Mam takie pytanie, od jakiegoś miesiąca cwiczę systemem FBW i zauważyłem dobry rozrost dużych partii mięśniowych lecz praktycznie zero poruszenia w bicepsie czy barkach. Czy takie jest założenie tego treningu? Czy może jest to coś niewłaściwego? I jeszcze jedno pytanko spoza tematu, od jakiegoś miesiąca nie robię wyciskania na płaskiej, tylko [...]
Hehehe dobre Postaram sie, od jutra zero silki nawet sztangi nie tkne (dzisiaj jeszcze przetaczalem po sobie 120 i spadlo mi 170 ) Ale od jutra intensywny odpoczynek - zarcie, sen, regeneracja
[...] że kumpel jest czytelnikiem tego forum to mi je polecił. Piszę wiec do was jako do ekspertów. Przeczytałem kilka postów ale nie znalazłem takiego który pokazywałby (najlepiej na zdjęciach lub na szkicach) zakres ćwiczeń jakie moga być wykonywane za pomocą tych hantli i jak. Liczę na pomoc. Dodam że mam 19 lat i zero doświadczenia. Pozdrawiam
[...] kwasami, bądź mikrodermabrazje, w tedy zobaczysz jakie to drogie. A i nie spodziewaj sie cudów po pierwszych zabiegach, fakt po 4 peelingach w lecie miałem idealną cerę, zero przebarwien i blizn ale zimna znowu coś wyskoczy i znowu stosuje peelingi. Pozatym blizny nie mogą byc z byt głębokie i zbyt "stare" musza być raczej świeże [...]
[...] bardzo stan skory i obniza cisnienie , i retencje wody podskornej ,ale kompletnie nie ma wplywu na mase czy sile a nawet tluszcz, bo schodzi tylko woda, brałem po 15 kapsulek hmb czyli 15 gram olimpu i ,zero przyrostu sily i masy, a cwicze 10 lat juz,za to pieknie mi odwadnialo sylwetke i palilo przewod pokarmowy i szybciej kloca stawialem
chyba ten kumpel ma zero pojecia o saa. antoni z susta to beznadziejny pomysl bo wszystko z niego zleci po cyklu, antka to sie bierze do duzych cykli a nie.... to oczywiscie moje zdanie...
[...] jesc frytek pizzy za duzo ale to od zawsze Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie ma :D Stan zdrowia: konskie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zero Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiscie Stosowane wcześniej diety: zadna domowa mamuni:D
luzik co pol roku chodze na przeglad i czyszczenie-a raz w roku na wybielanie, wiec zero stresu tylko nie lubie tego wybielania bo to jest laserem metoda zoom i pozniej troche szkliwo "swedzi"
mlodyW: masz racje też mikserem mieszałem i zero grudek . a i jeszcze nie mozna za dużo ostrowi na 200ml mleka nasypać bo wiadomo sie nie rozpuści z przesycenia.
[...] UDO: ? TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: whey proteina rano i po treningu + kuraki i te sprawy WEGLOWDANY: ? TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa,no i chce zbic to BF(o ile jest to razem do zrobienia) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% mysle ze ok 16% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] za glowe stojac, jednoracz - 4serie po 14kg w miedzy czasie jeszcz z 5seri na brzuch po 20razy trening mily i przyjemny po treningu wypilem bulka i tak jakos 30min po tym zjadlem sobie ladny obiadek - krewetki rybka, ryz brazowy z warzywami. wkleil bym foto ale buetooth cos nie chula. teraz wypilem bialeczko zero carba, smak truskawki delikatny.
Cierpliwości różowy, będzie lepiej. 3-4miesiące i będzie ogromna różnica. U mnie już po 1,5-2miesiącach było mozna sporą zmianę zauwazyć. Wyłykałem już 13 opakowań czy nawet 14 i zero trądzika :) blizny spore, ale to już dla mnie pikuś.
[...] tak nie wiem co mam sobie myśleć... Dzisiaj już udane pierwsze zakupy do diety co do nich to zmieniłem tak: makaron jednak durum i go bede kupować, rodzyńki sułtańskie - zero tych pestek i w ogóle pycha, tuńczyka w wodzie nie było, zdecydowałem się na w sosie własnym, ale rozdrobniony, bo tańszy o ponad złotówkę i tam miał troszeczke więcej [...]
[...] te kierunki są związane z chemią, ale nie od strony technicznej.ja sie musze uczyc o korozji, elektrolizie, stezenia molarne, molowe, ulamkowe, normalne itp... mniej wiecej zero zwiazku z zywieniem czy anatomia. rion10, ja chce sie dowiedziec gdzie na slasku w okolicach Mikołowa, rudy sl. i gliwic jest dobra uczelnia na ktorej sa owe kierunki a [...]
dziwisz mnie i to bardzo 26 lat ,. i zero wiedzy z życia wzietej!! ja rozumie jakbyś mieszkał umnie na dzielnicy i znał mnie od dziecka,wtedy mogłbyś dyskutować czy ja daje z dupy, czy jestem gansgta ,pozer itp,, twoje zachowanie zbliża sie do jednego punktu, kiedyś trafisz na kogos kto w twojich oczach wyglada na leszcza i sie mocno pomylisz, bo [...]
Cześć. Zakupiłem ostatnio AAKG i właśnie mam taki problem wziołem dzisiaj według zaleceń producenta 4 kapsułki przed treningiem po raz pierwszy. Na treningu nic nie czułem żadnej pompy ani nic. Nie wiem może to jest spowodowane tym że mam 16lat ? Czekam na sugestie :) pozdrawiam
Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!
