zero

[...] postanowilem sprobowac po raz drugi. Akurat trafila sie przebadana partia wiec za jakis czas bede mogl ocenic co ten srodek warty. Dopiero drugi tydzien, 300mg na injekcje, zero jakiegokolwiek bólu czy dyskomfortu. /SFD/2020/5/1/c01c482196aa4066ad41cf0cfc11e14e.jpg /SFD/2020/5/1/bbb43082a84d4e85b883eeb3a9b9679b.jpg Zgadza się, seria 00593 [...]

Byłem dziś u endokrynolog. Kazała odstawić tamox i zarzucić ardmidex na pół roku 1 tabletkę co drugi dzień i bromergon na 2 miesiące żeby wyzerować estradiol i prolaktynę... wychodzi na to że musiałem sp******ić odblok, jest sens wbić teraz na 3-4 miesiące testa solo, żeby jeszcze raz się odblokować ? Po 3 tygodniach estro = zero Po pół roku [...]

Tradycyjnie, planowo było 15km, ale w sumie pogoda była niezła, bo całkiem rześko, wiatru brak, ludzi zero to stwierdziłem "a ch*j tam" :-D Pierwsze 40min, to było akurat 7km jak pamiętam, psychicznie mocno w porządku, fizycznie jak poprzednio - piszczele chciały wybuchnąć, ale mniej niż ostatnim razem (czy nawet w piątek ostatni). Na 40min [...]

To zxalezy jak dobrze obliczysz swe zapotrzebowanie kaloryczne bo np zbytnio zawyżyłąć 2500 a się okaże ze zero u Ciebie to 2200. Od tego co wyliczysz odejmij 100 kalorii na poczatek.

[...] z jajkiem sadzonym 3. Sałatka z kurczakiem, chlebkiem gryczanym i sosem 4. Sałatka z indykiem, PROTEINEO BREAD i ogórkiem kiszonym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/H0CVFBB.jpg Bez liczenia. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/X5MP9fr.jpg https://i.imgur.com/ES4zR55.jpg O ja pier… [...]

Swietna sylwetka - tutaj już nie ma co ciąć , 12 tygodni redukcji to tez czas że można zrobić małą przerwe i wejść na zero aby organizm odpoczął 2-3 tygodnie i potem możesz ponownie wskoczyć na redukcje .Osobiście jednak brałbym się juz za budowanie mięśni :) teraz już jest super

Dziękuję :) No właśnie ale zastanawiam się czy bezpieczniej dodać co tydzień po 100 kcal żeby wejsc na zero, czy od razu mogę dać te 300/400 kcal? Boję się że jak z dnia na dzień zwiększę to mogę przytyć hah(nawet jeśli mam być na tym podstawowym zapotrzebowaniu)

Dziękuję :) No właśnie ale zastanawiam się czy bezpieczniej dodać co tydzień po 100 kcal żeby wejsc na zero, czy od razu mogę dać te 300/400 kcal? Boję się że jak z dnia na dzień zwiększę to mogę przytyć hah(nawet jeśli mam być na tym podstawowym zapotrzebowaniu) dodawanie po 100kcal może być ciężkie do utrzymania, bo rozkręca apetyt i metablizm i [...]

W poniedzialek skonczylem mostek enan Egzogen lecial, jestem po strzale 3ml DNA, dobrze weszlo nic nie bolalo w trakcie i po, mija prawie godzina. W poniedzialek poleci 3,5ml bo test bedzie lecial 750mg tydzien. Cykl to 600mg bold 400mg tren 750mg test, testa bede podbijal pozniej do 900mg. Takze inj mam za soba, licze ze z dzialaniem bedzie tak [...]

Nie da się określić. Czytałem tu wypowiedzi, że zdarzały się przypadki swędzenia sutków już po 15 mg. Tamox lepiej mieć. Ja leciałem: 1-4 meta 40mg ed 5-8 meta 50 mg inj. e36h Zero gino ect. Ale za to prolaktynę tak mi wy*** że lekarz nie dziwił się, że mi nie pieje rano... Z tą metą to tyle problemów może być, że szkoda ją łykać. Zmieniony [...]

[...] postanowilem sprobowac po raz drugi. Akurat trafila sie przebadana partia wiec za jakis czas bede mogl ocenic co ten srodek warty. Dopiero drugi tydzien, 300mg na injekcje, zero jakiegokolwiek bólu czy dyskomfortu. /SFD/2020/5/1/c01c482196aa4066ad41cf0cfc11e14e.jpg /SFD/2020/5/1/bbb43082a84d4e85b883eeb3a9b9679b.jpg Zgadza się, seria 00593 [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, prażone jabłka, sernik 2-4. Sałatka z kurczakiem, ryżemi ogórkiem małosolnym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/LLYxXKR.jpg DNT, wiem wiem, mega urozmaicone menu.. %-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/wf2ZvRV.jpg Wolne. [...]

[...] kilka kolejnych par i jak patrzę na te początki biegania z obecnej perspektywy, to wg mnie nie ma co kombinować na początku, szczególnie na asfaltowe 2-3x 5 km w tygodniu, z zero dropem i innymi cudami czy wydawać kasy na super markowe modele. Moje pierwsze buty, żeby sprawdzić czy mi bieganie nie minie po miesiącu, to był najtańszy model Kalenji [...]

Nie przytyjesz jak nadal będziesz na deficycie nawet jak podbijesz kalorie, jak chcesz zero mzoesz na nowy wyliczyć bo to co było na początku redykcji mogło się przesunąć, bo ciało zmieniło swe parametry

Martwy 280 x 2 , zapas był ale ciśnienie skoczyło i nawet nie ryzykowałem. Najważniejsze ze zero bólu pleców. 300kg jest na wyciągnięcie ręki. https://youtu.be/P1Y5is9TaaI

Nie przytyjesz jak nadal będziesz na deficycie nawet jak podbijesz kalorie, jak chcesz zero mzoesz na nowy wyliczyć bo to co było na początku redykcji mogło się przesunąć, bo ciało zmieniło swe parametry Oki dzięki :) Zmieniony przez - Blackvolfy w dniu 5/4/2020 9:55:16 PM

a to ja trochę inny przepis jednak widziałem :-) normalnie bym go olał, ale narzeczonej która nienawidzi kawy, a do redbulla zero nie może się przekonać szukam alternatyw na napój z kofeiną do którego nie potrzeba ekspresu, bo jak w pracy z naszego zrobiłem jej latte macchiato to jej tak zasmakowało, że szukałą ile taki ekspres kosztuje :-D

[...] 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem i szczypiorkiem 4. Krem z białych warzyw, sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD i ogórkiem małosolnym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/unY71qp.jpg Może coś jeszcze dorzucę. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/01aTlJm.jpg W nowych strefach mocy trening [...]

U mnie bardziej serducho niż nogi :-P W zasadzie prawie zero różnicy niż jak po bieganiu po poziomym

Nie no ja kumam z tym fatem. A chodziło mi onto zr nawet jakby miało byc zero w taki sposób jak ja liczę to było by zero, poprostu jak cos zakładam to sie stosuje ;) Tobiasz napewno to jest oxa? :d co do wina to z jednym podopiecznym tez tak miałem jak dodaliśmy to waga w 10 dni 6kg w górę i blok na flaku po odstawce wróciło wszytsko do normy [...]