zero

[...] ma 25g białka Ile ma szynka na której brak opisu oraz kiełbasa od rzeźnika - więc dlatego suple w postaci schake białkowego. Ogólnie to staram się jeść dużo białka, węgli mniej, jakieś orzechy (zero chipsów itp.) Ale czy jak będę brał białka za dużo - to co się może stać ??? Utrata masy mięśniowej mi nie groźi ???? To dla mnie naprawdę ważne

ten apetyt nie wystepuje u wszystkich Bo nie wszyscy maja bolda legit :-) wbiłem trochę boldów włącznie z vetami,zero poprawy apetytu

OMG Vera jest słaby jak jakas pisda zero siły kurva Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-02 05:29:22

gainer jako sniadanie, len ze mnie nie chce mi sie wczesniej wstac zeby ogarnac cos na sniadanie + zero apetytu z rana , ledwo wchodzi mi shake.. 1/2 biore i to wszystko.. Tomq dzięki za rade.

[...] bokiem bardziej izolowane cwiczenie,czy macie moze lepszy pomysl.A co do ankiety to chyba wystarczy to co napisalem,dodam,ze ostatnio byl split i potem 4tyg.przerwy zero silki,oczywiscie dieta jest. Zmieniony przez - leon4512 w dniu 2013-10-14 23:30:35 Zmieniony przez - leon4512 w dniu 2013-10-14 23:57:38 Zmieniony przez - leon4512 w [...]

masz zero pojęcia kolego białko jest uzupełnieniem diety dział odżywianie

Kurcze co z wami ??? To naprawdę dobry sprzęt. Zero zainteresowania?

Zero soli. Ewentualnie nie pij kilkanascie godzin do wazenia (raczej nie przekraczalbym tego terminu, szczegolnie w Twoim wieku).

[...] i za duży deficyt i nie zdziw się jak narobiłeś sobie bajzlu z metabolizmem czy hormonami , przecież takie kalorie to najprawdopodobniej poniżej twojego BMR , wskakuj na zero kaloryczne na kilka tygodni i odpocznij [...]

[...] pojawi się zastój i już byś musiał na głodówkę wchodzić żeby zejść niżej. Pamiętaj też że dobra praktyka jest zamiast ucinania kcal, dołożyć aktywności, przykładowo na odpoczynku masz trening X j zero cardio i jesz 2700kcal to wchodząc na redukcję nie zmieniasz nic tylko dokładasz z 20 minut cardio i już generujwsz deficyt bez większych zmian

to kupcie sobie Kaizena miesza sie łyzeczka zero pisny smak za***isty i skonczcie z tym sledztwem podrobki dobre mafia podrabia bialko Dymitize WOW

[...] wiele lat na sucho i nic juz im nie idzie mimo dokladania kalorii, supli, zmiany treningow etc. Mowie im nawet zeby sprobowali cos, bo widze jacy z nich zapalency, prawie zero alko i innych uzywek, dieta super, suple do tego i nic, nawet kilograma masy z tluszczem przez pol roku nie robia. Sa po prostu pewne bariery ludzkiego organizmu ktorych [...]

[...] tłuszczowej tutaj od niej zależy czy zaczniesz masę czy redukcję ale jeżeli ponad 12% to tutaj bym się skłaniał ku redukcji z tym że zrobiłbym tak żeby liczyłbym swoje zero kaloryczne i od tego zera zaczął bo był na nim z miesiąc jeżeli pamięć mięśniowa dobrze zadziała to powinieneś lekko stracić tkanki tłuszczowej i odbudować troszkę [...]

[...] CPM mi wyszło 3020 kcal zakąłdajac ze masz 35 lat bo nie napisałeś nigdzie ile ale wiek nie ma az takiego znaczenia , majac dużą aktywnosć a ty taką masz to tyle wychodzi zero a BMR 1904 wiec jak ty dajesz na start 2000 to juz jestes na granicy BMR , ty powinienes zaczynac redukcje od 2800 ale to tylko moje zdanie bo ja wychodze z [...]

Mi się wydaje że po prostu za długo tę redukcję prowadzisz. Raz na jakiś czas dobrze jest wejść na zero kaloryczne, dać odpocząć organizmowi i potem znów redukować. Ewentualnie do każdego posiłku możesz dodawać pełno warzyw. Też może pomóc. Mnie przykładowo zapycha najzwyklejszy w świecie twaróg więc może jakieś pokombinowanie z nim byłoby również [...]

[...] musimy wyliczyc nasze 0 , a ten kalkulator w tym nie pomoze a wrecz moze popsuc motywacje ludzi :D bo obliczy sobie diete idealna jak pokazal mu kalkulator i sie okaze, ze zero efektow albo jeszcze gorzej jest niz bylo ... wiec taki osobnik sie zalamie i nawet moze przestac cwiczyc bo stwierdzi ze to sensu nie ma bo pomimo ze robi wszytsko jak [...]

[...] przeskoczyc 70kg. I zaczolem jesc na przymus,nawet jak nie bylem glodny i jusz po paru tygodniach byly efekty. Wiedz jak chcesz przytyc to jedz ! I pamietaj zadnych papieroskow i zero alkocholu oraz kofeiny. A i jeszcze jedno jak masz szybka przemiane materi to olej z oliwek bardzo ja zwalnia. Jak Ci pomoglem to czekam na soga ! dobranoc...

Liv 52 bardzo dobrze daje radę przy winku, innych oralach oraz ph. Sam obecnie go szamie z winem, kiedyś go stosowałem przy mdrolu i zero problemów z flakami. Po cyklu robiłem testy wątrobowe i wszystko ok. Dostępny na ebayu za pare funa.

[...] też od czasu do czasu można sobie pozwolić, ale nie powinna na nich opierać się dieta, nawet jeśli wliczysz je do bilansu. Warto pamiętać też, że często napis "brak dodatku cukru" nie oznacza, że produkt ma w składzie zero cukru. I często te fit produkty w składzie mają mnóstwo polioli, których duża ilość kończy się problemami trawiennymi

Fit to większości tylko marketing, to nadal produkty które mają kalorie, większość osób myśli że np. produkty zero cukru nie mają kalorii, niestety często idzie się przeliczyć z tym, bo np. Czekolada bez cukru nadal ma ogromne ilości tłuszczu np. 30 gram + i więcej i zjedząc taką całą mamy niezły dodatek kalorii często niedoszacowany przez co [...]