[...] 500kcal 4 posiłek 16.00 przedtreningowy: 100g piersi z kuraka 22/2/0 100g ryż brązowy/kasza 7/2/68 15g oliwy z oliwek/ oleju lnianego 0/15/0 wywal w przedtreningowym zero tłuszczy surówka 29/19/68 580kcal trening 17.30 po treningu 2 banany średniej wielkości ok. 200g ok 19.00 100g ryż biały 7/0/76 100g pierś z kuraka 22/2/0 ok 29/2/76 [...]
tak możesz połączyć kreatynę/stack ze spalaczem. a co do masy beztłuszczowej to dieta na zero albo minimalnie lekkim plusie kalorycznym. do tego trochę aerobów i powinno być dobrze. Jednak szybszy byłem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-17 20:07:18
[...] jest to w zaleznosci od przeznaczenia kulka (do pach) badz w wiekszej tubce ale juz nie kulka - do dloni i stop. preparat aplikuje sie raz na 3 dni i dziala . 100 procent zero pocenia pach i stop ! :) super komfort.tez w to nie wierzylem ale to jedyna rzecz ktora dziala na pocenie :) . btw. kupujcue tylko wieksze butelki te do stop poniewaz [...]
Genetyka , genetyka i jeszcze raz genetyka. Mam znajomego, ćwiczy dopiero od roku bez żadnej diety i ma 43 w bicepsie klatę przynajmniej 120 i naprawdę niezłą rzeźbę. Zero WPC czy Carbo. Pewnie je za 3 ale zawsze co mamusia zrobi. W życiu zjadł jedna paczkę kreatyny (500g). Jak to usłyszałem to naprawdę padłem na ryj bo chłopak wygląda na przy [...]
haxu przez pierwsze 3 tygodnie lecialem 500 enan /week, zero retencji przy diecie jaka trzymalem, az sam sie zdziwilem. Tylko ze rowno z tym lecial bold i oxa, ale retencja jest w sumie od tego niezalezna. Tylko cisnienie za wysokie, jak wrzucilem IA to sie slicznie unormowalo
Aha jeśli chodzi o diete: to tak.. zero alkoholu palić nie pale:P jak mi sie chciało to o 7:płatki owsiane wrzucone do jogurtu naturalnego i sobie zajadałem+garść:pestek z dyni,orzechów włoskich,rodzynek śniadanie10-11 3 bółki ciemne posmarowane oliwą z oliwek + szynka,kubuś obiad 14-15:kurczak ważony,zupa jaka była taką jadłem,kartofle,sałatka po [...]
[...] to ladowania wegli i pierwszym treningu na weglach, kiedy cialko robi sie pelne i twarde - wytrzymalosc ok, samopoczucie w porzadku oraz pozytywne nastawienie do treningu - zero problemow zoladkowych, wzdec itp. - osobiscie musialem sobie dorzucic nieco wiecej kofeiny do porcji i poszla dodatkowo 1 kaps. kaizen coffeine 200 mg - suplementacje [...]
[...] czole nie wyroslo takze mysle zeby nie przesadzac pulok jezeli piszesz "co mozna osiagnac wiecej przez 4 tygodnie oprocz wody" to udowadniasz ze masz absolutnie zero pojecia o dzialaniu polipeptydow (chocby teoretycznym). w jaki sposob igf ma wplywac na aromataze?! opinie z boardow jakie ja czytalem (anabolex, stereidology, [...]
[...] płatki 150g + mleko + wpc 40g, dalej obiad pizza duza, kolejny posiłek 3 tortille, nastepnie jechalismy na kolacje oczywiscie duza pizza, przed snem 40g wpc i co najlepsze, wypiłame dziennie od 4 do 6l klasycznej coca-coli czyli 400-600g wegli prostych, zero siłki, przytyłem chyba 2-3kg i bagatela 7-8cm w pasie, które zostały mi do dzis :-/
no ja jak jestem na zero to juz sie rzucam w oczy a najczesciej tak jestem. A moj syn jak bedzie mial dluzsze wlosy to na irokeza go bede strzygl to juz ustalone
[...] (nie licząc nagród, premii oraz nagrody jubileuszowej przyznawanej przez szefa ośrodka co pięć lat)." http://motoryzacja.wnp.pl/zdajacy-na-prawo-jazdy-pokryja-podwyzki-egzaminatorow,36906_1_0_0.html a instruktor 2 -3 tysie na reke ale mi ****owo czapke zrobili - zero inwencju tworczej Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-12-20 20:19:16
ja tez bym bral dalej zakup cos na regeneracje do tego zero zmarzonego i do lekarza zobaczysz jak cie zdiagnozuje napewno skieruje Cie na badania watrobowe ALAT ASPAT itp
witam jestem w 5 tyg stosowania IGF + SAA efekty sa takie ze prawie zero. Tzn nie ma co liczyc na jakies kosmiczne przyrosty bo ich nie ma efekty sa widoczne po ok roku stsowania. Dawka moja to 50mg ed 2 razy na dzien. firma Gen... (cos tam) czerwone napisy. Efekt widoczny to wypuklenie lekkie miesni i pozbycie sie tluszczyku ale na super [...]
[...] zrujnuja psychicznie nawet najwiekszego twardziela. Przemysl to sobie dobrze, wielu przyjachlo, wielu spier.dolilo szybko, niektorzy przesiedzieli 2 lata caly czas bedac na zero, stwierdzili ze zmarnowali ten czas i wrocili do PL zeby znowu zaczynac od nowa. Jechac bez znajmosci jezyka, dobrego wyksztalcenia albo fachu w reku (stolarz meblowy, [...]
cO WYBRAC ?
