U mnie cały tydzień lipa. Podejrzewam że to przez ilość sosów zero. Bo jak zacznę jesc to tak 1/2 opakowania idzie. Brzuch jak na koniec masy. Sobotnie ładowanie stało pod znakiem zapytania. Dzisiaj yeb jak z dzidy. Wstaje rano brzucha nie ma. No jest , ale nie taki jaki był wczoraj jak się kladlem spać. Wiem, że taka sytuacja normalna. Wiem, [...]
opłaca się wchodzić w PMP, Magnus? głównie chodzi mi o test, tren, bold, tura i deka... Zmieniony przez - freesh91 w dniu 2017-07-28 14:17:29 Daj sobie spokój z PMP . Z autopsji orale zero działania.
Nic zero od dawna teraz leci czysta dieta i treningi ,mialem jej dac saly ale narazie mowie jej zeby na sucho cisla ile moze ....ale wiesz jak jest z kobietami ,niecierpliwe sa bardzo.
Dorzuc trening interwalowy 2-3 razy w tygodniu. Do tej pory zero aerobow ,interwalow przerwy miedzy seriami 40/45s jest dobra intesywnosc. Moge miec efedryne apteczna 25mg/1ml. Dorzucic do tego ? I w jakiej dawce ? Obecnie od pon lece sally 5tabs eod. Czytalem ze w dni treningowe 30min przed treningiem . Zmieniony przez - matek1000 w dniu [...]
1. Masę zaczniesz robić, jak zaczniesz więcej jeść. Jeżeli bez treningu nie dawałeś rady przytyć, to tym bardziej ćwiczenia nie dadzą efektu. Musisz tak podbić kaloryczność, aby masa szła w górę. 2. Wystarczy gryf, obciążenie, ławka, stojaki i jakiś drążek. 3. Jaki masz rozkład makroskładników w diecie? Nie wiesz?! To żadna odżywka Tobie nie [...]
[...] zaliczone, więc można iść do pracy. Wrzucam Szamę i trening i to wszystko. Pozdro! Trening http://imageshack.com/a/img922/7083/5qJSy3.png Szama Omlet jaglany z sosem zero http://imageshack.com/a/img922/3470/D8cLsg.jpg Wołowina z pieczonymi ziemniakami, lody http://imageshack.com/a/img922/972/3WvSHE.jpg Do pracy, kasza jaglana na słodko i [...]
Hm mysle jak to rozplanowac jak wroce z wakacji. Bede lecial dlugiego e7d. Wskoczylbym moze na zero kaloryczne(w sumie bedzie podjadanie wiec pewnie lekki plus),bialko 2-2,5,czesciej bylyby przyjemnosci i imprezy%%. Gram amatorsko w pile wiec moze troszke bym sprobowal kondycje poprawic, zwlaszcza, ze nie trenuje z druzyna, tylko gram mecz co [...]
[...] szkoda mi troche zmarnowanego czasu, także kasy bo to prywatnie i gosc troche sobie liczy ,a boje sie ze bedzie to kolejne 10min ,jakies smieszne badanie usg, pare zdań i zero korzyści. Przemyśle sprawe, zyje juz jutrzejszym poczatkiem krotkiego urlopu i wizja tego mnie nakręca ,zeby wszystko dziś ładnie poogarniać i mieć z głowy, a od jutra [...]
[...] salatka z serem halloumi, parmezanem, truskawkami, tuńczykiem i nerkowcami. Kolacja: w restauracji (rocznica, wiec nawet z deserem!) pierś kury w jakimś fenomenalnym sosie, warzywa na parze + cola zero + prawdziwe tiramisu (rozmiarowo standardowa szklanka 250ml) Kawa: rano + przed siłownią Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/27/2017 1:05:12 AM
@Domcio, w sumie racja };-) ale nie powiem glod dokucza strasznie a do tego plaski jak nalesnik i praktycznie zero pompy @@-) @Kuba, no lato w tym roku nie rozpieszcza zwlaszcza ze mam urlop @@-) ale chociaz treningi wchodza super :-D @lasican1, no moja kobitka zawsze probowala cos robic zeby miec plaski brzuch. Proponowalem jej zawsze pomoc i [...]
Legja cała kase z lm przyebali piłkarzy wyprzedali od astany baty dostali xD i choj kasy nie majom sa na zero %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-26 19:40:58
Czy coś pomaga ten beta karoten? Mam strasznie porcelanowy odcień skóry zero opalinizny... a jak juz mnie chwyci słonce to jestem czerwona i po kilku dniach schodzi mi zaczerwienienie i jestem znowu blada...poradzcie coś:)
[...] oleju kokosowym + 2 kromki chleba graham + flexidrink lub płatki górskie owsiane z mlekiem 2. 3 kromki chleba graham z masłem orzechowym 100 %. 3. kawa + baton proteinowy zero bar 4. obiad 80 gram ryżu , 250 piersi z kurczaka, surówka 150 gram (buraczki albo inna) 5. serek wiejski cały z warzywami 6. trening i po treningu 60 gram żelków [...]
[...] wiem ,ze nie znudzi sie przy całej puszce , sprawdzę to pewnie zimą jak kupię sobie ten produkt:) 10/10 - rozpuszczalność jak widać na zdjęciu powyżej, bardzo dobra , zero grudek , niewielka piana 8/10 - ogólne odczucia bardzo pozytywne, świetny skład, solidna 30g porcja ,w której mamy ponad 22g substancji czynnych - to musi się [...]
[...] na popsute kolano zamiast squat to overhead - dużo mniejsze obciażenie na samą nogę) - wypchnięcie nad głowę push jerkiem 10x podciągnięcia dowolną techniką (nachwyt szeroki) - w moim przypadku tzw kipping a przy brakującuej energii podciągnięcie z doskoku + negatywne opuszczanie się 5x burpee box jump - burpee + wskok na skrzynke Po [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
