zero

[...] i nic. Aż w końcu jak dałem sobie spokój - to przypadkiem znalazłem http://img842.imageshack.us/img842/9853/a84y8.jpg nie chodzi o same Mapety - co o 'lodziki' zero: https://lh4.googleusercontent.com/-vs3MImEAzMo/U5eBoIg43HI/AAAAAAAAFVo/5-QuoG7al34/s640/20140608_160428.jpg [...]

[...] trening w tygodniu więc prawdopodobnie 1 oszukany posiłek od 3dni myślałem co zjem }:-( aż jeden posiłek więc musiałem wybrać plusy i minusy z kilka propozycji fast food pizza kanapki z chleba lody jeśli zero progresu = kolejny tydzień oczekiwań ...................ale czuje się jak kupa dziś Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-29 12:25:21

xero cola vanilia zero tez taką chcę ;-)

Te tłuste kiełbasy, parówy itp kojarzą mi się z okresem przejściowym Polski z komunizmu na kapitalizm jak się kupowało w małych budach na placach itp, blee...ale napojów zero to zazdroszczę, zwłaszcza coli vanilla. Czyli co Ty Solaros dalej robisz bo się pogubiłem? Redukujesz dalej ?

Ja robię coś podobnego tzn mieszam kazeinę z twarogiem i wodą na papkę. Spoko twaróg znalazłem co ma 21g białka, tylko 2ww i zero fat.

[...] B2: 12x Wiosłowanie sztangą T1:60kg/60/60 B3: 25x Ściąganie linki wyciągu siedząc do brzucha T1:43kg/43/43 HIIT: w ciągu dnia popijana kolejna podróba Made in Tesco https://lh4.googleusercontent.com/-CXkjMkSHXQI/U70AYCOqz9I/AAAAAAAAFj0/uCW9MoEeBBY/s576/20140707_161635.jpg w sumie zbyt wiele od coli zero sie nie rózni no chyba że ceną

Ja jako, że miałem kontuzję (nadwyrężony bark, który jest luźny - ktoś wie, jak to wyleczyć?), i nie ćwiczyłem przez cały miesiąc, wróciłem do kaloryczności na zero i dziwnie się czuję w okresie Nie jem. Jakby przymulony, czasami boli głowa, czasami źle sypiam, ratuję się kawą. Nie jest to czasem oznaka deficytu kcal? Teraz wracam do ćwiczeń i [...]

1. Co masz na mysli podtrzymanie? Czyli nie wchodzic odrazu na mase tylko na bilans zero ? Jakie B/T/W dac w tym czasie ? No chcę rotacji bo łatwo łapie tluszcz, wymyśliłem cos takiego: DT 2,5B/4W/1T DNT 2,5B/2,7W/1T Planowałem białka na masie dać 2,5 ale twierdzisz ze 1,8 wystarczy ? Jestem na cypionacie 250mg/EW i zamierzam dalej tym [...]

Co masz na mysli podtrzymanie? Czyli nie wchodzic odrazu na mase tylko na bilans zero ? Jakie B/T/W dac w tym czasie ? dokladnie - przez ten czas ANI nie tracisz ANI nie zyskujesz B i T stale - jak planujesz - ww stale do poziomu podtrzymania No chcę rotacji bo łatwo łapie tluszcz, wymyśliłem cos takiego: DT 2,5B/4W/1T DNT 2,5B/2,7W/1T [...]

jak typ zero cwiczenia zero efektu

hah wszystko wyglądało tak że zero aerobów zero treningu i zero diety , w pasie 86cm jest , w bicku 34cm , klatka 103-4 cm ,a na wadze 75.6kg więc wakacje dało sie troche odczuć ale przynajmniej wypocząłem . Z aktywności fizycznych to tylko nad morzem długie spacery ,trochę pływania i takie tam . W każdym bądź razie od dziś jest już ścisłe CKD . [...]

[...] otoczenie,bo to jest sens tej zabawy, a nie naklepianie jak największej ilości osób. szkoda,że u mnie tak mało osób to kuma, bo biegają jak małpy,przepychając się nawzajem.zero gardy, zero pozycji, zero obserwacji... co więcej, często atakują od frontu, okrężnym ruchem ręki na plecy ...bezsensu!!! walnąć za wszelką cenę i uciec...tak to u nich [...]

http://www.youtube.com/user/KravCam - dla fanow KM :P warto luknąc na ich filmy :) http://www.youtube.com/watch?v=SxJDejeXJeI ale takie odstraszaja :D zero gardy, zero dobrych ciosów, zero wiedzy Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-21 18:44:44

szlag!, znów zero jakichkolwiek powiadomek na mailu.... nawet z własnego tematu a co do kurczaka to widzę, że nie tylko mi się to nie podoba... zarobki w normie, ceny w górę, a jak dziś od rana 1h aero bieg+marsz(powoli z przewagą biegu) rano baa+glutamina, podczas biegu to samo, po powrocie białko+gainer, pozniej jajecznica na cebulce, wedlinie z [...]

[...] nie strzelały ale po miesiącu wszystko wróciło do normy. Nutrend w sumie nic nie pomógł. W sumie bo tylko łokcie nie bolały na wysokim % w WL. Animal pomógł na wszystko, zero strzelania, zero dyskonfortu itp. Szkoda, że taki drogi. Rrumcek - taki ze mnie zimny drań ale już niebawem Raptacz - troszeczkę objętościowo jest tego ale wiem, że [...]

[...] kreatynowe i opinie na ich temat: wiosna, rano miarka xpand, przed treningiem noxplode, opinia, czyli ~6g kreatyny/dzien, srednio slabo, czulem ze malo kreatyny, pompy zero, na jesieni shock + storm + mono, odczucia podobne, pompy zero, ogolnie masa na + od jesieni jakies 8kg, ale cyklow nie czulem, teraz chce troche "polatac" :) [...]

To bylo tak styczen - marzec enan 500mg zero efektow. potem kwiecien czerwiec deka 500mg zero efektow. Lipiec meta solo, efekt byl. Sierpien wrzesien susta zero efektow. No i teraz meta od 2 tyg, zero efektu

Masakra. Miałem taki młyn przez ostatni tydzień, że piździec. Dopiero wróciłem do domu. Zero siłki, zero diety. W ogóle mało jadłem bo nie miałem kiedy. Na szczęście to już koniec latania.

Zero gardy, zero techniki. Wszystkie ciosy i kopnięcia pojedyńcze - żadnych serii. Zero wyczucia dystansu (kopnięcia nie dochodzą, ciosy przelatują). Zero siły i dynamiki (żaden cios i kopnięcie nie zrobiły na przeciwniku wrażenia). Miał szczęście, że przeciwnik był typowym chwytaczem (miernym zresztą) i przez całą walkę nie zadał chyba żadnego [...]

[...] bylby wtedy zwyciezca? i nie zapominajmy o jednym-taka gala pozwala wyjsc zawodnikom z mroku(np w poznaniu byly zawody mma-dowiedzialem sie przypadkiem 2 tyg po zawodach...zero reklamy,zero publicznosci,zero wynikow-totalne podziemie). a w ksw jest publicznosc,jest relacja tv,nawet ktos przyjedzie z zagranicy do naszych zawodnikow(nie wiem czy [...]