zestaw

[...] na pake od kuriera, mam nadzieje że niedługo dotrze bo na gwałt jest mi potrzebne... ;-) Dzisiaj o 16:30 trening czworogłowych uda i łydek... dzisiaj to być albo nie być, zestaw przysłany przez Karola jest okrutny...chory... i lubię to! %-) PLAN NA DZIŚ: -Wyprosty + syzyfki 7x42-21+30 -Przysiad suwnica Smitha + wykroki chodzone 5x21+210 !!! [...]

[...] wpadlam w otrebowy szal , zawsze jadlam chleb z maki pp wlasnej roboty. ALe tluszcz ograniczylam ....ok nie wazne....bylo minelo jakie wyspy brytyjskie pytanie w kwestii ruchu - zostawiam poki co trening z Cindy? Jest tam - jak dla mnie niezly zestaw na nogi, posladki, i cwiczonka z hantelkami - uzywam 2 funtowek - to chyba kolo kilograma

no, kierunek obrany, więc teraz pozostaje Ci dążyć powoli do celu-powodzenia życzę oczywiście cwicz jak Cindy, dla Ciebie teraz to dobry trening kurcze pamietam jak wydawała ta płyte ja też z nią ćwiczyłam, bardzo lubiłam jej zestaw ćwiczeń

ladnie spada co cieszy ...moj malz skomentowal ze nie tylko schudlam ale tez sie inaczej jakos nosze ze niby tak jakos mlodziej i energiczniej w kwestii zdrowia ...zrobilam zestaw badan z krwi ....i jeszcze dzisiaj USG sobie trzasne tarczycy i brzucha pod katem kamieni w nerkach czy trzustce....czy co mi tam lekarz powie..to takie usg last minut

miska wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34b6e8214d4445dead1eed5c656251d5.JPG no i zasuwam do hantli przedostatni zestaw .......a potem musze pomyslec w co pojsc:-) Zmieniony przez - leah w dniu 2011-11-28 06:58:01

DZIEN 96 TRENING rozgrzewka wytrzymka cwiczenia na nn bieg taki zestaw w sumie 55 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/306730c339e545ff8f96601dece2bc07.JPG MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6503c605a99648ebace31f523ff9d0de.JPG SUPLE - lipopack - tran - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-11 19:39:03 Zmieniony [...]

[...] w takiem pierotnycm ukladzie jak podalas, czyli 1.losos,placek z maki pp, 2.bialko, migdaly jagody 3.indyk, ryz jak nie zapomne 4.ryba/idyk/bialko plus oczywiscie zestaw z chili .....jak mi sie gdzies cos zamiesza ..ze zamiast indyka - kurczak albo jajka...ma to przelozenie na spadki ..wiec wole trzymac a apropos pogody mnie tez UK [...]

Daj sobie 1500kcal, rozkład dowolny, ale czysto :-> Do współpracy zapraszam serdecznie. Ale tu już jakiś rabat musimy konkretny wprowadzić :-D Z atywności myślę biegi i ćwiczenia core - na przykład Twój ulubiony zestaw z mountain climber \-)

[...] 20 powt. Szukałam cwiczeń, które mogę wykonać bez piłki i gum (sprzęt został w Oslo) WYBRAŁAM: -scyzoryki -wznosy kolan do klatki wisząc na drążku -odwrotne brzuszki Czy ten zestaw może być na jutro?:-> Od przyszłego tygodnia jestem w Oslo - będę mogła wówczas inne ćwiczenia wybrać;-] --- Tajny protokół sadłopalny na chwilę obecną nie wiem co to [...]

bede z uwaga sledzil bo masz zestaw jaki mam miec w niedlugim czasie ( juz w szafie czeka, tylko pierw koncze moj test - tu zachecam na wejscie, potem 2x cp i 2/3 x KO :)) ) wiec powodzenia!!

zestaw konkretny będę obserwował, powodzenia!

podoba mi się zestaw nr 2, ze spódnicą :-) i za tym głosuję

Śłicny ten zestaw z spódnicą. Ja bym taką po tem z tshirtem i trampkami/adidasami nosiła i wykorzystała na codzień. Potem ramoneska i brązowe botki i też będzie fajnie :D :D Ta beżowa ma fajny materiał i ładną górę. Nie przepadam za takimi fikuśnymi dołami ale ogólnie jest spoko No w sumie może masz rację bo fajnie by to mogło wyglądać :)zaraz [...]

Śłicny ten zestaw z spódnicą. Ja bym taką po tem z tshirtem i trampkami/adidasami nosiła i wykorzystała na codzień. Potem ramoneska i brązowe botki i też będzie fajnie :D :D Ta beżowa ma fajny materiał i ładną górę. Nie przepadam za takimi fikuśnymi dołami ale ogólnie jest spoko No w sumie może masz rację bo fajnie by to mogło wyglądać :)zaraz [...]

Mnie tez najbardziej się podobasz w białym body ze spódnicą :-) ten zestaw robi wrażenie :-)

[...] na twarogowe paczki więc je ogarnęłam pod swoje makro ale żeby wyszły to musiałam je piec w formie bo za mało mąki było żeby się ładnie uformowały :D a później standardowy zestaw skyr kakao masło orzechowe i kazeine sobie zmroziłam i wyszły jakby takie lody:D Ale chodzi za mną pizza i chyba będę musiała ją zjeść |-) Zakres przy próbie szpagatu [...]

[...] gdzie też już to przerabiałam i jedyny plus tych 3dni to było to że porobili mi wszystkie badania i tyle . Po wypisie każda pacjentka ten sam zestaw leków chyba że miała dodatkowo IO i tarczycę to cos więcej i później kontrolę które były też tragedią przyjeżdżało się co pół roku i zero badań tylko jak się pani [...]

Nie robiłam xd jedzenie z dziś ;D ogólnie w piątek było martini były drineczki pizza i chipsy w sobotę podobny zestaw tylko bez pizzy i martini za to whisky a w niedzielę kac i rosół na kaca ;p Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-01-25 14:39:55 Taki to pożyje:-P%-)

Nie robiłam xd jedzenie z dziś ;D ogólnie w piątek było martini były drineczki pizza i chipsy w sobotę podobny zestaw tylko bez pizzy i martini za to whisky a w niedzielę kac i rosół na kaca ;p Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-01-25 14:39:55 Taki to pożyje:-P%-) a ja to musze czytać }:-(}:-(

[...] jeszcze spoko a jak 4 to przy 3 już mi się nie chce , a jak sobie pomyślę że to np 10powotrzen to już w ogóle. Zrezygnowała z ht bo raz robię raz nie. Głównie z lenistwa bo nie chce mi się na sztangę pakować tych 100kg i później tego sprzątać . Może sobie wrzucę na koniec jakiś finisher za to . Tak czy siak ten zestaw nawet bez ht fajnie wchodzi