[...] rzecz przy restrykcyjnej diecie i ciezkim treningu. Dzis i jutro odpust - wiecej warzyw i owocow, skupie sie na uzupelnieniu wody i witamin. 14 marca popoludniu znowu zrobie zestaw B (przysiady,wykroki,zuraw...) i ABS-y +sprinty i zobacze jakie beda wrazenia. 14 to sobota - do pracy na 23:00 czyli do 22:00 musze byc po treningu - 2godziny [...]
Asika są takie specjalne zestawy można kupić w aptece albo na allegro, bo taki gotowy zestaw to jest maleńki i właściwie to żadna lewatywa bo tam jest tylko 150 ml a trzeba ok 2 litry żeby była skuteczna. Wyszukaj sobie wlewnik gumowy i poczytaj w necie o lewatywach... Mnie temat nie przerażał bo miałam dwa razy przed porodem robioną i jeśli [...]
Moim zdaniem Marian 87, Twój post jest utworzony w celach reklamowych przestawionych na zdjęciach suplementów, a za plecami bierzesz standardowy klasyczny zestaw anaboliczny (testosteron + metanabol) Przede wszystkim świadczy o tym Twój obniżony układ odpornościowy dzięki któremu złapałeś przeziębienie. Aha. Doszły mnie słuchy od [...]
[...] na siatce przed zawodami... Przyjedź do Buldiego z koszulka to pokaże Ci technikę, zreszta sam ostatnio zmieniłem i jest lepiej. A co do koszulki to nawet najlepszym czasami nie udaje sie opuścic w punkt i jest kicha , zamiast pomagac przeszkadza. Przetestuj jakies suplementy, może któras z firm zaproponuje Ci jakis zestaw.Życze powodzenia.
*Warezz - wygrałem od Burneiki zestaw ph, suple i PCT - napisałem mu, że rezygnuje, że interesuje mnie tylko Hyper Pump. aaaaa ja myślałem że MT kitrasz na ten cykl teraz :]
W klacie jeden skos bym wywalił. W bicu zestaw 1. W plecach MC brakuje, to wiosło na wyciągu dolnym zamieniłbym na ściąganie wyciągu górnego. Drążek 5s, wiosło 4s, ściąganie 4s. W tricu 3 ćwiczenia po 3s, tak jak bic, nie mieszaj. Wywal albo wykroki albo prostowanie, to uginanie daj 5s. Zrób tydzień regeneracji po redukcji i przejdź do masy [...]
Kolega fartem kupił używane obciążenie, nikomu nie potrzebne za 100 zł - 120 kg. To jest biznes Z koleii drugi ziomek kupił niedawno zestaw hantelek, razem 15 kg za 190 zł, a zbierał kasę na sztangę, miał łącznie 600 stów to kupił to i telefon. Nie ma to jak przemyślenie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-28 20:31:23
Faktycznie nogi bardzo odstają od reszty i czas się za nie odpowiednio wziąć, ale ogólnie jest dość spoko. Zestaw cudem nie jest, ale efekty na pewno będą dobre. pozdro.
Ulżyło mi :D Zawsze jeszcze mogę dodać tabaty lub orbitrek po treningu. Sama jestem ciekawa tych gum, kupiłam cały zestaw, więc mam nadzieje, że monetki nie pójdą na marne :D
[...] i jak działa układ hormonalny... a teraz nie wiesz nic a dostałaś kolejne antykoncepcyjne leki... tak to będziesz się będziesz kręcić w kółko... jako że no miałaś silny zestaw leków (którego ja nie dostałam, bo w morfologii wyszło mi że mam gęstą krew, mimo że mięściło się wszystko w normie) to wątroba i układ krzepnięcia do sprawdzenia [...]
Mam pytanko czy skakanie na skakace mozna nazwac aerobami ? czy taki zestaw 30 minut roweryk + 20 minut skakanka moze byc interwalem ? z gory dzieki za odpowiedz
Mam pytanko czy skakanie na skakace mozna nazwac aerobami ? czy taki zestaw 30 minut roweryk + 20 minut skakanka moze byc interwalem ? z gory dzieki za odpowiedz interwałem tego nazwać nie można co najwyżej aerobami skakanka jako aeroby średnio się sprawdza choć jeśli nie mamy np możłiwości biegać to lepsze to niż nic
[...] wykonania mc i wówczas będzie można coś pomóc i doradzić Tobie co jest do poprawy Lepiej podzielić część ćwiczeń na dwa plany fb , jak będziesz robił 3 razy w tygodniu taki zestaw to na pewno nie wyrobisz długo, dobrze jest oddzielić ciężkie lifty od siebie mc, przysiad osobno, poręcze i wycisk skos osobno można z tych ćwiczeń ułożyć dwa fajne [...]
[...] 19.-tuna+serek wiejski lub serek +jajko+warzywa(cebula, ogorek, pomidor) 21-odzywka bialkowa Rano-omega3, CLA Przed treningiem-l-karnityna wieczorem-wapn+magnez, zestaw witamin, skrzyp+pokrzywa W ciagu dnia ok.2,3 herbat czerwonych lub zielonych, woda niegazowana Do posilkow miesnych lub do salatek dodaje oliwe Czasem na sniadania [...]
BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)
