zero

[...] ;) Do 2 kompromisem ;) - Ty - dni, a ja - ciast :) Odin, właśnie, dwa dni. Zresztą nie wiem, ochotę mam, ale i tak jeść ciągle nie mogę. Najchętniej bym zwy... coś mnie wzięło po wczoraj i nie mija. Bachu, no ja rozumiem low carb, jakiś owocek, wasa, ale zero?! To chyba tylko orzeszki wpierniczasz, ja zresztą też, a one niby ciężkostrawne...

Ja np. dzisiaj zero miecha, tylko ryby i zamiast 6 posiłków, tylko 5

Venka zero stresu.... SIŁA !!!!!!!!!!!!!!!! MOC z Toba

Wiecie co to jest FBW?! rozpiętki... brawo. Zero ćwiczeń izolowanych tylko same złożone. Choć na silke poniedzialek-środa-czwartek. powtorzenia w zakresie 8-12 i sproboj skróconego FBW. http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 10:20:22

odpuść interwały zdecydowanie! może jakaś infekcja?? ja niestety nie potrafię doradzić już, nie mam pojęcia co możesz jeszcze wziąć... zluzuj dzisiaj z jedzeniem, zero treningów - to na bank.

Czym częściej będą zmieniać wygląd tym mniej wałów. Pamiętam jak razak wyszedł kupiłem dzialalo super, wiec chcialem jeszcze ale dil nie mial. Wiec zamowilem od innego , a w tym czasie stary dil dostal dostawe i tez wyslal. Po otwarciu tabsy od nowego d. mialy calkiem inny smak i wyglad. Testowalem i zero dzialania

[...] smiac sie z analfabetyzmu, ale sami przeczytajcie ostatnie pytanie. Tak autorze, "propen" jest na podtrzymanie tego co zrobisz na omie i boldku. Ubijesz miesien i zero spadkow, nawet odbloku nie trzeba ani kretyny po cyklu. Czysta masa, ktora nie spada. Nawet jesc nie trzeba, co najwyzej jakiegos kebaba czasem. Zmieniony przez - [...]

[...] w porządku. Co do innych czynników, nie wydaje mi się, żeby był jakiś szczególny jeden. Po prostu staraj się przestrzegać tych zasad: 1. Odpowiednia dieta organizmu; zero chipsów, coca-coli, hamburgerów czy pizzy - wyłącznie zdrowa żywność, zalecane są warzywa, mięso, duża ilość drobiu oraz ryb i jak najwięcej owoców. Reguluje to wagę. [...]

Aha Czyli tak w wielkim skrócie Zero Tłuszczy zwierzęcych I Umiarkowana ilość WW I Białka?

Barki/kaptury A Push Press 4x6 35/40/45/45kg B1 Wyciskanie hantla jednorącz stojąc 3x8 14/14/14kg B2 Unoszenie sztangielek w opadzie 3x12 8/8/8kg C1 Szrugsy 3x12 40/45/50kg C2 Unoszenie ramion siedząc 3x12 10/10/10kg D1 Przyciąganie sztangi do klatki 2x12 45/45kg D2 Rotacja obręczy barkowej 2x8 6/6kg Fotki wrzucę jutro Dzisiejszy trening jakoś [...]

Byłem w egipcie i bez problemu można tam wszystko kupić. Na twoim miejscu jednak nie kupował bym tam takiego towaru tylko nakupował femar/aromasin. Z tego co pamiętam śmieszne dolary tam to kosztowało a tu za femare musisz dać ponad 300zł a za aromasin 2paki. Łatwo przewieźć (i tak było zero kontroli) a potem robisz to co chcesz

czesc czesc dzis zero diety wpjerdalam sernik teraz od 15 maja zaczynam lekkie redu , a od srody wrzuce aero po trenie i tez od 15 maja wszystkie powt robie po 15 razy mniejszym ciezarem Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-04-04 18:09:33

nie i glosow tez nie slysze heh nie no zartuje, ale u mnie zero jakichkolwiek objawow jedyne co to podwyzszona temp mam caly czas ok 37,5

[...] na szcescie tylko 1-2kawalki ciastka/dzien. wiecej grzechow nie pamietam - jedynie na noc planowo Reszta - co mialem pod reka to jadlem. Ale jednego sie trzymalem - malo (bo zero jest niemozliwe) cukru. Bez szalesntwa cukierkowego sie obylo. Ogolnie tez malo wegli bo glownie chle ....acha - wczoraj nawet male cardio poszlo pod wieczor - 30min na [...]

pojedli, pobyczyli się, a tera na rower i pedałowac trza Dzisiaj co 2,5h ryby, mięso i warzywa. Zero ww !

bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html sam jem obecnie, zero problemow trawiennych. kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html dawkowanie: DT rano 5g po treningu 5g DNT rano 5g

lukeduke83 jak ci wszystko nie pasuje to zmien sobie forum, bo syfisz wszedzie gdzie sie wypowiadasz, a merytorycznie zero, bo nie masz zielonego pojecia o dopingu, wiec koniec gadki nie na temat.

głodówka - zły pomysł lepiej dieta z ujemnym bilansem lub na zero

saaltka jarzynowa,wlasnej roboty szyna i klops i do tego cola zero

Dobra! Trzeba się ogarnąć po mega wielkiej wyżerce, dzisiaj już wracam do starych zwyczajów. Zrobię sobie dzień zero carb i troszkę przytnę objętość, a jutro wracam na lc i tak aż do poniedziałku. Mam nadzieję że wszystkim święta się udały! Hubert:Wielkie dzięki oczywiście sog się należy, nie chcę dawać dużych ciężarów w prostowaniu bo kiedys [...]