zero

[...] o jakichś 0,7/0,8 i takimi waliłem na początku, zrosty robiły się chwila moment, bóle po zastrzykach znacznie częstsze, odkąd zmieniłem na cienkie igły jest super, zero problemów, zaj**isty komfort, nie widzę potrzeby walić grubszymi igłami więc wybieram jak najcieńsze się da byle by jakoś w miarę sok przechodził. Mieszkam w UK tutaj [...]

[...] o jakichś 0,7/0,8 i takimi waliłem na początku, zrosty robiły się chwila moment, bóle po zastrzykach znacznie częstsze, odkąd zmieniłem na cienkie igły jest super, zero problemów, zaj**isty komfort, nie widzę potrzeby walić grubszymi igłami więc wybieram jak najcieńsze się da byle by jakoś w miarę sok przechodził. Mieszkam w UK tutaj [...]

E tam 1,5 roku leciałem na trenie, prawie zero saidów ale i też dawka skromna , bardziej podkład razem z testem i rotacja innymi środkami... Lux to Ty już prawię senior %-) ;-) mi jeszcze kilka latek brakuje do 40 :-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-01-09 10:33:16

24 tydzień masy waga na czczo 121,5kg aeroby 35 minut pogoda idealna do biegania bo zero wiatru a wszytsko lekko zamrożone dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 tortilla z [...]

Biedronka 2,5zl Smak 9/10 Oczywiscie zero ;-) /SFD/2021/1/9/1759499c90e74eb98f3e6e72f7c3b7ab.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-01-09 13:54:26

[...] łopatce jak wtedy kiedy leze albo siedzie i się o co opieram. I to nawet mam problem ze wstaniem z łóżka i zmienieniem pozycji . Zrobiłam dziś mostek i stanie na rękach i zero bólu i dyskomfortu więc nie wiem co tam się podziało . Przy ściąganiach , wyciskaniach itp zero bólu, delikatny przy ostatnich powtórzeniach tylko bardziej czułam takie [...]

[...] i spać. Jutro testy mocy, a dziś mimo wszystko aktywny dzień. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i sosem zero kcal 2-4. Krem z papryki, Sałatka z jajkiem, ryżem, kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/CkST2yr.jpg [...]

Sprobuj wejsc na wyzsze estro. Bo 16 to dla natrala jest nisko a co dopiero dla Ciebie jak masz 8xmax norma testa. Stosunek testa do estro ma znaczenie i to duze. Druga sprawa zrob sobie po tych 7 tygodniach na redu tydzien na „zero” kaloryczne i deload na silce.

[...] fbw żeby ciało miało bodziec do wzrostu. Facet nawet nie ma ochoty być na żyle po co cierpieć sam teraz pomagam kumplowi bo pół roku się głodził i na końcu anoreksja zero libido i depresja w pakiecie komu to potrzebne. Oblicz mu to zero kalorii tak jak radzą wyżej to wystarczy na początek żeby nie odbiło za szybko bo go uleje i niech [...]

[...] . Nie każdy jest jak Czołgu {{:-( , poza tym EGO wygrywało ze zdrowym rozsądkiem częściej niz powinno , i takie były tego efekty . Kolano sie rozruszało , plecy naprawiam dalej (testy wytrzymałości materiału były :-D ) , zmieniłem podejście do tego co robię , zero ciśnienia na jakiegokolwiek maxa . Mam sie tym bawić i tak tez robie 8-)

[...] oficerskiej / jednostek specjalnych - aktualnie duzo biegam, marszuje z plecakiem i podciagam sie(trening Armstronga), chcialbym dorzucic do tego trening FBW 5x5(glownie interesuja mnie podstawowe cwiczenia zlozone ze sztanga, zero izolacji, maszyn) + dipy (pod ilosc) i brzuch. Czy to jest do zrobienia? Czy raczej mieszac cykle treningowe?

[...] POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Nie DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Pieczywo, makarony, kasze, nabiał- zero diety i ograniczeń

[...] te kcal z Garmina. Poobserwuję trochę - jakby mi się zachciało jednak liczyć miskę w kolejnych tygodniach - to będę miała jakieś podstawy do oceny jakie u mnie jest to zero. Nie żebym bezkrytycznie wierzyła zegarkowi - ale zawsze jakiś punkt wyjścia jest. Juz wiem, ze na 1600 nie da się żyć, a na 1800 nie da się trenować. Pewnie na ok. 2 [...]

Gdybym miała podsumować mój tydzień to byłoby jedno wielkie zero %-) Trzeba się w końcu ogarnąć.

[...] tętno/min. W równe 7 tygodni dodałem 5kg masy. Tylko 1cm pasa więcej ale wątpię że to tłuszcz chyba jedzenie rozpycha kichy. Ogólna sylwetka na plus, narazie na szczęście zero podlania %-) Progres siłowy równe 7 tygodni temu. Przykład, klata płasko wycisk sztanga w seriach robiona na ok 80kg aktualnie 105kg. Wiosło plecki ok 74kg aktualnie [...]

[...] przy pracy.. Spacer i już czill na całego. Niedługo kolacja ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i sosem zero kcal 3. Uczta= owoce morza, bataty, surówka z kapusty 4. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu testu ISO i żel +++W ciągu dnia kawy [...]

[...] jedzie po flakach, zawsze po nim wydęty brzuch i zaparcia, u mnie się nie sprawdził z właśnie tego względu, aczkolwiek moja przy mocnym okresie używa i sobie chwali, zero problemów. Ja na stany zapalne zawsze olfen ale ten SR o przedłużonym uwalnianiu, tylko, że tutaj znowu mocny muł łapie, dlatego wrzucałem na noc Zmieniony przez - [...]

Ja na bilansie zero jestem. Waga 88 kg. Zęby mnie zaczęły nakvrwiać, jakaś nadwrażliwość czy ki chuy. Dentysta sprawdził i próchnicy nie ma, za to kamienia sporo i będę miał we wtorek usuwany. Oprócz hemoroidów zęby nakvrwiają. Jak będę miał hajs to będę chodził to wypasionego gabinetu dentystycznego, a jak będą mi kanałówkę robić to wiadomo pod [...]

Ja na bilansie zero jestem. Waga 88 kg. Zęby mnie zaczęły nakvrwiać, jakaś nadwrażliwość czy ki chuy. Dentysta sprawdził i próchnicy nie ma, za to kamienia sporo i będę miał we wtorek usuwany. Oprócz hemoroidów zęby nakvrwiają. Jak będę miał hajs to będę chodził to wypasionego gabinetu dentystycznego, a jak będą mi kanałówkę robić to wiadomo pod [...]

[...] A jaki tu masz krem dokładnie Marta? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 11/01/2021 09:09:01 Z konkurencji :) kaefdeo podajrze się nazywa . Viki ja mam tak z keczupami zero . Że mi nie podchodzą . Zamówiłam z ciekawości ten z sfd i myślałam że będzie też smakował tak bez szału i porównaniu do kotlina jest mega . Ale dalej uważam że keczup [...]