Ok. Chcesz ćw. tylko ręce twój wybór. Tylko nie codziennie. Taki zestaw 3x w tygodniu wystarczy. Minęły już 3 miesiące ćw. tym samym obciążeniem mięśnie przyzwyczaiły się już do wysiłku jakim je poddajesz także przydałoby się zwiększyć ciężar bądź w inny sposób zwiększyć intensywność np. większa liczba powtórzeń. Inaczej nie będzie dalszych [...]
Pitt Bull kreatyna będzie później, gdyż ok miesiąca temu skończyłem CP i chcę zrobić przerwę, aby efekty na niej były zadowalające. BCAA Xtra posiadam, gdyż stosuję je jako stałą suplementację. Recovery drink z tego co pamiętam z podsumowania chorego był bardzo dobrze oceniony. Uważam, że ten zestaw jak na tą chwilę jest optymalny. pzdr
abs dzisiaj juz wykonałem, ale chyba odpusze sobie go bo moj cel jest inny niż zalozenia zwiazane z tym treningiem i osiagne go tylko poprzez inny zestaw ćwiczeń. Napewno zmienie kolejność wykonywania ich z dolnych na skosne i pozniej górne(zawsze robiłem na odwrót). Zastosuje też ćwiczenia o których wspominałeś bo bd to nowy bodziec dla mieśni [...]
[...] błahe. widziałem rozległą dyskusję na bf o glikogenie po treningu ale nie wyciągnąłem wniosków co do mojej sytuacji. Mianowicie studiuję i nie stać mnie na mega full zestaw supli. po 40 minutach od zakończenia treningu jem kuraka i ryż W DOMU. A co spożywać bezpośrednio po treningu jeszcze będąc na siłowni? Aktualnie piję wpc tylko, [...]
[...] 1, z tym że tylko 2 i 6 nie widziałem jeszcze bd oglądfał oszukac przeznaczenie wszystkie oraz wszystkie piły z tym że nie dziś oczywiście ostatnio oglądałem 13 dzielnice 2, i taka sobie, tak jak oszukac przeznaczenie 4 a maciek używaj balsamu http://demotywatory.pl/1157168/Slitasny-zestaw-Emo Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-03-11 20:29:51
Ja jadę na odblok taki zestaw: - Hardcore Creatin (BEST BODY NUTRITION)5 gr rano + 3 gr po treningu z gainerem, - Mesomrph (przed treningiem), - T - Bol - 6 kap dziennie, - PCT Asist 6 kap dziennie, - ZMA apteczne na noc. Muszę ci powiedzieć, że jestem w szoku bo mam dalszy progres zwykłą kretkę bym zaczął ładować w ostatnim tygodniu cyklu 10 [...]
[...] rozwiazania masz juz na stronie wczesniej moze byc tak xpand+ no explode do tego aminokwasy bialko animalpak animal flex zma /ew cynk magnez napalm + size on + taki sam zestaw co wyzej mysle ze nie ma co za bardzo kombinowac z suplementacjia bo jak kupujesz wiecej musisz wiecej brac taka prawda u mnie sie dobrze spisuje animal pak +animal [...]
jeszcze jedna bardzo istotna rzecz. Jezeli chodzi o trening to zostaje przy treningu masowym (trening 3 razy w tyg), po zakonczeniu ktorego robie dosc intensywne aeroby (brzuszki + pół godziny rowerek w tempie 30km/h. Czy zestaw supli, ktory zamierzam nabyc bedzie odpowiedni? Czy moze zainwestowac w cos innego?
Ten zestaw z Xpandami ciekawy:) A widzę, że z gaspari tylko Size on to jednak nie spełnia oczekiwań reszta??:> No plan jest z grubej rury bo forma musi być cacy:)
[...] DO ŁAWKI KELTON DRĄZEK DO SCIANY HD2 KELTON MODLITEWNIK GRYF PROSTY 206cm ! GRYF MOCNO ŁAMANY 2x HANTELKI ŁAWECZKA DO BRZUSZKÓW 60 KG OBCIĄŻENIA!!! Sprzetjest w b.dobrym stanie http://www.allegro.pl/item952601480_silownia_caly_zestaw_tanio_okazja_kelton.html#gallery
Witam serdecznie, Mam krótkie pytanko odnosnie ABS II - czy jeśli zaczynam np. od poziomu A, to czy robię wszystkie ćwiczenia w tym zestawie RAZ i koniec, czy może jak w A6W 3 serie tego zestawu i dopiero koniec na jeden dzień?
[...] mi tutaj pomoże. Mianowicie chodzi o to, że powoli kończe cykl na Dianabolu i przymierzam się do kreatyny. I mam pytanie, która jest najbardziej odpowiednia? Balansuje między Horse Powerem, Cell pumpem i podobnymi kreatynami. Gdyby ktoś mógł mi polecić jakiś zestaw + rozpiske dam soga. Moim celem jest osiągnąć jeszcze lepsze wyniki po cyklu.
Ania, na poczatku zapoznaj sie z tymi wskazówkami 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek [...]
[...] mnie jakieś wątpliwości czy nie przesadzam z tą bombą..... Ludzie umierają naokoło a ja wale takie oracze flaków na jednym cyklu że aż strach... Może mnie uszkodzić taki zestaw rzeczywiście ?? na animalu czytam że wino strasznie flaki ryje przekonkretnie i lepiej jakiś masteron np.... to tak: meta zryje mi flaki, tren poprawi i jeszcze wino [...]
"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs
