zero

Juz kiedys tlumaczylem, ze sa tu osoby cwiczace od zero do +25lat, wiec ogolnie nie ma czym sie podniecac. Majac 16lat nie ma co oczekiwac niesamowitych osiagow. W tym wieku przygotowuje sie organizm do duzych obciazen i uczy sie wlasiwej techniki wykonywanych cwiczen. Ponadto poglebia sie wiedze z zakresu treningu, dietetyki, suplementacji i [...]

pamietaj nie rob masowy zaraz po redukcji poczekaj ze 2-3 tyg z bilansem zero i jazda a bedzie swietnie :)

... zero tolerancji dla takich jak ty. Jak ci się nie chce to nam tym bardziej.

Jaka impulsywna ? Adekwatna Kogaion. Widzisz sam co gosc napisał. W skrócie ... " szukam frajera, który ułoży mi dietę a jak go nie znajdę to sam sobie poczytam i ułożę jakoś " . Zero tolerancji. Miał szczęście, że zaga się nad nim zlitował.

[...] A ja w początkach karmienia, zaraz po porodzie miałam WIELKI apetyt na wszystko! Jadłam ogromny obiad, na deser tłuste serki homo,słodycze i na koniec duuża kolacja. Do tego zero ruchu prawie. Większość czasu spędzałam w fotelu karmiąc. No i zamiast chudnąć pięknie po porodzie, to ja jeszcze przytyłam... Teraz czuję, że powolutku wracam do [...]

[...] godzinka basenu Jedzenie: ze smażenonego i pieczonego przezucam sie na gotowane i duszone Zero słodyczy i kolorowych napoi I tak około 5 razy na tydzien. W ciągu tygodnia zero alkoholu, papierosow i marysi. Przewidywana impreza: razy w tygodniu (i tutaj alkohol i papieroski). Nie wyliczam kalorii itd, bede sie odzywiał zdrowo i rozsądnie.

[...] brzuch ok 25 minut 4 ćwiczenia po 3 serie do palenia mięśni sam układałem i dostosowałem do swoich potrzeb. Dieta taka że odjęciu i zminimalizowaniu kalori jest taka że zero słodkiego chleba, makaronu, zero tłuszczów nienasyconych i zwiększym 1,3 białko plus pije serwatke po treningu z Olimpu brałem też hmb i nic lipa. A sprawa wygląda tak: [...]

Sorki że mieszam w szczegółach "zero tłuszczów nienasyconych" czemu tak?

[...] 14-15-sto letniego chłopca dwa razy podchodziłem do SD. Razem licząc to zrobiłem 5 tyg, nie wytrzymał organizm, ale kolana w porządku. Pamiętam jak w niego wierzyłem, w te 25-30cm, ale wtedy to zero pojecia na ten temat. p.s. Jakby go porządnie zmodyfikował i zmniejszył częstotliwość to z SD zrobiłby dobry program przygotowawczy dla 14-sto latków

[...] zamieniac wioslowanie z drazkiem na zasadzie MC + drazek, przysiad + wioslowanie. inny pomysl przysiad/mc poziom wioslo porecze drazek podchwytem wyciskanie stojac brzuch zero izolacji, plecy i klatka w dwoch plaszczyznach, lapy dostaja swoje. pomysl nad wyciskanem stojac zamiast siedzac. mozna pomyslec nad dwoma planami A B A B A B... mozna [...]

[...] srodkow a nie tym czy maja z tego jakies $$ jesli towar sie sprzeda lub nie. Sam bilem propa i dure.Odczucia jak najbardziej pozytywne.Zadnych gratisow w ampach jak rowniez zero bolu po injekcjach.Deca w moim miescie robi furrore ze wzgledu na cene i dzialanie.Jedyna zla opinia,jaka slyszalem od testerow EAP w moim miescie to*****owe [...]

[...] kreatyna czy HMB na przyrost masy. Mówie mu, że jest za młody na suple i w ogóle po co Ci ta masa, stracisz na tym jako zawodnik w tym wieku. Normalnie gadka jak do sciany, zero kontaktu, pomimo że znamy się od 3 lat, juz sie zacząłem naprawde w****iać, zawodnik już lekko utytułowany, nadzieja na przyszłość a tu taki foch i rozwizanie pojawiło [...]

No co ty....Zero chrupania....Właśnie wykąpałem się wczoraj w gorącej wodzie, ale czuję i tak..A co z tymi kołyskami i zwisami?? Ten kolo nie ma problemu z zakwasami i sobie jeździ

powienieneś zrobć minimum 2 tyg przerwy od diety z bilansem na zero i zachowaniem aktywnosci , do tego carb load / structure refeed / lub jakieś wolne posiłki ( w 2 kolejności ) inaczej nie skończysz tej redukcji( albo zrobisz to z bólem i z przymusu a nie bedzie to to czego oczekujesz, bo poziom hormonów spadnie bardzo mocno ).

iran, farmak, susta wszystko apteka, zero kombinacji i watpliwosci

trszke przyspieszyszs.... troszke nie zobaczysz jak bedzie po cyklu ale moim zdaniem nic ci sie nie stanie a jak juz cos to do fryzjera i na zero sie tnij

[...] mnie przesyłka "szła" około miesiąca, to lekka przesada, na piechote szybciej by doszła; i nikt nie chciał mnie poinformowac czy przesyłka została wysłana czy nie, zero kontaktu, musiałem ich dopiero federacją konsumentów postraszyć i dowiedziałem się że nie mają tej odżywki na składzie i że jak dojdzie do nich to mi wyślą ale nie [...]

[...] jako pierwsi przetestowali tą metodę spalania tkanki tłuszczowej.Dla ludzi którzy przez kilkadziesiąt lat musieli w okresie przedstartowym stosować katorzniczą dietę prawie"zero węgladanową"było to prawdziwe wybawienie.Przez następne dziesięciolecie metoda ta schodziła"pod strzechy"a obecnie w każdym klubie kulturystycznym spotkamy od kilku do [...]

ec to loteria, rzadko jest tam ta substancja ktora ma byc, bd to juz wogole jest zero, pewnie sie powtarzam ale ja wbijam jedynie apteke i eap.

[...] mają to do siebie, że mogą być z dupy gdy ktoś źle zgadnie o co biega. Co do rady Eminema - to przemęczenie barków gwarantowane, 16 serii obciążających głównie przedni akton (poza unoszeniem w bok) - natomiast zero ćwiczeń na tył barku. Oto właśnie rady dawane "w ciemno". Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-16 01:51:55