ok jak bede zamawial zestaw to sie do Ciebie zgłoszę Kelton to solidna firma, fakt ze malo zamowilem, dopiero zaczynam ale sledze tę firmę juz jakis czas to fajna firma solidne towary widac;) i fajne panie na gg siedzą hhehe pozdro zamowilem :) mowią ze jak cos kiedys jeszcze zamowie to bede mial zniżkę ;D Zmieniony przez - SteStifler w dniu [...]
za takie pieniądze można już skompletować bardzo fajną siłownie np taki zestaw http://allegro.pl/na-mase-kelton-home-home-lawka-tryton-vi-i1343274598.html wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/2/2/39 drążek HD15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 poręcz http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/347 jako użytkownik tego [...]
OK to z 1 moge zrezygnowac. A ktory zestaw lepszy AB czy ABC? I ktora technika? 5pow raz w tyg 10 pow raz w tyg i 15 pow raz w tyg czy 12-10-8 caly czas?
TRENING 2, Zestaw 2/10tki ODWOLANY Niestety ból barka nie przeszedł. Mimo, że smaruję go maścią dalej nie jestem zdolny do treningu. Postanowiłem, że jutro przejdę się z tym do lekarza. Szkoda mi tylko, że już na samym początku muszę odpuścic. Dlatego proszę o usuniecie mojego dziennika treningowe, gdyż jestem zmuszony do zaprzestania jego [...]
Wykroki to cwiczenia na czteroglowe ud, nie ma sensu ich robic kiedy sa przysiady ze sztanga. Trzeba cwiczyc wszystkie miesnie a w przypadku ktory zaproponowales gdzie cwiczenie na dwuglowe? Jak dla mnie bede sie spieral ze przysiady + dzien dobry to dobry zestaw na cwiczenie nog.
krisking12 - nie mówiłem że zestaw który zaproponowałeś jest zły :D ja np zamiast dzień dobry ,wolałbym zrobić MC na prostych nogach bo bardziej w "dupe" daje.
sam posiadam ten zestaw keltona, polecam. Bardzo dobry. Z marbo nie polecam, mam ich drązek do podciagania. Za cienkie profile panowie robicie, sprzed do cwien dla osob do 50kg? Drazek sie wygina jak sie cwiczy, ja waze 95kg. zamowilem rowniez od was drazek do sciagania w na wyciagu, uzywany byl z 10 raz. Przy wiekszym ciezarze drazek sie zgiał na [...]
Dzień 4 po raz pierwszy wegle wcinalem tylko w posilkach okolotreningowych, w reszcie dnia zupelnie z nich rezygnowalem, nie bylo najgorzej :):) na silce wykonany zestaw B Trening Zestaw B MCbede podawal jak zawsze wage bez sztangi, wazy ona okolo 10 kg :) 35kg/42kg/47kg/56kg/65kg oczywiscie bez tej sztangi, ostatnia serie juz mocno bardzo [...]
hmm węgle na noc, i rano same jajka..? możesz sprecyzować cel? ( z ciekawości) Proponuje 2capsy MZB, też tak robie, jednak pełen zestaw to pełen zestaw :)
Nie wystarczy. Dwa środki metylowane mocno pojadą po wątrobie. Essentiale(BTW Esseliv to to samo a dużo tańsze)może tylko złagodzić skutki dla wątroby. Ja bym polecił ci jedne środek metylowany np EPI + coś niemetylowane, np EQ-Plex. Taki zestaw polecił mi Aras84. Ale bez poprawnie wypełnionej ankiety nie ma co sie rozwodzić.
[...] * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. Ćwiczenia : 1. Przysiad : 45 / 60 / 72,5 / 72,5 / 72,5 // 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 35 [...]
no juz wole taki uklad jesli FBW to okolo 5-6 cwiczen na cale cialo - mozesz w kazdy dzien inny zestaw przygotowac ilosc serii 3-5 ilosc powtorze podobna jako ostatnio
Nie ma co, melatonina działa Wczoraj znów 6mg 30 min przed snem razem z ZMA, zasnąłem w kilka minut a rano, po 6 godzinach snu obudziłem się wyspany. Oczywiście z rana zestaw: PEA + kofeina + żeń szeń + rhodiola i wszystko jest piękne Po południu trening i wieczorem jakaś wypiska.
Proponowałbym taki zestaw: - Mass XXL * 60-70g bezpośrednio po treningu - Izotonik w trakcie możesz go zrobić z MaxCarba - Cm3 * 4 caps. * 4 caps. bezpośrednio po treningu - Joint(X)Pack preparat na stawy * 1 saszetkę po I posiłku - L-Glutamine * ok. 10g bezpośrednio po treningu Jak wygląda dieta u Ciebie?
Witam Ostatnio na końcówkę redukcji zacząłem brać mitotropin. W tym samym czasie dodałem zestaw witamin i kwasy omega 3. Apetyt znacznie wzrósł i się zastanawiam, co jest przyczyną? Czy mitotropin(zgodnie z opisem powinien hamować apetyt), czy witaminy? Oprócz budowy dobrej sylwetki bardzo interesuję się odżywaniem itp. i z ciekawości chciałem [...]
Witam . Który zestaw najbardziej polecacie?\ http://allegro.pl/hit-zestaw-lawka-lw20-obciazenia-42-1kg-promo-i1348484360.html http://allegro.pl/zestaw-lawka-spokey-50-kg-gryf-hantle-talerze-i1355905516.html http://allegro.pl/profesjonalny-zestaw-lawka-gryfy-obciazenia-i1357648397.html
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205
