zero

Cele na rok 2007: -zdać do następnej klasy -zrobić prawko -redukcja -wyciskanie 130-140kg -martwy ciąg 210-220kg -przysiad 180kg ( o ile wylecze kolano) -zero kontuzji Pzdr/

ja *******e no masakra co za koles70kg i laduje wiecej qrwa co za byk 4 miechy jeszcze chcesz jechac ? daj spokoj zero pojecia i 4 miechy cyklu chce zrobic skad oni sie biora z calym szacunkiem ale nie moge.Nic nie jest wazne tylko Chce rosnac 23l to juz powinienes jakos powaznie podchodzic do tematu a ty in_koguto mu jeszcze takie *******y pisz [...]

widac wiecej tu takich burakow co pojecia zero zeby ktos poczytal dal sobie powiedziec masakra czy ktos komus chce na zle ja *******e co jeden to lepszy po co wy tu wogule wchodzicie czytacie i piszecie jakies pytania??? ale co kiedys tez mialem dzieciecy rozum

Mirko jest jednym z bardziej zniszczonych zawodników którzy jeszcze walczą. Kondycja na maks 1 runde, zero gardy, uciekająca któraś ręka(chyba lewa) dużo zbiera. Jego styl walki w ogóle nie przypomina już dawnego Mirka. Ja jego walk oglądał już nie będę, bo wole pamiętać tego starego, z wolą do walki i diabłem w oczach.

no tak ale bcaa w prochu tragedia w smaku zero rozpuszczalności nie wiem jak hmb

malutka_k no niby są opisy których multum w necie, zero konkretów cena/ilosc, rozumie ze one tylko dostepne w solarium a szkoda

[...] gotowca lepszego niż to Planki jak najbardziej ale wpierw warto się upewnic czy masz odpowiednio mocne core bo plank wykonywany niepoprawnie moze zaszkodzić stad zacząłbym od zero Dead Bug - potem kolejny poziom progresji BIRD DOG Potem kolejna progresja wczesniejszych ćwiczeń czyli plank klasyczny a potem juz mozesz dodawać różne wariacje

No to wszystkiego najlepszego, duzo zdrowia, szczescia i czego sobie tam bedziesz chcial a takze moje slowa : " duzo przyrostów, lecz zero przerostów" pozdr

Dziękuję. Czy na utrzymanie można wejść z dnia na dzień czy powinnam to zrobić stopniowo? Dla 158cm i 63,5 kg zero na poziomie 2000 będzie w porządku czy to za dużo?

Zdjęć nie widać, powinnaś je dodać po prostu do swojego posta. Jakie zero przyjmujesz? Wydaje mi się ze 2 tys. to będzie trochę dużo - niska jesteś, raczej bym w okolicach 1800 obstawiała. No i prze 7 m-cy to organizm sie już zorientował i adaptacje jakieś zaszły, więc pewnie nic nie marnujesz i każdą kalorię przyswoisz:) Ale to mocno [...]

[...] Moje pytanie brzmi czy dzisiaj zaczac redukcje czy jeszcze tydzien na dokladnie liczonym zerze byc zeby znowu nie bylo zastoju? Kazdy kalkulator zapotrzebowania podaje moje zero w okolicach 2000 zanizajac powiedzmy 1900. Czy redukcje robic 1500 tak jak wczesniej, 1600 czy moze zaczac od 1700? Zalezy mi zeby juz zgubic jak najszybciej te 6/7 kg [...]

[...] ahh ta adrenalina ;)) mmm kocham ja jest noc O : OO bo wlasnie wrocilem czyli 15 min temu wszystko jest na goraco i przepraszam was za ta lakonicznosc i w ogole za bledy i zero skladni ale jestem strasznie podekscytowany ;)) no wiec jestem jush na tym kiosku serce w gardle czuje strach i emocje ;)) patrze w dol wysoko niebezpiecznie ;)) ale [...]

Zero słodyczy i napoi kolorowych/gazowanych .

Jednak roznica klas co? Manuwa zero TDD, sam parter na razie nie wiadomo, bo nic nie pokazal. A stojka to wlasnie widzielismy. Ciekaw jestem jak to obalenie wplynelo na stojke Manuwy.

chłopaki... zero zmiany ciśnienia :/ ciągle jest 162/67, jutro do apteki polecę po jakies lajtowe tabletki może

[...] ok :-) raczej wiem (na 99%, hehe) o jaki efekt wysmuklenia ci chodzi, taki efekt osiagniesz jak zredukujesz troche po prostu, do tego trening silowy nada miesniom lekkiej pelnosci :-) bilans kaloryczny ustaw na początku na zero i pierwsze 2-3 tyg tylko obserwacja, pomiary co tydzien. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-08-19 12:34:12

to jak masz troche na brzuchu pojedz na zero bilansem jaki masz rozkład btw?

dobry pobudzac/antykatabolik/kreatyna/zma i masz b. dobry zestaw na silę; dodalbym jeszcze porcje spalacza i zreorganizowal dietę na bilansie zero, dodatkowo ze zwiekszona podażą bialka taki system pozwoli zwiekszac siłę i posuwać sie do przodu ze zmniejszaniem obwodu w pasie

To chyba tak nie działa. Zadałem to pytanie na Forum Fitness i zero odpowiedzi. Tam co dwie godziny pojawia się wątek o bieżni i albo jest olewany, albo ludzie pisza 'idź do lasu'...

zero kalkulacji i w efekcie leży się zabitym...