainery.
Od przyszłego tygodnia startuje z kreatyną po raz pierwszy w związku z tym mam pare pytań: 1. Jak brać po treningu zestaw kreatyna+carbo+białko? 2. Robić na pierwszy cykl nasycenie czy nie, bo wiele osób twierdzi że to marnowanie kasy? 3. Czy mogę zaraz po treningu zjeść dodatkowo posiłek tzn. np ryż+ twaróg chudy? 4. Czy przy niedskonałej [...]
[...] Oczywiście do tego dodatki niezbędne: TREC MultiPack36 Apteczne ZMA I teraz dawkowanie: DT Z rana - CP 9g Przed treningiem - Shock (ile powinno być w porcji bo nie wiem?) Po treningu - Storm 10g lub Zamienić miejscami CP i Storma DNT Z rana - CP 9g Popołudniu - Storm 10g Czy tu również zamienić miejscami? No i czy taki zestaw daje rade?
[...] odzywa się. Chciałbym spróbować jakiejś techniki manualnej - masażu lub fizjoterapii. Proszę o jakiekolwiek rady, które mogą mi pomóc. Nie liczę na to, że ktoś przedstawi mi zestaw ćwiczeń, czy coś w tym stylu, bo tak przez kabelki to raczej się nie da. Chciałbym prosić o sugestie, do kogo powinienem się zgłosić z moim problemem. Czy wspomniane [...]
[...] http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html czy z czegos powinnam skorzystac?? myslalam o polaczeniu kilku treningow np 2 razy w tygodniu silownia raz aerobic i dolaczyc jeszcze jakis zestaw ciwczen lub jakis caly trening. pozatym codziennie brzuszki. czy ktos pomoze mi to wszytsko ustalic?? bylabym bardzo wdzieczna!!
[...] monohydrant 1250mg - 300caps 2x gain bolic 6000 - 4kg top mass -3,4kg carbo 4kg hmb - 1250mg - 60caps l-glutamine 1400mg - 300caps i na następny cykl chce wziąć taki sam zestaw tylko nie wezme gain bolic 6000 a 2x top mass lub jakieś białko i niewiem co wybrac. mam ok 500punktów. wiec 2x top mass plus coś jeszcze albo czyste białko bo mam [...]
Aukcja grzecznościowa, ale mam towar. Wszytko nowe. Ceny okazyjne. Zestaw skorzanych dodatków firmy Batycki z serii Amber (z bursztynem): Brelok - 30zł Portfel - 100zł Wizytownik - 50zł Torebka z bursztynkiem TO-69 - 120zł Oczywiście więcej zdjęć na maila Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-27 17:03:34
[...] warzywa ) i 100g kaszy gryczanej 16.30 - 100g ryżu i 300g jogurtu 18.00 - trening 19.30 - 100g kaszy gryczanej i 200g filetów z kurczaka, do tego jakis owoc oraz łykam wtedy zestaw witamin. potem nic nie jem, o 21 piję z 1,5l wody .. co o tym sądzicie? Myślę nad zamianą o 15.00 kaszy gryczanej na jajecznice z 5-6 jajek? Czy to byłoby dobre? [...]
[...] uda: 95 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie wykonuje swój zestaw ćwiczeń WSZYSTKO razy 100. Odżywianie: żarłoczne napady słodkiego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko w normach [...]
Witam i z góry dziekuje za pomoc. Chciałbym razem ze znajomymi zamowic, zestaw suplementow i odzywek z USA i chciałbym żebyście mi pomogli i doradzili które warto a których nie warto zamawiac: NOW FOODS- Witaminy ADAM SYNRAX - ANTYUTLENIACZE RADOX SYNRAX - CEREBRO MHP - T-BOMB II booster testosteronu SAN - BONE BOOST - regenerator stawów AMP [...]
Witam własnie zamówiłem taki zestaw z promocji: http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_Strong_%26_Fit_%21_X%2DPand_Energized_Dymatize_820_g_%2B_Creatine_Extreme_Blast_Met%2Drx_908_g-opis2647.html i chciałem sie troche dowiedzieć jak to dawkować, czy najpierw skończyć xpand a nastepnie ta kratyne czy po treningu własnie kreatyne. Miałem też do wyboru [...]
Witam! Wie ktoś jak wzmocnić przyczep mając do dyspozycji jedynie wolne ciężary (dokładniej taki zestaw: sztanga prosta, łamana, sztangielki (normalne, nie z grubym gryfem), ławka regulowana 45, 30, 0, -20 stopni, prosty drążek do podciągania, modlitewnik.)?
Witam! Czy polecacie taki zestaw: No-Explode z rana po silowni bialeczko + Storm sniadanie jakas godzine po silce do tego wit, omega3, na noc zma. Wiem, ze pytanie brzmi lakonicznie, ale nie jestem poczatkujacy - chodzi mi glownie o sens tandemu no-explode+storm (nie chce mrówek znanych z hp, clouta...)
