I to jest miska redukcyjna? Czy już Twoje zero kaloryczne? A forma sztos, pięknie wyssało Ci resztki tłuszczu :) Niedawno nadrabiałam Twój dziennika od początku (no, nie czytałam wszystkiego, tylko tak przeklikiwałam co kilka stron) i fajnie się ogląda obecne zdjęcie w kontekście tych trudnych początków. Wielki szacun za kawał pięknej roboty :) [...]
[...] akurat bardzo fajna sprawa, chociaz im bardziej skomplikowane danie i im więcej zmiennych - szczególnie tłuszczu przy smażeniu - tym bardziej trzeba brać na te kalorie poprawkę. Ale przynajmniej jest jakieś odniesienie. Tutaj mnie rozbawiło, że nawet podali kcal dla coli zero - cała 1kcal %-) ale są też kalorie dla kaw co może bardzo przydatne.
[...] katar był całoroczny, a nie tylko w sezonie pylenia np. Rózne leki zapisywano, potem mnie odczulano zastrzykami na trawy i roztocza. Kupa kasy, kupa straconego czasu i nic. zero. Potem inny laryngolog stweirdził skrzywienie przegrody. Zrobił operację. 3 dni męczarni z tamponami w nosie. i.... nic....zero efektu. Nawet nie bylam pewna czy w ogole [...]
[...] katar był całoroczny, a nie tylko w sezonie pylenia np. Rózne leki zapisywano, potem mnie odczulano zastrzykami na trawy i roztocza. Kupa kasy, kupa straconego czasu i nic. zero. Potem inny laryngolog stweirdził skrzywienie przegrody. Zrobił operację. 3 dni męczarni z tamponami w nosie. i.... nic....zero efektu. Nawet nie bylam pewna czy w ogole [...]
I po co co to mu da ja mailem 1080 kapsow HMB olimpowskiej i co i nic ,zero ,nemo,niet,glicz ani sychu ani dychu ,wiec oszegam innych pzred zbednym wydatkiem
dokładnie tak Kanarku - miałem to samo (w praktyce) od tego czasu bardzo uważnie (tzn. myśląc nad tym) dobieram proporcje glukozy do carbo - im mniej intensywny trening, tym mniej dodanej glukozy, oraz zero glukozy w jakimkolwiek innym czasie niż po treningu.
[...] jest przytycie. Czy powinnam zrezygnować z wykonywania interwałów (10 minut na bieżni) na koniec treningu siłowego? Powinnam bazować tylko i wyłącznie na treningu siłowym (zero interwałów, zero cardio)? Chciałabym przytyć tak, aby nie zalać sobie brzucha, dlatego myślałam nad wykonywaniem 10min interwałów na końcu treningu siłowego. W takim [...]
[...] . 50kg - pierwszy (i ostatni na kilka lat ) kontakt ze sztangą w 7klasie SP . Wtedy ćwiczyłem tylko karatę, na siłke zacząłem chodzić w wakacje 2000 (lipiec-sierpień...zero planu treningowego, przychodziliśmy do piwnicy raz na kilka dni i dawaj ) i doszedłem do 72,5kg. Po wakacjach przerwa (zero sportu - tylko piłka na WFie i raz na rok [...]
[...] chyba już wszystkie prochy,jadłem wiele odżywek wspomagających odbudowe i regenerację i nic.Trochę nogę nadwrężam bo pracuje jako dostawca(noszę towar,prowadzę auto)ale zero gry za to jednak to nie pomaga,ból nie ustępuje.Cały sezon miałem z głowy(zagrałem tylko 2razy na prochach przeciwbólowych-bo niestety człowiek głupi i za bardzo tą [...]
a nie lepiej przycinac je prawie do zera, ale nie golic na zero? Tak zeby wygladaly jak po tygodniu od zgolenia. Wtedy zadnych problemow z kłuciem nie ma ani nie wyskakuje nic, poza tym na całkiem zero tak śmiesznie wygląda, ale to tylo moja opinia.
[...] cukrów prostych. Sposobów na to mamy kilka, np. sosy bezkaloryczne, takie jak: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html Poza dostępnymi sosami zero możemy również pić napoje zero. Są to z reguły gazowane napoje, pozbawione cukrów, a w zamian użyte są słodziki różnego rodzaju, np. aspartam, sukraloza, acesulfam [...]
[...] mało ale jednak, więc to moglo zle zadzialac, teraz ok 2 tygodni trzymam w miare możliwości diete, wiec powinno byc lepiej, ciezko mi unikac jajek ale czekolady i orzechów zero ; ) Ogólem udało mi się ograniczyć spożywanie Argininy i lizyny o około 50 %. Dziś byłem razem z klasą na bilansie, i mam dokładnie 175,5 cm a waże 68,5 kg . (Mierzenie [...]
[...] 0,2-0,3) 2 noc - idealny sen do rana - rośnie się max 1,5 cm ( najlepsza noc ) 3 noc - idealny sen jak wyżej - rośnie się już niewiele max 0,4 - 0,5 cm hgh trening podciąganie z obciązeniem 4 noc idealny sen ( APL już przestaje robić wrażenie na organizmie ) rośnie się do max 0,2 - 0,3 cm 5 noc - 0,1 6 noc już praktycznie zero efektów"
Trochę czasu mnie nie było, ale powracam. Stosowałem polecaną metodę z niacyną i okazało się, że efektów zero, więc kilka dni później kupiłem argininę z lizyną i po kilka dniach doszło ok. 0.5 cm. Teraz odczekuje 120 dni i w październiku robię ponowną kurację, wtedy powinno dojść więcej cm.
[...] się już niewiele max 0,4 - 0,5 cm 4 noc idealny sen ( APL już przestaje robić wrażenie na organizmie ) rośnie się do max 0,2 - 0,3 cm 5 noc - 0,1 6 noc już praktycznie zero efektów od 3 dnia najlepiej jest dołożyć typowy trening na hgh ( na 80-90 % możliwości ) może to sprawić ze urośniemy więcej. Najlepsze według mnie jest podciąganie na [...]
[...] się już niewiele max 0,4 - 0,5 cm 4 noc idealny sen ( APL już przestaje robić wrażenie na organizmie ) rośnie się do max 0,2 - 0,3 cm 5 noc - 0,1 6 noc już praktycznie zero efektów od 3 dnia najlepiej jest dołożyć typowy trening na hgh ( na 80-90 % możliwości ) może to sprawić ze urośniemy więcej. Najlepsze według mnie jest podciąganie na [...]