[...] 1200kcal dziennie i ewentualnie później zwększac stopniowo Dużo ruchu, pewnie schudniesz, ale miej świadomość możliwych konsekwencji hormonalnych jeżeli będziesz długo na takich kaloriach. Proponowałbym Ci robić co np parę kilogramów wejście na swoje zero kaloryczne albo chociaż coś bliskiego temu, na okres tygodnia-dwóch i potem kontynuowanie.
[...] lub cos podobnego reszta tygodnia to dieta absolutna Dużo ruchu, pewnie schudniesz, ale miej świadomość możliwych konsekwencji hormonalnych jeżeli będziesz długo na takich kaloriach. Proponowałbym Ci robić co np parę kilogramów wejście na swoje zero kaloryczne albo chociaż coś bliskiego temu, na okres tygodnia-dwóch i potem kontynuowanie.
na mnie to nie dziala. rosne do tej pory jak leci meta. pozniej zmiany srodkow wieksze dawki i NIC TOTALNIE ZERO caly cykl i towar na marne. to z mojej praktyki. na innych moze to dziala na mnie nie.
WIDZE ZE TY WALCZYSZ KAZDĄ MOŻLIWĄ DIETĄ....NIE WIEM CZY NIE ZA DŁUGO SIĘ REDUKUJESZ...MOŻE TROCHE POĆWICZ NA BILANSIE ZERO , MIĘŚNIA PRZYBĘDZIE I BĘDZIESZ LEPIEJ WYGLĄDAĆ...DUŻO MIĘŚNIA MASZ OBECNIE ??? CKD Mam 17 lat waze 78kg przy wzroscie 175cm B 195g T 157g WW 30g zapotrzebowanie kaloryczne 2400 zmniejszam do 2000kcla /// JA BYM NA [...]
[...] ściema!!! Trening jest beznadziejny. Za dużo serii we wszystkim. Do tego tylko wolna niedziela tylko. Chcesz się przetrenować? To jest trening jak się przetrenować po tygodniu. Poczytaj na forum co nieco i spróbuj ponownie. T u jest wspaniała rzecz na tej stronie nazywa się wyszukiwarka :P Nie lubię ściemy więc zero czegokolwiek. Pozdro Miro!
[...] nie masz już jak pogłębiać deficytu z jedzenia a jak zaczniesz zwiększać aktywnosć to wnet zacznie dopadać cię przemęczenie . Tutaj nie pozostaje nic innego jak wskoczyć na zero kaloryczne na 2-3 tygodnie i start z redukcją na nowo ale z wolnym pogłebianiem deficytu .Pamietaj też że waga nie jest głównym wyznacznikiem i czesto moze być tak ze [...]
Ok, w takim razie wejde na zero kaloryczne, chociaz nie wiem jak to zrobie bo od paru dni jestem na 2700 i juz mi ciezko to wcisnac Aktywnosci nie chcialbym ucinac bo juz sie przyzwczailem do ruchu, poza tym jezdze na rowerze enduro w sezonie i zaczalem przedsezonowy rozruch ;)
1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to [...]
w tym artykule szczatkowo opisane ze hej, tak jest i koniec-zero wytlumaczenia ani linka do jakis badan; poza tym i tak moim zdaniem lepiej isc pobiegac raz a porzadnie niz dzielic. ale na poczatek krotkie bieganie wystarczy bo wszystko na poczatku klepie
A planujesz siłkę otworzyć tak? To na Rudzie nie ma nic, zero, null, łyso EDIT: A nie sorka, jest Verte czy jak im tam, ale raczej nie polecam. To nie jest siłka gdzie się z chęcią wraca. Zmieniony przez - pagoad w dniu 2011-04-09 20:42:31
[...] jechac: 1-12 oma 250mg e3(/4)d 1-6(/7) meta 30 mg ed 1-12 deka 400 mg e7d narazie tylko jedna odpowiedz która otrzymałem w tym temacie jest dla mnie satysfakcjonująca. inni zero konkretów. pytam starszych bardziej doswadczonych, którzy kiedys takim sposobem bili. Bo kolega, (starszy) powiedział mi, zebym tak sprubował.. i chce opini.. pozdro!
[...] pożądnej super serii na klate zakwasy byc muszą!!!to po pierwsze a po drugie ja w siedem nie w osiem miesiecy zrobiłem bardzo duże postepy na samym poczatku traningów i wydaje mi sie ze po siedmiu miesiacach trenowania klatka musi chociaz drgnąć????czy nie ????a sup ser.robilismy dwa razy w tym czasie tak dla sprawdzenia efekt zero!!!!!!!! Max58
masz standardowe podejście amerykanina /sory ...no offense/ zero lekarza "bo i po co jak z nic z tego nie wyjdzie" natomiast chętnie byś kupił jakaś cudowną tabletkę .... idż do lekarza ...zapisz się ponownie - to nie problem
A jesli naazwal i tak mysli to znaczy ze jest weterynarzem i ma zero pojecia o stosowaniu "gowien" w kulturystyce, gdzie kazdy srodek ma zastosowanie w odpowiednim czasie. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-
[...] Pamiętam go na początku walk w K1.Np pierwsza walka z LeBannerem(wtedy występował jeszcze jako Mirko Tigar)był normalnie pokroju jakiegoś długodystansowca.Chudy,prawie zero masy mięśniowej,ale Jerome wcale lepiej nie wyglądał. Dopiero później Mirko nabrał masy mięśniowej,ale do tego wciaż trenował szybkośc i był po prostu nie do zatrzymania [...]
__JElen__ ZERO QWA KONTAKTU Z toba !!!! ani mejla nienapisales ani nic ,no i jak tu qwa zakonczyc te sprawe?? wiesz co ,teraz to ja juz cie pdole bo jkakby ci faktycznie zalezalo to by kontakt byl i sprawa by juz byla dawno zalatwiona... niedosc ze jest jak jest to jeszcze mnie maja za oszusta,wszyscy pisza oddaj kase to ja bym oddal ale widze ze [...]
[...] był chudy w moim wieku a teraz jest naprawde masywny- co nie znaczy tłusty) też znam osobe która i odżywki bierze i je i cwiczy i wygląda jak by z obozu pracy wróciła, zero predyspozycji, z kolei znam ludzi dobrze zbudowanych i nie cwiczących rzucając takie oskarżenia dajecie po sobie poznac że jesteście chyba zazdrośni... "Osoby które [...]
silownie w lodzi
