[...] nie ma innej opcji i to sporo tego masz do spalenia mozesz przekladac efke z jakims spalaczem venom np albo jakis inny bez efedryny oczywiscie glowna role gra tutaj dieta zero podjadania, ostatni posilek o 19 przed snem bialeczko jak najbardziej, staraj sie unikac cukrow prostych. No jak juz sie uporasz z tluszczem to proponuje sam propek jako [...]
Witam. Przeczytałem kilka tematów ale chciałbym też prosić o dostosowanie się do mojej sytuacji. Otóż czuję, że zbliża się choroba, jestem osłabiony na całym ciele, zero bólu gardła czy kaszlu, katar tylko na zimnym powietrzu. Potrzebuję pozbyć się tego stanu w przeciągu jednego(!) dnia. Mam zamiar wystartować w zawodach, lecz takie osłabienie [...]
[...] się jedynie jeżeli chodzi o trening siłowy (znaczy jak sobie na ten czas odpuścisz), ale spadek Alat i Aspat i tak może być nieznaczny. Ja na twoim miejscu zrobiłbym badanie pod kątem zółtaczki (B i C) i radykalnie zmienił ditę (zero alkoholu i wyeliminowanie ciężkich potraw do minimum) i włączył suplementację Hepatilem lub innym lekiem np. Liv52
Ale to jest horror ta twoja dieta, powaznie mowie - zrodel bialka pelnowartosciowych masz tylko z tych piersi, pelno przetworzonego pokarmu, zero oliwy z oliwek. Dzien powinien sie rozpoczynac od pelnowartosciowego bialka, do platkow np jajka a nie melko, ktore jest syfem. Ser mozna dac na noc i to na pewno nie z makaronem, w dzien powinny [...]
Ok wszystko łapie oprócz tr klaty i trica. wyciskanie sztangielek na skosnej lawe zastap lekkim wyciskaniem sztangi na skosnej ławie szeroko, tempo 4+4 ----------- Jaki zakres ruchu? Od prostych łokci do samej klaty???? pompki na poreczach - zostaw jak jest, koniecznie --------- troche boli od tego lokiec ale zobaczymy przy najblizszym treningu [...]
zbyleq - pomyślimy po tym cyklu Studentsky - Fotkę chcesz hmmm ... zero mięśni szkoda wklejać. Ale obiecuje filmiki będą od poniedziałku, bo tak będzie bardziej przejżyście. Pozdro Pompy!
Majster twoje wyczucie sarkazmu jest bliskie zero Tak zamierzam wzorowac sie na Radku ktory wazy pewnie na offie 30-40kg wiecej niz ja, cwiczy kilkanascie jezeli nie wiecej lat niz ja, przerobił wszytko w tej dyscyplinie trenował z Dorianem itd. Tak tak chce te same koksy plus nawet skopiuje jego trening, kupie te same suplementy z animala, nawet [...]
masters (polecam), daniken (polecam) , everlast(polecam) ,green hill(polecam) ,allright ,smj ,tiger ,runda zero(polecam) myśle ze te firmy są najbardziej znane i cenione wsród zawodników i trenerów www.sportmasters.pl www.daniken.com.pl www.allegro.pl www.green-hill.pl www.everlast.pl Zmieniony przez - CraxaD w dniu 2009-01-09 23:40:11
[...] trzy razy w tygodniu od 1,5h do 2h Odżywianie: Najgorzej jest ze słodyczami,za fast foodami nie przepadam,poza tym staram się zdrowo odrzywiać,chude,grilowane mięso,zero ziemniaków i białego chleba,sporadycznie ciemny chleb,czasami wasa.Oczywiście zero sosów i mięs pieczonych z panierką,zasmarzek. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
z tego co pamiętam mówiłaś ,że mam robić od 12-15 powtórzeń w 3seriach-tak robię(i zero słowa o tym,iż wraz ze zmniejszeniem kcal robię mniejsze obciążenia..)- to źle ,że robię większą ilość kg i daję radę 15razy???? nie czaje.. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-01-10 00:24:31 Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-01-10 00:41:08
K***a, on NIE ma układać planów!!! Chłopak ma staż ZERO, a Wy mu każecie plan układać... To tak jak by murarz będąc pierwszy dzień w robocie miał ściany stawiać... Przez pierwszy rok ma zasuwać na gotowych planach i nie zadawać głupich pytań. Gdyby każdy, co ma 3 miesiące stażu nie wpadał na pomysły z "układaniem planów", byłby tu dużo [...]
dociskanie na bary - trenig stabilizatorow - zero problemow z blokowaniem lokci - poczucie komfortu ze sztanga ponad głową wykroki ze sztanga z przodu -poczucie komfortu w czasie "nozycowania" -zwiekszenie pola mozliwosci polozenia nog w czasie nozyc -jedno z najefektywniejszych cwiczen na nogi -nie przeciaza prostownikow jak moga to [...]
zobacz sobie rundy zero http://rundazero.com/index.php?id=oferta ja teraz na treningi i sparingi uzywam tych z podwojnym wypełnieniem i szerokim rzepem. naprawde starannie wykonane, wyprofilowane, nie takie buły bezkształtne, na poczatku są ciasne ale przez to potem sie dobrze to dopasowuje do dłoni bo to skóra. a co do kupowania allrightow albo [...]
poza tym kozieradka powoduje zalewanie sietłuszcem i podnosi estrogeny ... po t owlasnie dawano ją laskom w haremach muzułmanskich kacyków coby nabrały tego, na wtedy, podobno seksownego tłuszczyku :P wiecej tribulusa, zero kozieradki i może być:P sam po kozieradce z apteki śmierdziałem jak stary cap :P
jak w tej piosence mniej niz "zero" he he nad provironem myslalem ale dosc juz trucia sie na ta chwile i tak cykl byl mocny a nerki powoli robia sie coraz ciezsze i jeszcze ten sylwester... postawil kropke nad i
ja bilem propka z bd i jestem zadowolony klepie elegancko tylko na poczatku troche bolu bylo a teraz jak bym nic nie wbijal tylko kop zostaje bolu zero
Hahaha gówniarzeria coraz głupsza, inaczej tego określić nie można. PEwnie jeszcze na murach HWDP wypisywałeś, a jak przyszło co do czego to matka płaczem sterroryzowała i ze starym na policję lecicie. Bieda i żałość. Nauczkę może jakąś dostaniesz, że się dziewczyn nie obraża, a jak już to robi, to przyjmuje konsekwencje takiego zachowania, a nie [...]
hahahah co z tymi chłopakami sie dzieje:/ a swoją drogą nic Ci nie zrobią jeśli obaj wycofaliście zeznania.Strasznie śmieszna sytuacja o takiej jeszcze nie słyszałem,ale cóż i tacy są potrzebni na tym świecie.Dokładnie popieram wyżej kolege dla takich zachowań zero litośći! Zmieniony przez - CraxaD w dniu 2009-01-10 14:03:27
krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
