zestaw

no, jestem czerwona, spocona i śmierdzę - wreszcie szczęśliwa %-) Na rozgrzewkę poszedł zestaw dyskotekowy: plecy, klata i bicek :-D Szkoda tylko, że siła poszła się gonić po prawie miesiącu przerwy @@-) Miszcz k***a \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3da942f16f5448dca94a547cc954124b.jpg Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-17 13:03:58

i np taki zestaw uszczesliwiajacy moze bedzie mozna w koncu od tesciow dostac na rocznice %-)

na tej polskiej stronie mi sie otworzylo i byl zestaw uszczesliwiajac, reszte mi juz rzad i it w pracy blokuje %-) znaczy musza byc bezecenstwa ;-)

Dry:-) Dziolchy, sa gdzies podane cwiczenia na kregoslup w odcinku szyjnym? Jedna babka seim wlasnie dowiedziala, ze ma zespół Kippla Feila i siem juz zamartwia... Chcialabym jej podeslac jakis zestaw fizjo do robienia w domu, bo to fajna kobita :-)

ja zamawiam zawsze stały zestaw 1 kg wit c 1 kg glicerolu i 250 gr magnezu

tym bardziej ze dyskotekowy zestaw klatka i ręce :))

Push, oni już przywykli :) Rano to jest w miarę stały zestaw, już różne rzeczy w moim wykonaniu widzieli ;)

haha no i zestaw brzuchów dostała i ginekologa :-D

Proponuje ułożyć zestaw FBW. Nie act

A obczajałaś zestaw proponowany tutaj w arcie o ćwiczeniu w domu?

a w życiu czy ty wiesz jak się mieszka ze sklepem lego ? wstajesz w nocy a tam pierdzielony klocuszek ci się centralnie w nogę wbija a tych klocuszków są miliony %-) a na pytanie co sobie kupisz jest zawsze zestaw lego aaaa

kupilam ostatnio zestaw taki \-)

no własnie, jakby mnie nie bolało to chętnie posłuchał bym waszych rad.. A no jaka techniką robić MC na prostych żeby obciążyć maksymalnie dwugłowe. Czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry pod kątem ilośći serii, kolejnością ćwiczeń i czy rozwija te wszystkie partie osłabione. No i które z tych ćwiczeń rozciągających rozciągają przykurcze opisane wyżej [...]

Od początku kwietnia także w planach nowy dziennik z jeszcze mocniejszym topieniem boczusiu. Duża ilość fotek - z wycieczek rowerowych, posiłków, nowy zestaw supli, treningi w terenie, fotki z wyjść w góry (Tatry, Beskidy)...także w sezonie wiosenno-letnim będzie dużo ciekawiej pod tym względem.

[...] A po tym ćw wykonujemy te deficytowe martwe ciagi kapturowe :) Ale juz spokojnie w 2 seriach po 25 powtórzeń. I po tym przechodzimy do głównego treningu w danym dniu Ten zestaw robimy w kwietniu-przed każdym treningiem :) Jak widać-plecyidzie zrobić tym systemem-na zdj John Meadows /SFD/2021/3/20/2f66f1d4ca944c79a920756238ac3b1b.jpg Zmieniony [...]

https://youtu.be/Rw1i3zdF4HY Oto zestaw na skosy, które ja uważam za przydatne i mało inwazyjne szczególnie dla facetów, jeśli chodzi o rozrost skosów i boków, tworzących szeroką talię. Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-05-02 19:34:33 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-02 20:21:00

Oto proponowany zestaw na czerwiec i mam wielką nadzieję na przyjazd do Słodkiewicz Gym, ale to wszystko jeszcze w planach organizacyjnych u mnie. Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-06-05 20:09:05

Kumpel ma taka sama diete cud jak ty? moja dieta to jedzenie wszystkiego w duzych ilosciach jem tluste i nie mam fatu jem poprostu wszystko dbam o to by nie dopuscic glodu A co tego zestaw disco? Powiem ci sekret: oma jest ok, to wy jestescie chvjowi. I luzuj bajere nalesniku.

na siłce mamy 1 godzinę free gym, czyli przed zajęciami można robić co się chce. często trenuję zestaw dyskotekowy %-)

Co się tu dzieje????? %-) kolegi nowego nie znam, czy standardowy zestaw pytań od Mariusza już poleciał? 8-)