Stayer dla Ciebie skromnie, ale chciałbym mieć taki zestaw , ja mam na końcówce mono vitalmaxa i tauryne olimpu mega caps,żeń-szeń olimpu,zincas forte Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-31 18:22:43
Dziś przyszedł zestaw z Olimpu. Już niedługo zaczniemy TEST, dam wam znać a teraz idę spać ponieważ dziś no pracy na nockę ehhh to dopiero pierwsza z 4, może ostatnią wyrwę wolną. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-31 18:53:07
przykładowo 1 zestaw A nogi .przysiad sztg z tylu4x plecy mc 4x klata plaska 3x rozp 2x itd 2 zestaw B nogi suwica 4x plecy podciaganie 4x itd i co 2 dni zmienaisz raz A raz B :) 3x w tyg najlepiej
Więc chyba zdecyduję się na ten gryf: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html I ławeczke http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html
[...] produktow to wybieraj firmy PVL DYMATIZE ULTIMET NUTRITION TREC osobiscie bym kupil na twoim miejscu CM3 jablczan kreatnyny -- firmy Trec Mutant Mass -- firmy PVL (sprawdzona dawka to 3 razy dziennie po 1 miarce) Tribulon -- firmy Trec Elite -- Dymatize gwarantuje ci ze ten zestaw spelni twoje oczekiwania, przynajmniej na poczatku;)
[...] zamieniłem je innymi o podobnym ruchu i aktywności danych aktonów mięśniowych). Oto on, czekam na wszelkie propozycje zmian :] Są to dwa programy, A i B, podzielone na zestawy, na zasadzie superserii i trójserii, na treningu A wykonujesz wszystkie zestawy z A, na B wszystkie zestawy z B. Zakres powtórzeń 15-20, przerwa między zestawami, [...]
[...] - sztanga mi sie wyślizgnęła z rak ) 2. wejście na podwyższenie 27kg x10/x10/x10 na nogę tak rekreacyjnie trochę bo ciężary mi zabrano 3. wypady 27kg j.w. 4. zestaw wymachów noga w tył - z braku laku Dieta/- nie wiem czy ma sens to pisac 1. kanapka 2. winogrona 3. jagody, razowy makaron + Sytha6 bananowa 4. parowka, winogrona [...]
wywal 1 cw na przedramie i na plecy i będzie git w sumie taki zestaw treningowy "A" dobry. teraz zrób 2taki sam tylko inne ćwiczenia. B i rób na zmiane a/b/a b/a/b itd a i nogi na początku. bo dopiero zauważyłem że masz jakoś w środku. od najw parti do najmn:) Zmieniony przez - elmastero w dniu 2010-09-01 09:47:14
GM, Storm, CP, SizeON... najtaniej chyba CP wychodzi Jeśli nie kupiłes jeszcze XP to tutaj masz fajny zestaw w promocji http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250_+_Size_ON_Max_Performance_+_Torba_treningowa-opis26292.html
NA SPRZEDAŻ ŁAWKA MARBO SPORT ZE STOJAKAMI + PRZYRZĄD DO NÓG Jak w temacie, sprzęt sporadycznie używany 1,5 roku. Wygląda jak nowy. Cena 200zł Odbiór osobisty na terenie Krakowa (wzg. krz) Do innych miast wysyłka kurierem + 50zł. KONTAKT: [email protected] Poniżej zdjęcia ławki oraz przyrządu do nóg mocowanego do ławeczki (na zdjęciu brakuje stojaków [...]
No dzisiaj go wykonałem, PLAN A, każdy zestaw po 2 razy, z wyjątkiem ostatniego który był wykonywany jednocześnie w sensie podczas biegania na stoperze wspinałem się na palce przez 10 minut, aż skurcze zaczęły łapać. Ogólnie co mogę powiedzieć o planie to na prawdę daje w kość, na ACT się nawet tak nie pociłem, a jest chłodno. Szczególnie [...]
Powiem tak-zestaw fajny ale nie na moją kieszeń. Potrzebuje kupić: wspomniany stack po treningowy( nie pobudzający) stack przed treningowy BCAA Amin. Proste carbo zma Chciałbym wydać nie więcej niż 400zł.i tak juz od poniedziałku sie motam jak dziecko we mgle-za dużo tego jest
[...] kupić dobry stack przed treningowy a po treningu i DNT brać pojedynczą forme. Myśle że lepiej na tym wyjdziesz niż masz kupować byle co, zeby tylko bylo stackiem. tak BTW jakbyś wziął ten zestaw co mówiłem, do tego BCAA Xtra activlabu, ZMA activlabu, 1kg carbo olimpu to wyszłoby ci ok 400zł Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-09-01 15:24:43
[...] białko + mielone owsiane otręby 50g + 20g pszenicznych, a nieżeli samo białeczko :) W moim odczuciu lepiej się przysfaja i co ciekawe w przypadku białka ostrowi, robiąc go z mielonymi pszenicznymi otrębami nie pieni się :D :D :D :D :D :D Do tego potem pomidor- mnie taki zestaw potreningowy naprawdę poprawia nastrój na dalszą część dnia.
Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!
