Nie wiem co jest grane wczesniej caly czas chodzilem i po wyjezdzie za granice jak wrocilem kupilem karnet i zero korby. Musze to zmienić dlatego chce przedtreningowke po shocku czasami bieglem na silownei bo nie moglem wytrzymac. Wiec prosze o godne propozycje. Moga byc z kreatyna bo dokupie jeszcze cm3 na spadki.
dla mnie spoko plecki masz ale klata i lapa do bani zero miesnia wyglada na sam tluszcz Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.
Dokładnie poczytaj trochę! Napisałeś, że zero tłuszczu (co prawda występuje w składnikach, które podałeś dalej ale na pewno jest go za mało). Zastanów się jak mają zachodzić niektóre z procesów np wchłanianie witamin, które są rozpuszczalne w tłuszczach? Przede wszystkim nie tłuszcz jest problemem w diecie a węglowodany!
"lepszy" zeby mowic ze cos jest lepsze i gorsze to wypadalo by podac jakas dziedzine w ktorej cos jest "lepsze" ja powiem ze pilot od telewizora jest lepszy od talerza...tez zero tresci
wez sobie cole zero badz cos podobnego wygazuj do zera. przelej do miski. zalej zelatyna i odstaw do lodowki. po godzince masz slodki deser o smaku coli i 0 kcal %-)
Nie jesteś zadowolony z redukcji tzn że pewnie sporo jest do zrzucenia i za jednym razem moze być ciężko, wejdź na zero na jakiś czas i znowu zacznij schodzić w dół
[...] zbyt dużo czasu na regenerację dwa tygodnie przerwy między jednym a drugim treningiem danej grupy mięśniowej to zbyt dużo. Mięsień przez ten czas straci całą swą siłę i wytrzymałosc którą nabył poprzez trening, rezultata- zero efektów. A co do treningu domatora to jestem zielony, poczytaj, ppytaj ewentualnie innych kolegów znających się na tym.
Schudłem ok 15 kg Ćwiczę min 4 miechy pózniej przerwa i znowu biceps stoi zero przyrostów jedynie brzuch rośnie maleje i tak cały czas dlatego chciałbym sięgnąć po anaboliki Zmieniony przez - jozefiak12345 w dniu 2015-10-27 22:15:52
dziekuje za wzkazówki ale wszystko to co piszecie testowałem te przerózne masci żele i rutinoscorbiny i jak by to powiedziec zero rezultatów wyrzucona kasa w błoto, co do mocniejszych specyfików to podobne rezultaty, wybrane duże ilości Detralexów i innych badziewów przez których tylko moja odpornosc ucierpiała
[...] 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: trzymam zapotrzebowanie z minimalna nadwyżką -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4/5 razy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Witaj! Kurczę Kolego zero zaangażowania... Więc tak, w dziale odżywianie masz linki podwieszone. Tak wyczytasz wszystko co musisz!!!! 1). Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne - przy Twojej wadze i typie budowy musisz na pierwszy rzut oka naprawdę dużo w siebie wrzucić aby urosnąć!!!! Sorka za off topa ale ja tyle ważyłem w 3 klasie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No fakt składu procentowego nie znam :D.Wiem że się rozwijam, ale jestem gotowy się poświęcić na serio.Słodyczy wgle nie jem, piję tylko wodę lub zieloną herbatę, zero używek i innych świństw.Myślę że znam jakieś podstawy diety, produkty według mnie też są w miarę.Chcę już przyzwyczaić mój organizm żeby zdobyć te kilogramy :).Bo przez całe wakacje [...]
[...] starzu albo mniejszym i po góra minucie rezygnują, więcej na trening nie przychodzą. Sorry ale jak chesz wytykać brak gardy to własnie w kk jest z tym problem, poza tym zero balansu tułowia w wymianie na rączki. Low kick zgoda, na plus dla KK. Wnoskuję, że jakiś WTF oglądałeś czyli taekwondo olimpiskie. Jeszcze dzisiaj wrzucę Ci linka z [...]
Zero stażu narazie ma treningi delikatne żeby sie rozruszać . Chodzi mi tu tylko o system treningowy a cwiczenia już mu dobierzemy. Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2013-08-17 11:31:42
Jak kolega ma zero stażu, to powinien zacząć od podstaw, czyli od treningu fbw, a nie porywać się na splity. Zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
po 8 kapsulkach zero dzialania . na nastepnym sprobuje 10 a jak nie zadziala ... to najwyzej juz nie zakupie . ale trzeba byc dobrej mysli chociaz wlasciwie to srednio juz to widze
[...] roznic. ALE pobudzenie bylo MEGA. pomyslalem kofeina rulezzz czemu wczesniej tej kawy nie pilem . dzis zrobilem kawe podobnie , moze minimalnie mniej mi sie nasypalo . i zero pobudzenia. czyzby aakg podzialalo tak az synergistycznie z kofeina ? wkoncu kofeina stymuluje uklad krwionosny arginina zwieksza synteze NO. ktos ma jakies osobiste [...]
Dieta na mase do oceny !
