zero

też miałem podobny problem , kupowałem coraz to nowesze maszynki gillette i nic nie pomagało, z kosmetykami też eksperymentowałem i tez, przez jakiś czas nawet goliłem sie jednorazowkami z biedry 1 raz i do kosza miałem po nich mniejsze podraznienia niż po golenia maszynkami gillett. TEraz kupilem trymer z remingtona i zero podrażnień;)

tak sobie robie ze 2x7tyg ze bilans zero 1 tydzień i potem obcinka o 200kcal co 2 tyg i znowu kolejne 7 tyg wchodze tak samo bilans zero i obcinam xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-14 15:10:59

[...] dołu pleców po nogi. Na górze tyle co nic :-/ O i w trakcie cardio złapał mnie mega kryzys, to poleciałem do mili obok i kupiłem 250g polędwicy z kuraka chudej i energola zero i przeszło. Teraz białko ze słodzikiem. http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_aqpnsqp.png TRENING: 1.Hammer skos dodatni - 4x8-12 2.Hammer poziomo - 4x8-12 3.Butterfly - [...]

Miałem podobnie czyli zero różnicy. Gorzej mi się biega jako były palacz ale za to z większą wagą niż jak jarałem ale ważyłem kilka kg mniej. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-05-14 16:12:59

[...] sie wyrobił na czas ale efekty psychiczne, dól i moralniak byłby wielkości małego miasta }:-( Podrzucam foty posiłku po treningowego z dziś oraz deser w postaci galaretki zero o smaku truskawkowym która poleci wieczorem do filmu ;-) /SFD/2017/5/14/5a4434c370f840d289ed0207e0a78cde.jpg /SFD/2017/5/14/8144ee7146d54fccb6174ce155b244d4.jpg [...]

[...] dobre to w pasie mialem luzu z 10cm lekko, no jak w pasie bylyby dobre to juz ich nie wciagnalem na dupe %-). Ale za to jakeis fotki popstrykalem w szatni :-P. I fajny napoj zero trafilem w Tesco, pierwszy raz taki widzialem /SFD/2017/5/14/63b0a699c3b74b15b17217256df45282.jpg /SFD/2017/5/14/fb554c116cc54982a3209a433edd0eef.jpg [...]

[...] zagral monetami, ktore mial w kieszeni. Wyglal skubaniec 800 dolarow :lol: Wiec po silce w ramach swietowania pojechalimy na obiad do restauracji - zjadlam pysznego steka i zero deseru, chociaz ciacha wygladaly przecudnie :-) 0. Rozgrzewka 15min marsz na bieżni pod górkę. 1. RDL 3x12 15x40kg, 15x40kg, 15x40kg 15x40kg, 15x40kg, 15x40kg / [...]

No nasi to najskuteczniej rowerzystów i pieszych łapią - przynajmniej w moim miasteczku. Czasem to taka żenada że łapy opadają. Pusta droga, zero ruchu, kobiecina się do pracy spieszy i przechodzi nie po pasach - a patrol w nieoznakowanym tylko czuwa. Ale żeby choć jedno auto jechało - a to w promieniu kilkuset metrów pusto.

BIEDRONKA od 15.05: *Przy zakupie 2 szt. jedna wychodzi: Ryz jasminowy 400g 1.99 zł Warzywa na patelnie 450g 1.99 zł Cola Original Zero 1,75 zł Maslo orzechowe 96% 6.99 zł *Po 1 szt : Awokado 1,29 zł Zmieniony przez - szakal32 w dniu 2017-05-15 17:53:21

Nie no 10tys kcal to jest na bogato;-) ja mam zero 3200 - 3300 co sobotę robię tak że daje z 1200 kcal jak zawsze i pozwalam sobie na więcej tak do 3tys kcal czyli wychodzę tysiąc czasem więcej poza swoje zero. Takie obrzarsto to nie. Teraz spróbuję ładowania ww tylko czy ma to sens przy 160 gr ww plus warzywa.

[...] na następny sezon zimowy. Jak tylko w UK się "ustatkuję" - czyli znajdę własne lokum (na początku będę mieszkał w hotelu) - to mam nadzieję że ruszę z nowym dziennikiem. Trening Treningiem było tylko 20 min na trampolinie - tętno bardzo wysokie. Dieta To co w tabeli i weszła cola zero. /SFD/2017/5/15/5e7ee74b20754765b11ae78249d17b6b.jpg

Widzisz Erwi. Ty masz swoje powody aby trzymać taką miskę. Każdy ma jakieś powody aby dana dietę stosować. Jeśli to szczelność czasu czy pieniędzy to też spoko Najważniejsze że smakuje. Bo to co jesz ma smakować. Ja osobiście nie dałbym rady trzymać długo takiej diety. Ale może ja jestem inny. Skieruje pytanie jeszcze inaczej. I to nie pisze [...]

[...] efektów działania sterydów na mój organizm, brak wzrostu siły, agresji, oraz zupełny barak pompy, a nawet retencji (pomimo 2,5 razy górnej granicy normy e2). HCG tak samo, zero odczuć po aplikacji. Jedynymi widocznymi skutkami są trądzik na plecach, oraz zwiększona potliwość i częstsze oddawanie moczu. Badania sprzed cyklu; Morfologia, Glukoza, [...]

witam jadę z cyklem , są dobre efekty , zero nadcisnienia , do tego robię rożnorodne aeroby i tetno jest lepsze niż było , brzucha nie ma już prawie wcale właściwie zostało odsłonięcie mięsni brzucha , mięsnie są , ogólny przyrost masy to 9kg , w pasie dużo mniej , w bicepsie 4cm + , dieta jest idealna, pozdrawiam

[...] doliny łez " kwasem hialuronowym o większej gęstości - tylko tutaj trzeba uważać bo jak wstrzykną Ci za dużo to co prawda będziesz wyglądać jak celebryta pod oczami zero zmęczenia albo po kilku miesiącach kwas się wchłania i zostanie Ci lekko rozciągnięta skóra Moim zdaniem najlepiej zacząc od 1rachunku sumienia czyli stres dieta używk [...]

[...] złączonych sztangielek i zamiast 12, wziąłem 15kg%-) Niby progresja, ale wykonałem mniejszą liczbę ruchów, no cóż odmiana;-) Plecy power jak zwykle- wiosło w leżeniu fajnie, zero czucia bicepsa, za to doskonałe najszerszych. Superseria high rowa z przenoszeniem na wyciągu do bólu, mega pompa. Wyprosty jak to wyprosty;-) Cardio zwiększone do [...]

Czyli zero, o to mi chodziło ;-) No i dobrze, odpocznij nieco ;-) na tym zerze. Jak długo powinienem być na tym zerowym bilansie wg. ciebie żeby później wznowić redukcję? Obciąłbym 100 kcal tylko i redukowałbym dalej aż do momentu zatrzymania się wagi.

To by było tak prawie 4 godziny trenażera. Cholera zaczęło się lato w moim garażu nie ma żartów chyba ze 35 stopni i zero przeciągu pogoda bez wietrzna i jeszcze mam go położonego tak że kręcę od ściany południowej -) To było piekło zacznę wyprowadzać rower i trenażer do ogródka ludzie będą mogli patrzeć się jak na d****a więc nic nowego -) Długa [...]

PLECY + TYŁ BARKÓW + ŁYDKI 1. MC R6 + 2 serie regresu 6x90kg / 6x120kg / 6x150kg / 6x180kg / 8x163kg / 10x148kg 2. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x max 14 / 12 / 11 / 10 / 10 3. Wiosłowanie sztangielką 5x8 8x43kg 4a. Pendlay row 4x8 8x48kg / 8x38kg / 8x38kg / 8x38kg 4b. Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4x10 10x45kg / 10x45kg / 10x40kg [...]

Przyjmijmy że wezmę 2400kcal to żebym wyszedł na zero muszę spalać 700kcal codziennie. Będzie trudno ale spróbuję. Dzięki za wszystko