zero

Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała.

Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała. Kwas mlekowy nie ma wiele wspólnego z DOMS. Poza tym nie wiemy w ogóle czy to doms.

[...] namawia do nie spożywania go? Każdy wybiera suwerennie składniki swojej diety - jeden je zdrowe grahamki ze sklepu, drugi woli zjeść zamiast tego ryż i popić litrem coli zero - jeżeli na pierwszego/drugiego to nie wpływa negatywnie to dlaczego ma nie polecać? Zresztą, wybacz, ale "Moja sąsiadka przez to poszła do szpitala" wzbudziło wielki [...]

[...] 17-18. Najgorzej glod czuje po godzinie 14 i czasami na poczatku treningu czuje takie ssanie ze az nie moge sie skoncentrowac %-) parze sobie rano zawsze 1,5 litra herbaty zielonej i czerwonej i co chwile pije, albo jakas cole zero. Byle zeby zoladek byl caly czas czyms wypelnionym i daje rade. Efekty motywuja do dalszego dzialania i wyrzeczen.

[...] :D czuje że bym mógł maraton poleciec :D ostatnia sobota... siłka, basen 1,5h, a w nocy Babia Góra wejscie niemalże truchtem... wszystko na czczo :D znajomi w szoku :D zero dopalaczy... nie licząc kawy ;) najgorsze jest jak sie trzese po treningu, to chyba z glodu... ;) i nasuwa sie pytanie... co bedzie jak dołoże do pieca :D bo aż mnie [...]

kardi5 napisał(a): Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała. Kwas mlekowy nie ma wiele wspólnego z DOMS. Poza tym nie wiemy w ogóle czy to doms.

Trening silowy, jakies proste FBW a progresja ciezaru, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, zero alkoholu i bedzie forma

Dzisiaj sie działo na turnieju. 40stopni i zero cienia oprócz budek w których jest duszno a budynek zamknięty 'bo tak' :C. Nogi mam tak spomowane że nie moge chodzić :p Btw 3 miejsce. Dzisiaj bd rozpiska z lekkiego treningu bo nie mam siły %-)

[...] dodać sztanga/linki itd od września na siłownie już może pojde :-P mój trening to taki fitnesik teraz ale mega mi się podoba 2x mniej czasu na silowni będę poświęcał. trzeba to rozbudować bo to zdaje u mnie egzamin i jest ciekawe zero spalaczy/aerobów itd. a juz ponad 15cm w biordach mniej :-D Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-08-06 14:04:37

Dziś nabyłem. Zero bólu przy biciu w pośladek. Co do efektów zobaczymy za jakiś czas.

Panowie takie rzeczy jakie ja jadłem to se nie wyobrażacie. mam kompletne zero talentu kulinarnego}:-(

[...] wszystkie wyniki badań.Moze cos spróbujemy zasugerować.Ta kuracja nie ma sensu.Jeśli by to był miix mozna by przyjac to jeszcze od biedy ale ja bym chciał poznać przyczyne.Opisz to.Nie krepuj sie.Jak ci nie staje - pisz libido zero- pisz brak owłosienia- pisz WSZYSTKO.Chłopy z tego forum to twarde ale poczciwe typy.Moze razem cos wymyslimy.Pozdro

Nie wiemy nic na temat twojego odżwiania, czy masz braki, jak masz to uzupełnij tym czego brakuje, jak nie masz nb bilans na zero a brakuje do masowania z 200 kalorii to dodaj po trochu wszytskiego.

świetny w smaku jest 4move zero, do tego słodzony stewią ;-)

Cola zero to śmierć - aspartam = rak, nowotwory i przyczyna wszelkich nieszczęść na świecie, nie pij tego :D U Mnie dzisiaj 38,2 stopni gorączki (w południe było koło 40 ;o) - zjadłem od rana z 30 rożków, z litr sorbetów i wypiłem 2/3 litry mrożonej maślanki, masakra...

widzisz, i to wszystko przez cole zero

cola zero to zuo, tylko czekam, aż mi po 4 latach regularnego picia jakiegoś kolegę na wątrobie odkryją ;)

Trening zrobiony wieczorem gdy temperatura na zewnątrz trochę się zmniejszyła, ogólnie nieżle było. Jedyny minus w te upały to kompletny brak apetytu i zero ochoty na robienie żarcia. Jem raczej mało i tylko to co znajdę w lodówce ;-) mam nadzieje że gdy upały ustąpią to wróci mi apetyt. Dzisiejszy trening: Military press 3x5 Wyciskanie leżąc [...]

Andrzej zawsze dobrym kawałkiem rzuci :-D Ciekawe co w tym bellatorze pokażą chłopaki. Może być ciekawie, trash talk na pewno konkret. Te siłownie na dworze ch**a warte, tam zero siły trzeba, kiedyś się na jednej takiej bawiłem. Chyba, że są jakieś, gdzie można większe obciążenie ustawić, ale wątpię. Toć to zabawki zwykłe.

[...] 6,30 Trening fajny, męczący, pomijając ostatnią serię siadów, których proszę z grzeczności nie komentujcie. Akurat jedyny filmik jaki dzisiaj nagrałem. Siła słaba była, ale zero koncentracji. Na słowo wierzcie, poprzednie 4 serie nie były takie złe. Ta piąta, jak jakiś paralityk wyszła %-). Dodam też, że po niedzielnym treningu pojawiły się [...]