hmnnn... po pierwsze to nie podciągaj tak wysoko spodenek;] po drugie, nie panikuj. To nie koniec świata chłopie! są inne rzeczy na świecie po trzecie, jesteś cholernie owłosiony jak na 18latka, więc to nie problem hormonalny. Nie wnikając w szczegóły (bo cholera, nie zastanawiaj się tak ciągle dlaczego to a dlaczego tamto... jest coś nie tak, [...]
[...] Ciagle na forum w wiekszych tematach (tu z reszta takze) spotykam sie z narzekaniem, ze duzo nowicjuszy nie ma pojecia o diecie i prosi najlepiej o ulozenie przez uzytwkownikow zamiast ulozyc swoja i dac do ew poprawki. Jestem nowicjuszem, ulozylem diete, zalozylem temat, rozpisalem wszystko i cisza na ten temat, zero odpowiedzi. Gdzie tu sens?
[...] 13 nie chciało mi się jeść wcale wiec się wyrównało i średnia z 2 dni wyjdzie okej. Powoli zastanawiam się czy nie pora żeby zrobić jakaś przerwę w deficycie i nie wejść na zero kaloryczne na kilak tyg. bo już ponad pól roku na deficycie. W treningi tez kilka spraw do poprawy jest. Cos na dwójki i poślad trzeba dodać. Myślę ze klatka jest za [...]
Ogólnie od wtorku chory ledwo żyje. Temperatura 35.2 osłabienie katar i kaszel i do końca tygodnia raczej odpoczynek. Sily zero mam nadzieje ze to sie zaraz skonczy. Pozdro
[...] wplywa na nia. Pozwala zapomniec o lekach, maniach itd. Ale energii nie dodaje - ja po roku na seroxacie czulem sie jak warzywko. Caly dzien najchetniej bym spal, zero powera itd. Natomiast faktycznie lekow nie bylo wiec na wszystko olewka. Jednym slowem nie polecam. Jedynie na sen aby poprawic jakosc snu. Inna sprawa ze 5HTP nie [...]
[...] od tych paskudnych słodyczy do ktorych tak Cie ciagnie. A jak juz strasznie musisz cosik sweet to daj: kawka z kapką mleczka,herbata owwocowa, landynek(karmelek)cos w tym stylu.No ale ta chałka z dzemem to odpada naprawde - zero wartosci odz plus mnosto cukru co sprawia ze za 2 godz masz znow ochote na wiecej cukru i tak w nieskonczonosc...
[...] wstepny na 30ww. W moim przypadku to : 2.5b = 1000kcal, 30ww = 120kcal, i tluszczu zostaje 154g - DOBRZE zrozumialem i policzylem ? rozumiem ze przez te 14 dni zostaje na zerowym bilansie ale normalnie cwicze? 2). po okresie 14sto dniowego wprowadzenia wchodze na 150 ww i zwiekszam podaż kcal o 800-1200kcal zgadza sie ? 3). czy lepiej w kazdy [...]
hmm nie wiem, ja mialem we wrzesniu recke na pregnyl w formie papierowej z tego wzgledu ze niby w progamie z racji jego wycofania juz nie bylo i sie nie dalo wystawic e-recepty, moze jakies chwilowe i pozniej to cofneli bo fizycznie jeszcze go sporo bylo na rynku i pewnie nadal troche jest a jedynie nowa produkcja zostala wstrzymana na polski [...]
hmm nie wiem, ja mialem we wrzesniu recke na pregnyl w formie papierowej z tego wzgledu ze niby w progamie z racji jego wycofania juz nie bylo i sie nie dalo wystawic e-recepty, moze jakies chwilowe i pozniej to cofneli bo fizycznie jeszcze go sporo bylo na rynku i pewnie nadal troche jest a jedynie nowa produkcja zostala wstrzymana na polski [...]
[...] kilku dniach czułem się ok, więc nie potrzebowałem dłuższego zwolnienia, został mi kaszel. Kupiłem kolejne opakowanie leków i syropu wykrztuśnego i tak kaszlałem 3 tygodnie, zero temperatury czy osłabienia itp. Dzwonię znów do lekarza mówię co i jak i że chciałbym żeby mnie osłuchał w gabinecie, a on na to tekst: prosze kaszlnąć do słuchawki %-) [...]
Sterydy mogą zabić za 10 lat a diuretyki za 10 minut.mam nadzieję że Samson szybko wróci. A niedźwiedź kalecinski wg mnie ma zero klasycznych kształtów.on jakby przeszedł do open to dalej by nie nie wyróżnial ładna sylwetka wśród innych. Ma masę,forme,jakosc ale w kategorii classic to powinni promować kształty(co chyba czynia).
Wcześniej miałem dietę z o wiele mniejszą ilością tłuszczu, węgli praktycznie tyle samo i wszystko pięknie szło, zero przyrostu tkantki tłuszczowej, a teraz jakbym wybuchł normalnie ;) Może wogóle wywalić tłuszcze ? już sam nie wiem, odnotowalem ostatnio wzrost siły wiec mieśnie rosną, ale brzuch też, juz sam nie wiem co robic ;)
Interesuje się w ogóle ktoś tym tematem? To co robią nasi komandosi i jakie mają wyszkolenie to coś co zasługuje na prawdziwy podziw... Polecam obejrzeć szkolenia u Instruktora Zero. Pamięć ruchowa wyćwiczona w strzelaniu to prawdziwa perfekcja i miód dla moich oczu. No i podobno sam GROM wystrzeliwuje więcej pocisków w miesiąc niż cale wojsko [...]
7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)
