SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Własny trening + dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jestem bardziej głodny, czy przegryze sobie bananka czy paczke slonecznika do luskania pochlone, to wychodzi więcej tych gramów ale to jest w zasadzie takie najtrafniejsze zestawienie. Co do treningu: Moim celem narazie cały czas masa. I nie chodzi o to, że trenuje cały tydzień tylko klatke, tylko sam trening klatki w poniedziałki i dołożone w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2015-06-01 21:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zacny zestaw ! :D wcinam zdrowo

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 21:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W górach mieszkam %-) Niestety takie czasy nastały że wędką sie nie zarzuca tylko wywozi zestaw modelem zdalnie sterowanym z gps i echosondą bezprzewodową ;) A odległości rzędu 200-300m to norma, a jeśli to zbiorniki zaporowe to czasami grubo ponad 400m trzeba jechać. Hol 40-60min jak ryba współpracuje. Czasami się zastanawiałem czy jako aeroby [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 20:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Fajny zestaw.., podłączam się pod prośbę o linka na pw:)

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 14:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Może pokombinuje i uda mi się zamówić jeden zestaw :D Obecnie wybór jest tak ogromny że nie wiadomo co brać bo pewnie 3/4 to chała

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-19 15:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lara i Ojdan-SYNTRAX

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze primo jaki cel ma dać ten zestaw,ja na rzeźbie jestem. ile trwać ma to dwa i trzy z czego się składają te suple,bo poważnie Guggulbolic mnie przeraża:/ ogólnie jestem zainteresowana,ale muszę dokładnie wiedzieć czym:)

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 14010 Data: 2006-03-28 15:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lara i Ojdan-SYNTRAX

    Post
    Odżywki i suplementy

    :) Bull,jeszcze tylko dla porządku się spytam, ten zestaw jest CAŁKOWICIE BEZPIECZNY DLA ZDROWIA?

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 14010 Data: 2006-04-01 13:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki :-D Wypiski zaczną się od jutra kiedy na dobre oswoję się z dietą. Dzisiaj na razie sprawy organizacyjne jak choćby właśnie samo założenie dziennika. Czekam również na pierwszy zestaw ćwiczeń od OzzyMG, gdyż fajnie by było, gdybym już jutro zaczął się oswajać z nowym planem treningowym ;-)

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14703 Data: 2014-04-08 15:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Gobi & Ozzy - PROJEKT REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w który z tych dni zrobię cardio, zwiększę jednorazowo kalorie do 3200. Tak poza tym mam zakwasy po wczoraj, na szczęście są mniej uciążliwe niż myślałem. Czekam również z niecierpliwością na kolejny zestaw ćwiczeń. Jutro klatka + triceps + przód barków, więc dosyć przyjemny dzień ;-) http://i.imgur.com/AnTO5Pv.jpg http://i.imgur.com/2jKQNQu.png

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14703 Data: 2014-04-10 19:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - minori

    Post
    Ladies SFD

    [...] CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? zależy od humoru moich hormonów :)) ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: aktualnie nie, w domu piłka, hantle regulowane 2x20kg, zestaw gum, orbitrek ZDJĘCIA znajdę fotografa to będą zdjęcia, ale niewiele się będą różnić od tych na 1 stronie ;)

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7928 Data: 2015-07-06 16:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dory zestaw mozesz smiało kupowac kolego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 2010-03-22 15:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] coś było nie tak z dietą, ciężarami. Która odpowiadała na moje (czasem głupie) pytania. Bardzo za to wszystko dziękuję };-) 2. Sponsora - który ufundował dla mnie potężny zestaw suplementów, dzięki któremu treningi i dieta nie były aż tak ciężkie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70182744eda54281bea728e0e04b1876.JPG 3. Całe grono życzliwych Ladies, [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 00:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] DT Bocian

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i wydarzenie zaliczone :-)) Jak zaczynałem to goście na siłce mieli koszulki z dziurami%-) sapali jak parowozy, a "kur.wy" sypały się gęsto. Teraz się liczy żebyś miał zestaw z under armor, firmowe leginsy i telefon ze sobą taki, że przydałby się plecak żeby go nosić. Ale chyba to lepiej, że teraz fejmem jest siłka i ogólnie zdrowy tryb [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-08 23:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z nas zrobil tutaj takie mini testy polegaly by na tym, ze bysmy robili to co w dziale z testami w jednym poscie (w spamie) tylko, ze mialo by to luzny charakter mozna by hylo pogadac, posmiac sie i w ogole. Jakbysmy sie postarali to burdelu by tez nie bylo kazdy by opisal swoj zestaw supli, dawal wypiski, jakby chcial foty filmy i takie tam

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 14:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HYPERFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jak narazie to mega sie ciesza na zestaw ktory biore ... jest tydzien czasu i jest mega dobrze ... szkoda ze ci co nie wierza nie moga przyjechac i zobaczyc co sie dzieje na wlasne oczy....

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5501 Data: 2010-11-26 20:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Swolen + KA by hbk pods.str.12/13

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobry poziom tłuszczu. Efekty powinny być widoczne. Zestaw b.dobry imo. Powodzenia, będę śledził. Pozdr.

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 11378 Data: 2006-12-30 23:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING 3 DNIOWY CZY DOBRY ?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie kumam za bardzo tego ... czy dobrze zrozumialem ze ... to FBW robie sie jakos tak ?? bo narazie nie wiem ile dla mnie to 100% :D PON 15 * A 10kg/25kg/40kg serie po 15pow.. SR 10 * B 10kg/20kg/30kg/40kg serie po 10pow.. PT 5 * A 10kg/15kg/20kg/25kg serie po 5 pow.. PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B ZESTAW 1 NA W [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2007-10-24 22:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpiska Zestaw nr 2 1a przysiad 2x20 5-kilowe 1b. uginanie nóg w leżeniu 2x15 18 kilo 2a. przysiad plie 2x20 2x6-kilowe 2b. MC romanian 2x20 5-kilowe 3a. wznosy ramion bokiem w opadzie - maszyna do odwrotnych rozpiętek 2x20 4 mniejsze kostki 3b. podciąganie sztangielek stojąc do brody wzdłuż tułowia 1x20 6-kilowe/ 1x20 8-kilowe 4a. [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 21:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Lu on kupa mięśni ja kupa tłuszczu dzięki power sie przyda Rozpiska Zestaw nr 1 1a. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 2x15-20 90 sek. Przerwy 2x20/ 2x20 6-kilo 1b. pompki męskie 2x15-20 90 sek. Przerwy 2x15 męskie 2a. wyciskanie sztangielek siedząc 2x15-20 90sek 1x20/ 1x15 6-kilowe 2b. wyciskanie palcami suwnicy 2x15-20 2x20 60-kilo 3a. [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-19 22:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala23 / Dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziewuszki teraz jest lepiej a jutro będzie już supcio Buziaki Rozpiska Zestaw nr 3 1a. ściąganie drążka górnego do klatki nachwytem 1x20 30 kg/ 1x15 36 kg Przy drugiej serii nie dociągałam do samej klatki 1b. rozpiętki 1x20 26 kg/ 1x15 26 kg Przy drugiej serii pod koniec trochę odrywałam plecy 2a. przyciąganie drążka dolnego do mostka [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 22:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)