[...] mono solo . Wegle,bialko waliłbym z jedzenia i bedzie w porządku :)Najwazniejsza jest mobilizacja,cierpliwosc ;) Odzywki moim zdaniem to troche sciema zawsze liczylem na wiecej niz mi to dalo a kasy poszlo sporo . Dlatego teraz 4-5 razy w roku samo Mono dieta z bilansem na plus dopieta zawsze. zero alko i idzie do przodu powoli ale zdrowo :)
odin: dzieki ja kiedys tak spac nie moglem po nano vaporze , zero pompy ale pobudzenie maksymalne, pilem porcje o 17:30 i do 2-3 w nocy kierva, jakis problem z postami
to co napisałeś jest do bani polędwica ser out brak tłuszczy(daj orzechy, nasiona, oliwa) mało źródeł białka pełnowartościowego(mięso jaja ryby) Za mało posiłków zajrzyj do działu odżywianie wylicz swoje zapotrzebowanie ułuż coś konkretnego i daj do oceny na początek kalorie na zero czyli dieta ma dokładnie tyle energii ile potrzebujesz
Co do samego tematu utwardzania chce dodać tylko jeden moim zdaniem dający do myślenia fakt. Jak sądzicie czy gdyby poprawne utwardzanie prowadziło do poważnych i groźnych dla zdrowia zwyrodnień kości to czy przypadkiem wszyscy praktykujący to mistrzowi nie byli by 'kadłubkami' ? Jeśli tego typu trening jest tak zabójczy opisują niektórzy to z [...]
[...] resztę papierów na uczelnię i chyba już jestem w gronie studentów wyjechałem z domu koło 8 wróciłem przed 17 (straszny upał+sprawy urzędowe+polska służba zdrowia+stres=zero chęci na trening i straszne zmęczenie) ale mimo wszystko moje alter ego zmusiło mnie do 30 minutowej przebieżki i lekkiego przykatowania brzucha trening wyglądal tak 35 [...]
bilem w barki. nie polecam tam bic propa w posladki zero bólu. dzialanie wzorowe. pierwsze partie 100% dzialanie. moze teraz ktos bije to wyrazi opinie.
Elipse czemu nie odpowiadasz na nasze pytania?? Zadałem już któryś raz szereg pytań, zresztą nie tylko ja, a ty nic?? W każdym teście wszyscy odpowiadają na praktycznie każde pytanie, a ty zwyczajnie nasz olewasz? Twoja pycha i brak krytycyzmu, nie zna granic. Człowieku zero kontaktu z tobą. Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2009-07-14 17:56:44
[...] ze względu na to, co dają z siebie na treningach? jak trafi się kilku na sto to i tak bedzie dobrze. widze na siłowniach ludzi, którzy ćwiczą tak, że aż ręce opadają, zero ukierunkowania, zero "iskier", treningi skomponowane na podstawie krótkich notek z neta, jedyne metody jakie znają to split a wszelkie zmiany w obrębie [...]
Brałem Thermal BLAST Extreme po 2kaps dziennie + aspiryna i zero problemów, zdarzyło mi się nawet 3kaps i nic negatywnego się nie działo. Po czym poznam, że yohimbina zaczyna działać? I co sądzisz o tej z Sciteca, nie jest oszukana?
hades gorszego podsumowanie nie widziałem, tak jak pisze przedmówca foty te same co w teście, zero porównań fotek przed i po To ma być podsumowanie testu??? Foty odżwywek te same co na pierwszej stornie - jeszcze do tego zrżnięte od kolego co miał przedtem suple, Dla mnie to już jest kpina ze strony prowadzącego, brak słów. Proszę ze strony [...]
W wielkopolsce zero slonca a 30st. w cieniu i tak parno... Ale dobrze ze dzis na silce Klateczka Biceps DISCO Przedramie , jakbym mial siady robic w taki upal to ...
[...] jest bardzo cieniutka, nie uszkadzamy nai tak włókien jak normalna, do tego wbijamy w miarę płytko (każdy wie jak igla od insy wygląda :) ) ... szukamy miejsca gdzie fatu nie ma za wiele wbijamy tak, dociskamy tak by meic pewnosc ze weszła w miesien i ladnie wtłaczamy nasze 0,25ml bólu zero, olej rozchodzi sie szybko po 2h mozna isc na trening :)
[...] dobrze zakładamy igle do insy, po nabrani oczywiście igła do nabierania i ładujemy takie coś z samego rana by dzien był lepszy wbijamy w miejsca gdzie jest mało fatu, u mnie zero bólu, taka mała ilość rozchodzi się szybko, nawet wale w ćwiczone partie tego samego dnia, walnijcie sobie 2ml w barki i zrobicie ich trening, szczególnie krótkiego [...]
no gastro było pare razy ale już zero takich akcji! mimo tego dietka została sprawdzona wiec dziekówa Volcano!sogacz for U.a co do tego nabiału to czytałem post Qazara i tam ten temat poruszono ,że nabiał jest Be ,że zalewa itp itd!...pozdro!
teraz to jestem doslownie splukany zero hajsu xD ja i tak dalem na silke najwiecej bo 700+ten sprzet co juz mam :D i nie mam za co kupic tego drazka :D najwyzej powiem mamie zeby mi dala kase na jedzienie a kupie drazek do tego jeszcze
[...] badana pod kątem ograniczenia ryzyka zawału serca. NO - miał spowodować obniżenie ciśnienia poprzez rozluźnienie ścian naczyń krwionośnych. Tymczasem w grupie która brała Argininę zanotowano 6 zgonów, w grupie kontrolnej zero !! Jak pisałem badania przerwano! W jeszcze innych badaniach wykazano, iż arginina wpływała niszcząco na mięsień sercowy!!
wiosłowanie to dynamiczne ćwoiczenie zero przytrzymań zero "wolnych" pedalskich ruchów tu masz naganę wiosło ma być w miarę szybkie, dynamiczne. Zachowując technikę. A, że w miarę dynamiczne to co za tym idzie - ciężar jest ważny. Ma być relatywnie spory.
Żelazna koszula
