zero

Najpierw suple i ich ocena. Tak jak podstawowka, skala od 1 do 5( do dupy/ cos tam daje/ moze byc/ dobre/ bardzo dobre) : - DYMATIZE Xpand 925 g, ocena : 2 BEZ POMYLKI - OLIMP creatine monohydrate powder 250g, ocena : 3,5 - Olimp System Protein 80 (750 gram), ocena : 3 - Nature's Best Zero Carbs Isopure (1000 gram), ocena : 5 - Vitalmax [...]

szczesciarz jestes ja jem 4 tabsy tussi i zero pobudzenia

[...] Robi się coraz cieplej i chciałbym sie jakoś przygotować do kolejnego sezonu w mojej lidze. Kondycyjnie na chwilę obecna wypadam bardzo blado (przez ostatnie dwa miesiące zero ruchu),pojawiła się równiez nadwaga.Niestety czasu na ruch mam bardzo mało (wracam z pracy codziennie po 18). Bardzo byłbym wdzięczny za rozpisanie rozsądnego i [...]

Komplet: Ławka+stojaki+obciazenia+gryf=250zł Dane techniczne: ŁAWKA: Wytrzymałość (wd. producenta) - 350 kg na płaskim Wymiary podstawy - 50x110 cm Wysokość ławki w poziomie - 50 cm Kąt maxymalny - 88 stopni Wymiary oparcia - 81x28 cm Regulacja oparcia - 5 stopniowa Regulacja siedziska - 3 stopniowa Wymiary siedziska - 36x28 cm Profil - 40x40x2 [...]

na rowerku możesz hiit robić po treningu, przy bilansie który nie jest mocno na zero imo szkód nie wyrządzi, dieta z bilansem na zero, po treningu normalnie standard białko + węgle. kreatyna 5g przed treningiem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-04 16:09:59

[...] 3 razy w tygodniu .. juz nie mow ze non stop siedzisz w ksiazkach .. pozatym patrzac na Twoj filmik .. co z tego ze zakladasz "duzy" ciezar i nim cwiczysz skoro zero techniki w tym Twoim cwiczeniu jest, lepiej zakladaj sobie mniejszy ciezar ale rob to jakos przyzwoicie w miare technicznie.. bo duzy ciezar to nie wszystko .. pzdr

a ja powiem od siebie że coraz więcej młodzieży wszech polskiej zabiera się za koks koncząc po jakimś czasie w szpitalu z problemem z wątrobą lub sercem ... zero wogóle pojecia i zero osłonek i mamy koksików osiedlowych lansujacych się po osiedlu .Takie jest moje zdanie ja sam chciałem za to sięgać ale po co skoro trzeba dać z siebie pare latek [...]

zero wepółczucia z waszej strony

ja niestety biegam po asfalcie. Nie mam za bardzo wyboru. Na marginesie beton i asfalt to nie to samo. Beton jest dla mnie nie do biegania (zero amortyzacji) a na asfalcie jakoś idzie.

zobacz po tańcu, czy Pudzian ledwo dyszy, tak jak niektórzy niemogący złapać oddechu przez parę minut. Zero zmęczenia, nic nie widać u niego. Ale on w tym tancu, to w sumie malo sie ruszal...

madu24, akurat ser żółty to zero laktozy i dużo białka (no i wapnia), więc jak najbardziej si .

Mario902-nic nie dodawałem robiłem wszystko tak jak jest napisane zero zmieniania i dodawania

[...] diety. Ale tak jak pisałem już dwa razy nie popadam w skrajności z moją dietą i dzięki temu nadal się do tych zasad stosuję. Jak narazie 5-6 posiłków, biąłko w każdym posiłku, zero cukrów i słodyczy, jasnego chleba i alkoholu (wyjątek stanowią czasami weekendowe odskocznie). Mój przykładowy jadłospis jest w pierwszym poście na drugiej stronie.

[...] na siłowni. Wtedy jednak nie było widać tak tej dysproporcji. Potem przez ok. 2 lata sporo przytyłem bo z 60 kg do 75 a nawet trochę więcej poprzez objadanie się wszystkim, zero ruchu i dużo siedząc przed kompem, tą mase to złapałem głównie w w dolnej części ciała. Planuje ułożyć jakiś plan ćwiczeń na poprawe masy i siły - bez ćwiczeń siłowych [...]

zjadlem 6 kg wanilii i jest cudowna :) zero grudek , rozpuszczalnosc tez bardzo dobra, ja robilem na wodzie.

ta ale ja zero pieniedzy :D heh hm co by tu zrboic moze ograniczyc sie z jedzeniem tzn teraz sie straam nie jejsc tyle razy kol;acji bo zawsze jadam po 5 kolacji:D 18 19 21 22 :P etc hehe i bym musial wiecej biegac niz raz w tyg :FD

Uzupełnij ankiete, pierwszy cykl ? 1.WIEK: 20 2.WAGA: 76 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 102 UDO: 51 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ROK 6.DIETA Z DIETA KIEBSKO JEM NORMALNIE BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: PRZYROST CZYSTEJ MASY MIESNIOWEJ OGOLNIE MASY 10.ODSTEP CZASOWY [...]

a z jakich powodow ? i druga rzecz u mnie jest bardzo duzy problem z przybraniem jakiej kolwiek masy zero tluszczu na ciele ogolny problem z masa achil: chcial bym uslytszec jakas dobra porade co jak z czym czemu to zle jestem bardzo na to zdecydowany tylko potrzebuje byc lekko pokierowany Zmieniony przez - Kamil_Lon w dniu 2008-03-05 18:48:09

/ Kvrwa co jeden to lepszy, mety sie boji, ale tren bedzie bil! Zero pojecia i 2 posilki dziennie, zayebiscie Wbijaj wszystko, na zdrowie!

[...] mi o to ze sie boje bo mietek to pierwsze co wszyscy biora ale w sytuacji ktorej jestem i ten ktory jest do zalatwienia to wielkie gowno nie wiadomo co to jest i wole tego nie brac a pracujac o 10 rano do 20 ciezko jesc 5 posilkow dzinnie staram sie jesc jak najwiecej i taka wypowiedz jak twoja strasznie zniecheca wszystkich i zero pomocy