[...] czesc wszystkim;) jestem w 6dniu cyklu metki 30mg eod od dwoch dni lamie mnie choroba nie moge dojsc do sibie mam goraczke i wjechaly zatoki niewiem teraz czy odpuscic czy jechac dalej jak narazie leze w wyrku zero silowni faszeruje sie gripexami i innymi specyfikami ale wstaje na nastepny dzien i na nowo nos zaladowany koszulka mokra ;/
Definicja dżula toteż kalorii opiera się o podgrzanie 1litra wody o 1 stopien celsjusza, czy pijąc wodę ktora ma zero kalorii o temp. ponizej 36,6 stopni celsjusza, i ochladzajac przy tym organizm mamy ujemne kalorie? Jak to jest ogólnie z zimnymi posiłkami np. lody czy przez to ze nasz organizm musi je ogrzać nie dostarczają tyle kalorii co takie [...]
czesc, zastosowalem troche diety, moze nie do konca jeszcze zbilansowana, ale zaczalem sie prawidlwoo odzywiac, bilans dopiero rozporzadam od przedwczoraj, cwiczen poki co zero- przechodze wstepny jak to mowie detox a potem ide na silownie, czy to naturalne ze w takim czasie stracilem tyle na wadze? 175cm 97 wazylem a teraz waze 90, wiek 26l
Cześć. Przy zaczynaniu przygody z ćwiczeniami jest możliwe jednoczesne schudnięcie i w jakimś tam stopniu wyrzeźbienie ciała. Moje pytanie jest przy jakich założeniach się to dzieje? Będąc na redukcji i dostarczając np. większą ilość białka, czy wychodząc z kcal na zero w stosunku do zapotrzebowania tylko po prostu trzeba ćwiczyć?
Wybrałem 30ml deki na 100% orginał bo jest z wiarygodnego zrudla i moim zdaniem tylko fabrycznie jest mozliwe podrobienie.Mianowicie pierwsze 5 tygodni co tydzien po 2 ml nastepne 5 tygodni po 4 ml na tydzie byl to moj pierwszy raz kompletnie zero!!!!! przyrostu i siły Czemu nie działa ???jakie jest wasze zdanie??
[...] się od paru dni będę zaczynał masę i mój deficyt wynosi 2500 i na masę dodam około 200,300 kcal i teraz pytanie jak na treningu Spale np.200kacl to trzeba je dodać do deficytu te spalone kalorie że będzie 2300 kcal po treningu i później 200kacl tych spalonych dodać żeby być na zero 2500 plus to żeby przytyć te 200 lub 300 żeby wyszło 2700kacl
Witam, Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 47kg. Muszę stosować dietę ze względów zdrowotnych, czyli zero drożdży, pszenicy i cukrów wszelkiego rodzaju (nawet fruktoza, laktoza). Jestem załamana, bo przez tą dietę ciągle chudnę i wyglądam już jak kościotrup. Proszę o radę co powinnam jeść, żeby przytyć nie spożywając wyżej wymienionych produktów?
Witam wazę 80kg 181 cm wzrostu chodzę na siłownie 3x w tyg i 3x w tyg biegam. Diety jako takiej nie mam, staram sie nie jesc kebabów itp lecz czasem sie zdarza. Rozumiem zeby mieć sylwetkę zero tłuszczu to trzeba mega dietę i wgl ale ja bym chciał spalić choć trochę, lecz mi nie idzie. Proszę o pomoc.
Witam, mam problem taki ze niekiedy jak jakis ruch robie dajmy w kolanie to jakos mnie kolana bola, achiles, w łokcjach tez. mysle ze to problem z stawami i sciegnami. Co moze byc przyczyna przetrenowanie czy cos, bo mialem przerwe pol roku zero ruchu(sportu).
[...] , ale mam wytpliwosci , bo nie wiem jak on działa na trzustke z która podejrzewam miałem kiedys problemy przez zla diete przez co strasznie wychudłem . zreszta do tej pory jak pojem troszke niezdrowych zeczy to odczuwam ja i chudne . chciałem podkreslic ze waze 60 kilogramów i mierze 175 cm i zero tkanki tłuszczowej prosze o szybka odp .
witam mam mały problem zauważyłem że po schorchu mam kłopoty z bólem głowy biore 2 tabsy 2 razy dzienie dziwi mnie to bo wcześniej brałem zestaw venum hyperdriwe3 stim zero i tx wszystko od alri i wszystko było gitara oprócz podenerwowania fajne skupienie ogolnie byłem bardzo zadowolony przecierz schorch jest znacznie słabszym suplementem czym to [...]
Obecnie ciwczac wypracowalem sobie wage około 7 kilogramow wiecej niz przedtem mialem, latem bede intensywnie jezdził na rowerze i zero silowni jakie brac odzywki zeby nie zgubic tych miesni ktore zyskalem, latem zwykle nie trzymam diety:)
Zakupiłam sobie BCAA 8:1:1 Zero (250g) Blue Raspberry oraz WPC Protein Econo (750g) CHOCOLATE CARAMEL. W tych dwóch przypadkach jest napisane że mam brać je po zakończeniu treningu siłowego. Nie za dużo tego wszystkiego po treningu wychodzi na to że mam wypijać specyfiki w ok 0,6 litra. Jak to rozbić by było prawidłowo dla mojego organizmu??
Pewnie nic nie wniosę nowego... ale tego nie znalazłem do porcji ostrowi dosłownie 2-3 gramy lecytyny olimpa i zero piany!!! pewnie tłuszcz jakoś wiążę. pozdrawiam
[...] po treningu storm aminokwasy 3 razy dziennie + odzywke bialkowa okolo 100 g dziennie staz treningowy dlugi cykl pierwszy raz w zyciu, myslalem ze mnie cos to ruszy a tu nic zadnej pompy przed treningiem nawet 1 kilo wiecej nie dodaje ciezaru poprostu zero efektow dodam ze trzymam diete staram sie i cwicze naprawde ciezka... nie wiem o co chodzi
[...] dosc silnie zbudowany od wczoraj ciagle ma do mnie jakies problemy, wyjezdza mi teksty o rodzinie. mam mu wkoncu przywalic czy czekac az sam cos zrobi, a potem to juz pewnie mnie poniesie? raz widzialem jak sie on bije, zero gardy, tylko wali cepami, potem dostal w ryj i z placzem do nauczyciela. cwicze troche w domu, od 3 mies chodze na sw.
Witam od dawna cwiczylem klasycznym splitem - 2 partie na trening, 3 razy w tyg. Zmienilem trening na Full body workout, zrobilem juz 2 trening...i zero zakwasow! Zawsze mialem duze zakwasy, teraz nic! Z supli tylko ZMA, witaminki i omega3...Dlaczego ich nie mam? Czy to dobrze, czy to znaczy ze trening do bani? A męczący był bardzo
Dział Odchudzanie nie działa. Posty zielone mają po zero odpowiedzi. Wytarczy wejść i sprawdzić. Jedynie post Haito żyje, ale tylko dlatego, że sam autor się produkuje. Możeby tak znieść zielone posty, żeby każdy mógł się wypowiadać? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-20 21:19:36
Czy trenując TKD ITF mogę brać HMB dla polepszenia rezultatów ćwiczeń ?? to tylko pytanie tak mi na mysl przyszlo. a moze inna odzywka a moze zero odzywki?? prosze o odpowiedz i radę. a jesli mogę brac np. HMB to w jakich dawkach dodam ze treningi mam 3 razy w tygodniu. TNx z góry
