Info organizatora Drodzy Zawodnicy i Kibice! W odpowiedzi na Wasze pytania odnośnie tego, co będzie do jedzenia w naszym Bistro w dniu zawodów i czy muszę jeść śniadanie w domu;) odpowiadam wypisując Wam menu (z grubsza): - kanapki (opcja na śniadanie) - burgery (dostępne dopiero od godz. 11tej) w wersji klasycznej - mięsnej oraz wegańskiej - [...]
[...] ALMOND CREAM 2. Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i mozzarellą 3. Krem z dyni, Sałatka z kurczakiem, oliwkami, migdałami i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/GS0Luh8.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/ApIKwHW.jpg Wg planu. Trening/aktywność: https://i.imgur.com/xtBSEO8.jpg Tylko wspomniany spacerek [...]
[...] lepszy,chociaż w pracy mega zaspany i nie życia. Na szczęście na treningu już było dobrze,przed treningiem wpadł shot Boogieman'a. Nawet spoko,pompka ładna. Na treningu zero bólu i trening mega przyjemny bo tydzień temu to było średnio bo cały czas te plecy pobolewały. Jutro off od siłki,a w czwartek dwójki i wlecą na pewno MCNPN bo tydzień [...]
[...] widze ze z miesiaca na miesiac o te pare zł idzie w góre Taka cena jest 52 to z refundacja chyba Ja prolke już pod 70 zł płaciłem Omnadren tylko na 100%, 70zł za prolke nie miło %-) co do bólu to ja wale w poślad 2x250 week i zero bólu /SFD/2019/10/23/0b70d528b3b14d8889b819ebe2535e23.jpg Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2019-10-23 08:58:22
[...] a kiedy już ten nudny okres minie, ... pełna micha i ogień na treningach. Tak to jest, by coś budować trzeba miski na plusie, by się regenerować wystarczy tzw. kaloryczne zero. Damian, piszesz że FTP obniżyliście tylko o kilka punktów. A jak to się ma do W/kg? A, i żeby nie było że ja jestem przeciw :-) Jestem jak najbardziej za, ale "szczuję" [...]
U mnie właśnie potów zero , ale znowu zaś blok na apetyt i qurwica, Po lipidach aż tak bardzo nie pojechał . Skurcze mięśni . Najbardzej dwójki . Ogólnie to sajdy zależą chyba tez od proporcji test - tren . No i ta bez uczuciowość ..... Błagałem po odstawieniu aby to szybko minęło ... Środek nie dla mnie , ale spróbować musiałem :-) Zmieniony [...]
[...] ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Myślę, że Twój dietetyk na pewno poinformował Ciebie o tym. Istotne jest to jak zmieniają się wspomniane wcześniej obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki, a nie kilogramy. Zapewne metabolizm ładnie przyspieszył i stąd konieczność spożywania większej ilości kcal niż wcześniej wynosiło zero.
Jak wyżej - wskocz na zero na regeneracje i potem wystartuj na nowo, nie ma dużo pracy ale lepiej teraz konkertnie do tego podejść niż wskakiwac na mase na siłe
Dziękuję za porady: Dodam że jest to moja pierwsza redukcja staż na siłowni jest zerowy, jedynie 3 miesiące FBW w domu na własnym ciężarze , ostatnio dokupilem hantle i drążek to cos zaczynam z tym działać. Tak jak pisałem w ankiecie trenuje jedynie 2x w tygodniu 4 dni praca nocna 12h (18-6) po odespaniu nocki mam tylko 5h przed pracą, a [...]
Jak zmnieszysz kalorie to znowu nie będzie szło, to tak jakby było z redukcją masz 3000 np zero kaloryczne i nic nie idzie trniesz do 2600 i dzie i wskakujesz na 3000 bo organizm załapał że redukuje tak niestety organizm nie działa że zaskoczy
[...] z ryżem i duszonymi porami, grillowana cukinia i pieczarki 4. Krem grzybowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami, makaronem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/veEbC49.jpg Deserek chia czeka na mnie jutro, ale ładne zdjęcie, to wrzucę już dziś %-) Podsumowanie: https://i.imgur.com/PbCTJfF.jpg Wg planu. [...]
Co wy z tym kolorem..? %-) miałem tren base na wodzie koloru prawie brązowego , osad to norma oddziela się jak wino na wodzie...zero bólu po iniekcji i działał zayebiście , jedynie lipa trzeba było szybko lotkę wbić bo się igłą zapychała , później mieszałem w jednej pompce z sokami na oleju i zero problemu przy i po iniekcji...tylko ja miałem z [...]
[...] szczerze że nawet nie wiedziałem że jest tren base na wodzie i to jeszcze takiego koloru dopóki nie otworzyłem opakowania...pierwsza myśl, cięcie dupy to fakt ale wcześniej biłem już coś z tej firmy i zero dyskomfort więc zaryzykowałem...pierwsza lotka poleciała 0,5ml i nic , zero bólu... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-10-24 23:16:11
[...] mnie słabo i jeszcze hasło dieta uderzeniowa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-23 21:43:24 Gdzie tam chora :) - zdrowa dziewczyna z nadwagą jakieś 15 kg , jej zero bez aktywności było 1980 kcal a dietetyk w pierwszym tygodniu dał 1200 a kończyła redukcje na 700 kcal :) , schudła w sumie 15 kg w 4 miesiace ale po chyba 9-10 [...]
Cześć. Pierwszy cykl z tura i po tygodniu zero apetytu. Ciągle uczucie pelnosci po niewielkim posiłku czasem przez cały dzień. Brzuch strasznie jest wydety. Macie jakiś dobry zamiennik bez recepty . Zirid i inne na receptę aktualnie nie do ogarnięcia. Proszę o jakieś porady
[...] w białko, wegle, tłuszcze, witaminy i wszelkie mikro i makro gdzie dochodzi okolo 2,5-3l wody dziennie. Dieta elastyczna ( ma mi dać w uj energii) oczywiście podczas cyklu zero alkoholu, narkotyków, ograniczenie nikotyny, kofeiny. Treningi siłowe 5 dni w tygodniu i co najważniejsze w domu (dla udowodnienia że w domu można naprawdę dużo) 3 dni w [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
