zero

witam Brałem kreatyne przez miesiąc, ćwiczyłem od 2 do 4 dni tygodniowo .... i nie widać zadnych efektów ani kilo nie przybyłem =/ Mam 193cm waga 76 lat 18 staz 4miechy

widocznie zero diety i odpowiedniego treningu!! Sam kretka Ci nic nie da!!!!!

Tam nie ma takich są tylko rozporowe do futryny a ja chce na ścianę no chyba że nagle się znalazły Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-27 16:18:18

[...] - teraz postanowiłem jechać z godnie z planem - max 6powtórzeń - chyba że w ostatniej serii na dobitke - do wyczerpania. Co do Nitroxa to wziąłem 25g (planowa 20g) i zero różnicy. Na dodatek nie piłem białka przed - myslałewm że tu jest błąd i dalej nic. Ale czego mozna się spodziewać po suplu za 65pln Poczekam do półmetka czyli 25 [...]

17 lat temu podczas ciąży, okazało się, że mam małopłytkowość,( wcześniej miałam cztery ciąże obumarłe, lekarze nie przeprowadzali żadnych badań), od 5-6 miesiąca ciąży zaczęli podawać mi encorton. Dostałam wilczego apetytu, jadłam wszystko nawet to, czego wcześniej nie wzięłabym do ust, i w wielkich ilościach, ciągle byłam głodna, nie jadłam [...]

Robson - jeden wychleje butelke denaturatu i zyje, drugi pol litra wódy i smierc rozumiesz aluzje ? jakbym teraz mial znowu 15-16 lat to zero silki do minimum 19-stki. Szkoda ze teraz musze odczuwac bledy mlodosci ktore do konca zycia sie beda za mna ciagnely

Decyzje podejmij po skonczeniu drugiego cyklonu masz zero doswiadczenia i nie wiesz jakie to frustrujace stac latami w miejscu a nawet sie cofac zreszta jakjuz jestes swiadom zes wariat to badz swiadom ze wariat musi zaczac najzwyczajniej w swiecie MYSLEC oczywiscie nie bede maczal palcow w tych pomyslach

wg mnie zaangażowanie autora do treningu jest bardzo słabe co to jest za trening 2 lub 4x w tyg?... nic dziwnego, że zero efektu. Same suple Cię nienapompują...a jak chcesz puchnąc bez treningu to se mete z apteki kup

dokladnie jak masz szerokie slownictwo to przekazesz informacje tak czy siak u mnie tylko jedna osoba nie zdala z klasy , ale ten chlopak podobno sie ak zamknal w sobie ze nic nie powiedzial zero , a one juz do niego po polsku nawijaly...szkoda go:/

dokladnie.dobra alternatywa dla farmaka z Ktorym jest duzo zabawy i ktory ma mniejsze stezenie.wyglada bardo ladnie prezroczysty jak farmak i zero bolu. robie nim zejscie 50mg i dziala o wiele lepiej niz 100mg unichemu po ktorym chodzilem jak pirat...

[...] tygodniu. Napewno wcisnę je w któryś dzień plecy/biceps. Ad 3. OK, zmienilem z 4 serii na 3 przy każdym ćwiczeniu na biceps/triceps. Na barki wydaje mi sie jest OK. @ simon-zero: "Endomorfik ma wysmukłą sylwetkę, delikatne cienkie kości, długie ramiona, nogi i szyję." - mam długie nogi, ramiona, co do szyji to nie jestem pewien :) Jest [...]

[...] skrecilem sobie w sumie 3 razy kostki;) praktyke mam, jesli paznokcie nei zaszly Ci krwia to nie masz sie czego bac, gips - odpada, skoro opuchlizna jest niewielka, smaruj altacetem/arcalenem, oszczedzaj noge.. zero sportu wyczynowego, mozesz sobie jedynie pokustykac;), jest to zapewne skrecenie 1 stopnia.. wiec za 2 tygodnie powinno byc ok.

[...] przeszkadzać w regeneracji. Jeżeli chcesz pozbyć się zalegającego tłuszczu to trening typowo na rzeźbe do tego interwały w dni nietreningowe i odpowiednia dieta. W skrócie zero smażeniny, jak najmniej tłustego mleka i innych tłuszczów zwierzęcych, chleb jedynie razowy.Po bardziej szczegółowe dane zapraszam do działu odżywianie. Carbo [...]

Źle szukałeś...rusz głową, jeżeli poziom endogennego teścia po cyklu masz na poziomie zero to... ?

no treningiem jade juz drugi tydz. wczesniej zero jakichkolwiek dolegliwosci,a dzisiaj....zebym to jescze zle stanal czy co,a tu biegne i no jak grom z jasnego nieba. Z tego co sie dowiedzialem to serce tez moze prommieniowac na plecy,ale oddech norma,a wiadomo jak cos z sercem to oddech odbiera wiec wykluczam. Blad tez nitkwi w rozgrzewce,bo [...]

ja cyklu prolo + wins oral jadlem 3 tabsy przed snem z tym ze waze mniej niz kolega ktory pytal ile ma tego cynku jesc.. efekty bardzo ok zero zalania i praktycznie zero opuchlizny na twarzy a na cyklu zrobilem bodajze 6,5-7kg dobrego mieska

[...] jesz już tylko gotowane mięso itd. Ja robiłem właśnie tak. Wyrzucasz jakiś syf i waga zaczyna spadać. A potem się zatrzymuje. Wtedy nadchodzi czas na kolejną zmianę. Np. zero słodyczy. I znowe zaczyna spadać. Itd. W międzyczasie czytasz sobie forum. Pogłębiasz wiedzę. I wiesz jak sobie ulepszać dietę. Czego unikać, a co jeść. To tak z [...]

tak powinno byc 0,03 jedno zero sie wiecej wcisnelo da sie odliczyc przykladowo stack co porcja zawiera 10g z czego kreatyna to 4 a zawodnik wazy np. 100 kg wychodzi ze wtedy potrzebuje 3g a wiec 10g--------4g xg---------3g i z proporcji Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-30 01:28:35

[...] treningu; na redukcji swietnie sprawdza sie fbw 15-10-5 + interwaly w dni nietreningowe ten trening, co masz teraz srednio wyglada.. cwiczen na plecy duzo, a na prostowniki zero, hrhrhr. jak nie chcesz robic MC to daj chociaz unoszenie tulowia z opadu/dzien dobry. co do diety - duzo mleka, jak na redukcje... imo za duzo. na supli kasy bym nie [...]

Nie, niczego nie dodajesz. Po prostu ustalasz swój + / - bilans zerowy, tj. taki, który teoretycznie powinien nie powodować ani przyrostu masy ciała ani jej ubytku. Taką ilość kalorii, której potrzebuje organizm, aby utrzymać obecny stan wagi bez wahania w górę bądź dół. Przed chwilą powiedziałem " teoretycznie " gdyż raczej Tobie, mnie [...]