Na sprzedaż SAMSUNG S7350i ULTRA STYLE. Telefon: - nowy - nie używany - bez simlocka - pełen zestaw - 2 lata gwarancji Za telefon chciałbym dostać w granicach 330zł, to okazyjnie super cena za ten telefon. Mogę wystawić go na allegro. Kontakt: GG - 9902225 Potrzebuje go sprzedać szybko, ze względu na kase więc piszcie
[...] i trzymac diete. Nigdy nie mialem bialka i bcaa no tam zawsze full gainera. Ale podjescie sie zmienilo. Zamiast teraz kupic jedna puche i tracic tam zalozmy 60 zl to wole pozbierac wiecej i kupci konretny zestaw niz sie bawic w pojedyncze rzeczy. No to ja tez nie mam 18 lat Ale jest pewnie duzo blizej mi niz Tobie do 18. I to naprawde blisko.
[...] może to wina ostatnich załamań mięśniowych. W ogóle chyba zamienię wyciskanie wąsko na francuza ale sztanga idzie do nosa. i pompki tyłem na francuza hantlą oburącz taki zestaw bardziej by mi odpowiadał. I tak będę wielki !!! kiedyś bo będę O_O No a dieta od paru dni Hajtowna : I.Owsiane + 2 jajka + jakieś stare orzechy II.4 kromki razowego [...]
Hej. Właśnie planuje cykl kreatynowy za jakieś 2 tygodnie i chciałym zakupić coś sprawdzonego. Troche kasy pochłonia mi dietka i na kreatyne postanowiłem przeznaczyć jakieś 170zł. W przeszłości z takich "mocniejszych" kreatyn brałem: Shock+Storm, Crea shot+CM3, Nitrobolon Energizer+Nitro 2 i ostatni cykl na Animal Pump+CP. Moim celem jest głównie [...]
[...] na kolanach więc można je dać w takiej wersji jak będzie ławeczka dołożymy tam jakieś fajne wyciskanie uginanie na biceps gitara Ps do K** nie patrzę na takie rzeczy bo z wieloma się nie zgadzam , Lena szukaj tutaj http://www.exrx.net/ Ps 2 masz podstawowy zestaw ćwiczeń i myślę że sobie spokojnie poradzisz czekam na pytania nie krępuj się
Mam taki mały problem: (bo nie do końca to rozumiem) Jak rozłożyć sobie zestawy? 1. Jeden zestaw: Na każdej sesji wykonujemy ten sam trening 2. Dwa zestawy: a) Dwa razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B b) Trzy razy w tygodniu: Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III [...]
[...] w pozycji pionowej > 4 serie po 20 powtórzeń biceps, chwyt młotkowy > 4 serie po 15 na rękę. pompki 3 x 30 nie nazywam tego jakoś specjalnie planem treningowym, raczej zestaw ćwiczeń żeby do końca nie skapcieć dodatkowo mam pytanie dotyczące dawkowania kreatyny. Mianowicie na pudełku pisze aby w dni treningowe łyknąć 4 piguły po treningu, w [...]
[...] byc nudny - ale kupilem na BB.com 3 anator'y w cenie 1 2 gakic'e w cenie 1 2 aplodan'y w cenie 1 sprzedalem po 1 sztuce kazdego i wyszedlem nawet na +150pln a Dymatize - 'delikatny' a zarazem dobry zestaw bedzie nagroda w pasibrzuchach ..........na 99% to choc nie tylko to. Rozmowy trwaja Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-28 23:41:59
[...] tu łatwo zrobić coś źle, gif. 5: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 Dziś mnie nie ma cały dzień, także zrobię zaraz brzuszki, a jutro "przećwiczę" te z zestawu A, z filmików i zobaczę, jak to idzie. Dość dużo tych ćwiczeń wyszło :) Myślę, że od poniedziałku wprowadzę go w życie, ale może sam zestaw A przez tydzień, potem [...]
ogolnie caly ten zestaw polecil mi kolega ktory po takim cyklu strasznie poszedl w gore. co do odzywek to pompy zadnej nie czuje i nie widze nic cwicze jak cwiczylem te same ciezary pobudzenie moze jakies tam jest.jedyne co czuje to bol brzucha po Stormie;p. przy kupowaniu xpanda myslalem nad nitro energizerem to wiele osob kazalo mi brac xp. [...]
Witam cwicze juz ponad 5lat z malymi przerwami;) Mam maly sklad sumplementow i chcialbym sie dowiedziec jak wy byscie skorzystali z tego zestawu tzn jak byscie go brali;) Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel cyklu : masa siła stosowane już wcześniej suplementy : bccaa mega kaps,tcm mega kaps firmy olimp,gainery masowe,xpand itd;) Uprawiane [...]
Witam, postanowiłem trochę zmodyfikować plan na masę, do teraz ćwiczyłem 3 dni w tygodniu, teraz planuje 4 dni. Przygotowałem sobie 2 zestawy połączenia mięśni : 1. wt- Klatka Czw- Plecy + biceps Sob- Barki + tricpes Niedziela- Nogi oraz drugi zestaw: 2. wt- Klatka + Barki czw- plecy sob- Bic + Tric Niedziela- Nogi Który plan wybrać ? Którym [...]