zero

Polecam też zwrócić uwagę na wszelkie napoje typu pepsi max, cola zero itp. Na redu szły zgrzewkami, dopiero później powiązałem je ze słabą jakością snu... W końcu to jakaś dawka koffy wieczorami gdzie najbardziej ssało.

[...] niski to moim zdaniem nie ma sensu się szarpać i ciąć mocniej jeśli zaraz później chcesz wejść na masę mięśniową. Jeśli teraz jesteś na minusie to powoli bym wychodził na zero kaloryczne i faktycznie by się przydał tutaj trening siłowy żeby tę masę mięśniową ruszyć do przodu bo na samych aerobowych treningach masy nie zbudujesz. Aktywności [...]

[...] i tylko ćwiczyć będę chodzenie z czwórnogami, bo cały zastany jestem, plecy niech się wykurują. Wciąż mam spastyczne napięcie wszystkich mięśni, odczucie, jak po mocnym treningu. Waga spadła do 97,8 kg, ale trzymam pomimo choroby dietę (mało pieczywa, nie jem słodyczy, zero kawy w tym z mlekiem), a zawiesiłem białko, bo i tak nie ćwiczę teraz.

niestety to nie takie proste, masz moze foto sylwetki, jak to obecnie wyglada? jak dostarczysz kalorie na zero, to jak chcesz zmobilizować organizm do tego, aby czerpal zapas tluszczu z organizmu i warstw podskornych czy okolotrzewnowych, wiec tutaj zadaj sobie pytanie czy nie lepiej i prosciej bedzie po prostu wykonac redukcje? niekoniecznie [...]

Polecam też zwrócić uwagę na wszelkie napoje typu pepsi max, cola zero itp. Na redu szły zgrzewkami, dopiero później powiązałem je ze słabą jakością snu... W końcu to jakaś dawka koffy wieczorami gdzie najbardziej ssało. Teraz mnie rozśmieszyłeś haha|-) Dawka kofy w pepsi/coli jest coś jak 3mg/100ml czyli po wypiciu 10L było by 300mg, znikoma [...]

[...] w taka z zarysem miesni? W teorii powinna się zmienić bo stworzysz ku temu odpowiednie warunki ale w praktyce to jest tylko punkt wyjścia do dalszej kalibracji. Wskoczyć na zero kaloryczne to jest bezpieczne rozwiązanie i w teorii powinna zajść rekompozycja, ale trzeba będzie na bieżąco obserwować organizm i korygować w zależności od zmian w [...]

Polecam też zwrócić uwagę na wszelkie napoje typu pepsi max, cola zero itp. Na redu szły zgrzewkami, dopiero później powiązałem je ze słabą jakością snu... W końcu to jakaś dawka koffy wieczorami gdzie najbardziej ssało. Teraz mnie rozśmieszyłeś haha|-) Dawka kofy w pepsi/coli jest coś jak 3mg/100ml czyli po wypiciu 10L było by 300mg, znikoma [...]

Polecam też zwrócić uwagę na wszelkie napoje typu pepsi max, cola zero itp. Na redu szły zgrzewkami, dopiero później powiązałem je ze słabą jakością snu... W końcu to jakaś dawka koffy wieczorami gdzie najbardziej ssało. Teraz mnie rozśmieszyłeś haha|-) Dawka kofy w pepsi/coli jest coś jak 3mg/100ml czyli po wypiciu 10L było by 300mg, znikoma [...]

Polecam też zwrócić uwagę na wszelkie napoje typu pepsi max, cola zero itp. Na redu szły zgrzewkami, dopiero później powiązałem je ze słabą jakością snu... W końcu to jakaś dawka koffy wieczorami gdzie najbardziej ssało. Teraz mnie rozśmieszyłeś haha|-) Dawka kofy w pepsi/coli jest coś jak 3mg/100ml czyli po wypiciu 10L było by 300mg, znikoma [...]

Z ciekawości sprawdziłem, ile kofy wskazuje producent, tj. na stronie coca coli podają, że zarówno zwykła wersja, jak i zero mają 9,6mg/100ml ;) Może efekt poprawy jakości snu nie zależy od ilości kofy, tylko innych substancji ;)

niestety to nie takie proste, masz moze foto sylwetki, jak to obecnie wyglada? jak dostarczysz kalorie na zero, to jak chcesz zmobilizować organizm do tego, aby czerpal zapas tluszczu z organizmu i warstw podskornych czy okolotrzewnowych, wiec tutaj zadaj sobie pytanie czy nie lepiej i prosciej bedzie po prostu wykonac redukcje? niekoniecznie [...]

[...] chce kupić buty do siadow Reebok Lifter Legacy? Ze 3 stowki bym chciał. Używane kilka razy, tylko do przysiadow i to na hack maszynie, bo zwykłych nie mogłem %-) Jak nowe, zero śladów użytkowania, w ori kartonie nawet :-D Dodatkowo za 50zl mogę dorzucić halowki UA, też prawie nowe. Reeboki rozmiar 43, UA 42,5. [...]

[...] i olejem lnianym 3. Ryż z kurczakiem w przyprawie tureckiej z papryką i olejem lnianym 4. Sałatka z kurczakiem, migdałami i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/Z8B2kI7.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/Al3Fn8q.jpg Dziś wolne, tylko wizyta u fizjo. Trochę podziałał oby było lepiej, [...]

Cały czas te same pytania. Jeśli jesteś zadowolony z efektu to tak zostaw a jesli nie czujesz się jeszcze wystarczająco dociety to zrób sobie miesiąc przerwy, wejdź na zero i dotknij do porządnego efektu. Nikt za Ciebie decyzji nie podejmie

[...] ale mam nadzieję, że kiedyś będzie to chociaż jako tako estetycznie wyglądało. https://zapodaj.net/images/2f5c2a7b384f5.jpg I daję jeszcze real foto reeboków. Jak mówiłem, zero śladów użytkowania. Nawet w środku jak widać nie są wytarte. https://zapodaj.net/images/581b01e7d4579.jpg https://zapodaj.net/images/763a2f38494be.jpg Aha, i tak na [...]

[...] 3. Zupa warzywna, Sałatka z kurczakiem, migdałami i sosem musztardowym +++W ciągu treningu banan i morele suszone +++W ciągu dnia kawy, czekolada gorzka, galaretki zero https://i.imgur.com/RLzTyoP.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/kGZmJhY.jpg Może wpadnie jeszcze jakiś owoc wieczorem, ale nie wiem ;-) Trening/aktywność: [...]

Poczekałbym na inne opinie, ale ja na twoim miejscu wszedłbym na zero kaloryczne. Przejście od razu z redukcji na masowanie też nie jest zdrowe

Nie wiedzialem ze to z mixem eaa to bym wzial , a co do bialka to faktycznie kazde juz przesłodzone , teraz mam od nowej firmy bialeczka i naturalne smaki zero takiej slodkosci , czekolada to az taka jakbys zjadl taka 80% , dla mnie rewelacja takie smaki .

12 dni trzymałem zero kaloryczne :) Więc chyba czas wchodzić na masę :P

Takie pytanie, zadane juz duzo razy ale dalej nie mam jednoznaczej odpowiedzi na nie. Czy od napojow zero kcal, jak Cola Zero, Sprite Zero, FuzeTea Zero etc mozna przytyć? od razu to samo pytanie w sprawie słodzikow typu aspartam itp. nie pytam o ich zdrowotność, obchodzi mnie jedynie kwestia tego, czy sie tyje czy nie.