zero

nie liczy wagi opakowania wlaczasz wage, kladziesz talerz na niej, wyskakuje jakas tam 'waga'....wciskam zero - i moge dodawac i liczyc wlasciwa wage produktu...

Aleście nabrudzili, moi mili. Tyle złej energii i niepotrzebnych nerwów, heheh. Sorry, że daję wypis dopiero teraz, ale... czasu mało, a do zrobienia wiele. Rozpiszę się, może, trochę później. Teraz ograniczę się do pochwalenia dzisiejszymi osiągnięciami. #################################################################################### [...]

[...] stopniach." Ja muszę ją trochę bardziej "stłuścić" bo mnie znowu w stronę fatu ciągnie... W Rossmanie jakieś masło orzechowe (w słoiku, nie plastiku) kupiłam co ma 100% arachidów i zero dodatków i wczoraj łyżeczką wyżerałam... Bedzie jak znalazł do tej granoli. Pierwszy raz w życiu - bo do tej pory żadne takie masła mnie nie brały. Zima idzie.

[...] z Młodym u lekarza a w drodze powrotnej wybraliśmy najdłuższą, okrężną drogę do domu. But mnie obtarł do krwi. Pogoda piękna, chętnie bym pojechała na wycieczkę rowerową :-) Mijało nas z 5 policji i zero reakcji, wychodzi na to, że "bezpieczniej" jest chodzić po mieście niż z dala od ludzi. Po wczorajszym spacerze mocno czuje łydki i dwójki ;-)

Wrzucam jeszcze wykresy dzisiejszego biegu. Tempo marne, ale musiałam bardzo uważać na śliskich kamieniach, zero przyczepności. /SFD/2021/7/18/587b1cb3005b4ef4bf0da06733b343f3.jpg /SFD/2021/7/18/e46c4739cd9b4b1d89d85050d86c1504.jpg

Dla mnie też, jeszcze nie wiem jak to zrobię }:-( Tylko jakie makro teraz robić, nie mam pojęcia ile to jest moje zero %-)

[...] To co? Na siłę dopychać? Białka w prochu używam kilka razy w roku, przeterminowało mi się tak w ogóle. No i ciasteczko jest be ale te wszystkie białka, puddingi , sosy zero jedzone codziennie już są ok? Strączki lubię, wczoraj była fasolka po bretońsku na obiad- wieczorne bieganie tragedia. No i miała być na dwa dni, ogromny gar, nic nie [...]

[...] a prowadzący po znajomości nie będzie przeszkadzać i nie będzie zadawać niewygodnych pytań. Zresztą Kszczot wspomina że był na LC raz na jakimś zgrupowaniu. Niestety zero jakiś konkretnych wniosków czy rozwinięcia tematu. Stwierdził tylko że wytrzymałość była ok, stężenie mleczanu po ciężkim treningu mniejsze niż normalnie. Ja nie wracam [...]

[...] Czwartek Tym razem spokojny bieg a później podbiegi. Znalazłam większą górkę i było ciężko, ale ładnie weszło w tyłek i nogi ;-) Do popołudnia zero pączków bo kupnych nie lubię i miałam robić w domu. Niestety po południu miałam nieprzyjemną sytuację, gość nie wjechał w tyłek a akurat Starszy był w poradni, [...]

[...] placki owsiane są ok, dzisiaj już mi jajko nie przeszkadzało, weszła cała porcja. Ale ja jestem strasznie w głowie zmotywowana... Micha dalej beznadziejna. Zero słodyczy, zero przetworzonego, ale ilość kcal i proporcje do bani :( Trening: brzuszki 2x12 (2 serie po 12 powtórzeń - dobrze do oznaczam?) wspięcia na palcach obunóż 1x12 - [...]

Zero suplementów,zero sterydów.ZERO takich rzeczy.A,ze to nei możliwe.Możliwe,bo o kokise mówia ci co nie maja pojecia jak on walczy na ringu... Nie ma syzbkości,nie ma kondycji,ale miażdży innych talentem i doświadczeniem Przecenianie koksy... Holmes 46 lat i Foreman 46 lat nie mieli prawa dać takich walka jak z McCallem i Moorerem nie w tym [...]

[...] o 6 czytajcie o co chodzi w temacie bo robi się tylko spam. jesli wegle - to dalbym trochę rozgotwanego bialgo ryzu, tudzież banan i/lub rodzynki jesli bialko - to wpc/wpi lub po prostu aminokwasy jesli fat - to trochę MCT zero blonnika, zero oliwy, zero mleka. Posilek mus byc niewielki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 10:47:27

[...] dodatkowo ok. 200 brzuszków. Po treningu aeroby (miało być 30 minut, ale nie mam tyle czasu, więc robiłam ok 20 minut). Po 5 tygodniach ubyło mi ok 1,5 kg. W obwodach zero. Niestety nie otrzymałam żadnej mądrej rady od mojego dietetyka - dlaczego nic nie leci w dół???? Moja motywacja tak bardzo spadła, że w sobotę zeżarłam tabliczkę [...]

[...] się bardzo mało, a te 1800 to już głodówka dla kobiety trenującej, a nie można u kobiet za nisko schodzić ze względu na "delikatny" układ hormonalny. Polecałbym wejsć na zero teraz, treningi trochę rozluźnić i pociągnąć to zero do końca urlopu, w górach dużo chodzenia to też trzymaj zero, ale wtedy zapewne podbijesz te kcal całodziennymi [...]

snidanie porażka,zero biała,zero tłuszczy potem ryż z jogurtem to samo batonik? 3 posiłki do smieci masz za mało białka,węgli,zero dobrych tłuszczy dopnij miskę i dokup samej metki i poleć na metce solo lub testa i poleć testa solo.Nie wykorzystasz tylu środków,poza tym wszytskiego masz za mało. Po takiej przerwie to jeden środek cię porobi JAK [...]

[...] piersi + dwie kromki chleba 3 posiłek 250g karkówki + laysy ostre + 2 kromki chleba 4 kolacja - wg planu. Dzisiaj to rozpusta na całego. Kupiłem jeszcze dwie puszki coli zero. Od tego roku mam postanowienie unikać gazowanych napoi i udaje mi się! Piję je sporadycznie (raz na 2-3tygodnie) i jeśli już się na nie skuszę to oczywiście bez [...]

[...] wykonam jednonóz, mimo wszystko dalej byl ból, ale mniejszy... Co do diety, dzisiaj twaróg zjadłem w innej formie, razem z jajkami jako omlet/ciasto i o dziwo póki co zero kluchy, zero uczucia przejedzenia... no nie możliwe też, żę jabłko ma na to wpływ...do tej pory jadłem surowe, pokrojone, dzisiaj uprażylem sobie z cynamonem.. Te [...]

[...] nie wleciało, dzisiaj szykuje się małe świętowanie, bo żona ma urodziny :) Mała zmiana w diecie i całkiem inne trawienie, w kolacji zamiastł płatków owsianych dalem ryż i zero kluchy, zero refluksu.. zbyt duża ilość płatków? Jakby nie bylo na śniadanie też jem owies i problemu nie ma... Trening: DB Overhead Extension: 16x11 x11 x11 [...]

[...] (cukier jest blee) Jedyne co używam do przyprawiania potraw to cynamon, pieprz czarny, pieprz ziołowy, oregano, majeranek, czosnek granulowany, papryka ostra. Zero soli i zero cukru no chyba, że mama robi np. sos mięsny to chyba coś soli dodaje no i ziele angielskie. godz. 20:30: -serek wiejski i 2 kromki razowca -MultiVitamin PM na noc z FA [...]

E-lite dla mnie zero problemu znajdź translator, wrzuć do niego teksty z np.: bodybuilding i powstawiaj tutaj. Ja myślałem że moge jakoś pomóc poświęcając swój czas ale jak nie to nie. Co do składu zdań to niechce mi się ubierać tego w ładną polszczyznę. Tłumaczenie takiego tekstu zabiera mi ok 50 min. Jeżeli starałbym się go dopieścić zajełoby mi [...]