zero

[...] tkanki tłuszczowej do jak najniższego poziomu żeby był odpowiedni fundament. Ty byłeś dość długo w deficycie i straciłeś dość dużo kilogramów więc obowiązkowo musisz mieć przerwę na regenerację i tutaj pasuje wejść na swoje zero kaloryczne na 3 lub 4 tygodnie i odpocząć a potem próbowałbym dociąć jeszcze bardziej i zacząłbym masę koło listopada

Co 4 dni ale jaka dawka 250 mg testa? Exa dal bym od 2 tygodnia cyklu 12.5 mg 3 razy w tyg np pon,sro,piątek Do posiłku z tłuszczami pp jakiś 3-4 tyg cyklu badania e2 prl morfologia Jakie masz zero kcal ??białka daj 2.5 mg/kg

tak przed cyklem 6,2. ok zrobie te badanie, kolega leci tez z alphy enan i bolda i libido ma max rozkrecone, a u mnie lipa najgorsze jest to ze mam gorsze niz przed cyklem, zero pompy i siła w doł...

Ewidentnie coś nie tak z zapotrzebowaniem, i zbyt duży deficyt. Przerabiałem podobną sytuację, i tak jak pisze DoDo najlepiej jak wejdziesz na zero i zrobisz niewielki okres roztrenowania, a potem znowu zaczniesz ucinać.

no to ja nie wiem na co szkodzi metanabol bo po PH nic nie poczułem :) - jeżeli wychodzi na to, że meta jest mniej szkodliwa to już w ogóle jak cukierki :D po PH miałem zero skutków ubocznych, w trakcie cyklu częstsze skurcze tylko oczywiście trzeba zadbać o osłonki na wątrobe, cynk,omege itp oraz dobry odblok dopasować pod siebie Zmieniony przez [...]

wyżej dostałeś wskazówki, najpierw ankieta, bo ciężko tak po samych parametrach wagowych cokolwiek doradzać ;-) Poza tym, jeśli jest ponad 15%bf, to zdecydowanie nie zalecałabym masy, ale po tak cięzkiej redu na pewno badania (link wyżej) oraz wejście na zero i sporo odpoczynku. Gratulacje takich spadków.

Aleks, bralem juz orale i zero broblemow. A na oslone tylko lecytyna szla i wyniki watrobowe perfect

Aleks, bralem juz orale i zero broblemow. A na oslone tylko lecytyna szla i wyniki watrobowe perfect Posluchaj dobrych rad. Ja posluchalem i nie zaluje. To ze watrobe masz dobra to tylko sie cieszyc, ale po co kusic.

Aleks, bralem juz orale i zero broblemow. A na oslone tylko lecytyna szla i wyniki watrobowe perfect Watroba to najmniejszy pikus, ja mozna latwo zregenerowac natomiast jelita to nasz drugi mozg i z nimi nie jest juz tak latwo a wiekszosc chorob powiazana jest ze slaba kondycja jelit. Ale widze ze zmieniles zdanie i pojdziesz w test + deca, madry [...]

cisnienie to ***nia kiedys jechalem omena i popijalem sporo kawy hehe efekt po tyg 190/100 lekarz dal mi tab bylo git ostatnio jechalem omena1.5g/week zero kawy i jest git ALE W RAZIE CO MAM POD REKA BISOCART bdb lek

ale skoro ma teraz 2000 kcal i pisze ze od miesiaca waga nie schodzi to chyba właśnie teraz dla niego 2000 kcal jest bilansem zero

Chłopie, z tego co piszesz wnioskuję, że masz zero pojęcia o metodyce treningowej! "co wieczór rozciągam się do szpagatu" 7 x w tygodniu trenujesz?! MASAKRA. Szpagat max 3-4 x / tydzień, siłka też więcej nie ma co. Co Ty chcesz rzeźbić? Przy takich parametrach? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-13 19:28:22

Na redukcje nie schodź w dół z saa! Redukuj na tej samej ilości test Zredukujesz wejdzesz na zero kcal i dołożysz nandro Jak zbijesz prl to przy dece później 0.5 tabsa co 2 tyg będzie pewnie ok będziesz kontrolował ew badanianiami

Dieta na "zero" sprobuj zrobić dekompzycję ciała. Może ci się uda. Do tego kreatyna potem jakis spalacz przed sezonem.

a te vitargo jaki ma indeks glik ktoś wie ? albo inaczej, ile jest tam prostych/glukozy ? zero?

to czemu tak było na drugi dzień? prop raczej to nie był bo efekty były widoczne po miesiacu i bólu zero.

Redukcja trwa już zbyt dlugo więc pasuje się zregenerować , wejdz na zero kaloryczne ( na nowo wyliczone ) 3-4 tygodnie i ponownie zacznij redukcje .

Wejdź na zero na dwa tygodnie, organizm "odetchnie" zrób te dwa tygodnie luznego treningu, nauki nowych ćwiczeń itp. I po tym czasie zacznij nowy cykl treningowy i zacznij dokładać kcal obserwując reakcję

butów jeszcze nie mam , zdaję sobie z tego sprawę.. rozgrzewam się przed, w trakcie i po więc tutaj chyba ok. byłem wieczorkiem na rowerze i zero bólu w kolanach więc wydaje mi się, że to jednak mięsień się 'przyzwyczaja' do biegania ;) Jakby jutro nie przeszło, to zrobie dzień lub dwa przerwy od biegania i zobaczymy. A tak ogólnie czy codzienny [...]

u mnie to samo, na clenie zero koncycji, sally i efka zupelnie inna bajka ale naclenie porazka, zadyszka po kilku minuach