Kurcze, chetnie napisze dla was recenzje, a kupuje sprzet w tym tygodniu juz, i to wlasciwie moj pierwszy wiekszy zestaw sprzetu bede wdzieczny za rabat! i uznajcie przy okazji wpis do 4% za nieważny login Marbo: [email protected] login sfd: lukfil
hahahahhahahaha co za typ człowieku jak nie masz pojęcia o saa to po hvj walisz koks sezonowcy ehhh jeszcze najlepiej jak bys napisal ze robisz tylko zestaw dyskotekowy czyli klate i biceps i było by juz pieknie jak biorac dece marzysz by wrucic do czasow kiedy waliles ome i pieknie szlo to poco decydowales sie na dece to oczywiste ze potym nie [...]
[...] forumowiczów . Właśnie skończyłem cykl na najnowszym Xpandzie + Megabol 737 . Teraz 2 tyg przerwy na regeneracje . Planuje zaczęcie drugiego Cyklu i myślałem nad zestawem Xpand + Białko Vitafit ( 80% ).Czy to dobry zestaw ? Zastanawiam się czy zamienić Xpanda na jakiegoś innego mocnego stacka , dodam że na takim Xpandzie mogłem [...]
waze 89kg, wzrost 177cm bialka teraz bede mala 3,5 wapn, o-3 , magnez, wit c, zestaw witamin olimpu, czosnek wszysko mam i uzupelniam, proszek zasadowy od dawna tzn od chwili wejscie na 4 bialka pije codziennie z rana wody pije sporo ciezko mi to okreslic ale z innymi napojami herbata cola light i woda to ok 5 litrow dziennie, tak jestem na ssa na [...]
[...] a przynajmniej nie pamiętam. Niewiele się różni od moich początkowych obwodówek.. Dzięki Neko - nie "potrzebuję" niczego konkretnego z planów, ale jak uznasz jakiś zestaw za ciekawy, to wrzucaj go tu śmiało! Na początku szukałem ZESTAWÓW teningowych - nasyciły mnie kompilacje Weber'a. Aktualnie - znalazłem METODĘ treningową - [...]
jak masz cwiczyc tylko ramiona i klate to wcale nie lap sie za ciezary EDIT: autor ma na mysli zestaw dyskotekowy Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-06-20 14:55:47
i o to cho! Demolub- spadla mi waga i co za tym idzie sila, jak to zwykle w wakacje (zaczalem chodzic sporadycznie na tenis i basen) realnie mam nadzieje na: 130 WL, 210 MC, 180 SQ box dzisiejszy trening Zestaw 1: 1) Dociaganie (z wysokosci kolan) RAMPA po 3 powt 3x60,80,100,120,140,160,170 2) podrzut 5x5 5x40,50,60,70,80 3) wiosłowanie [...]
witam proszę o pomoc a mianowicie chodzi mi jak zestaw odżywek miał bym wziąć na 5 cykl . Do tej pory miałem 2 cykle mono, jeden na nitro 2 ,i jeden na cell pumpie. I teraz prosił bym was o jakieś propozycje . DO wydania mam jakieś 170 zł . dieta oczywiście jest ,trenuje 5 razy w tygodniu . prosze o pomoc .
nie wiem ogolnie polecam te kreatyny/zestawy : -anabolic halo + nano vapor - storm + shock theraphy - no-xplode - xpand - no-shotgun - no-shotgun + storm xpand wydaje mi sie ze najslabszy stad, jak masz finanse to mozna zawsze cos wykombinowac drozszego ale z 200 zl to tylko raczej 2x kreatyna taka sama (dluzzsy cykl) badz tez zestaw jakis [...]
[...] z ekspanderem stojąc-3-4serie x do zm. 11. Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 12. Wspięcia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 13. Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. ? edit: teraz przeczytalem posta Ricks'a i wnioskuje ze jednak zestaw nr 1 Zmieniony przez - whaa w dniu 2010-06-20 21:56:13
no jednak zestaw pierwszy, tamto z kulturystyki jest cholernie przeladowane,wiem,cwiczylem kiedys w ten sposob i naprawde z perspektywy czasu wiem, ze bylem przemeczony.
zestaw dla sezonowca he he ;p chłopaczku jak chcesz ćwiczyć to weś skonstrułuj sobie jakąś ławeczke dokup chociaż z 60 kg żelastwa i ćwicz łapy,klate,plecy i barki bo na samej klacie i łapach szczeże ci powiem będziesz wyglądał jak burak a na samych pompkach daleko nie zajedziesz a po za tym to szamaj i szamaj bo chucherko jesteś
[...] ( powiedzmy sportowiec ) Dzięki za odpowiedź. W sumie to już dowiedziałem się wszystkiego czego chciałem. Teraz skoczę do działu z Ćwiczeniami i ogarnę sobie jakiś zestaw. Co do miski to już raczej wszystko wiem. Pozostał mi ostatni tydzień, przygotowań i przez wakacje zaczynam robić bardzo intensywny trening połączony z cyklem [...]