zero

[...] zimnej wody niegaz.w ciągu dnia musze próbować sosy zupy itd ale te tłuste np śmietanowe nie połykam tylko wypluwam do śmietnika.raz w tyg strzele sobie jednego drinka 100 wódki i 100 cola zero cukrowa.kawe słodze 1 łyżeczka cukier czcinowy.woda 2 litry dziennie i szklanka tonicu(musze).sałata na obiad wymiennie ze szpinak 200g.i tak co dziennie

[...] kiepskie, otwieralem rano oczy na masie i juz myslalem jak dam rade opyerdolic te 4x ryz+kure co 3h z zegarkiem w reku, masakra. stopniowo zaczalem wprowadzac iffym i teraz zero stresu zwiazanego z zarciem, jem 3-4x dziennie jak mi wygodnie, do kazdego posilku podchodze z przyjemnoscia nawet na masie i tak jedzac srednio 70-80% "czysto" i nigdy [...]

Pająk u Mnie szło npp 200mg e2d, nawet po 2,5centa czasem naciagałem;) do tego master 150mg e2d, a i deki tez 200mg szło. Po npp tylko pierwsze dni cisnienie sie odezwało, pozniej zero problemu:) W moim przypadku siła na tym szła kiepsko. Chyba załoze temat w sportach siłowych bo tam jest sporo doświadczonych osob w tym temacie

Proponuję kaszę jaglaną, mogę zjeść całą saszetkę i zero wzdęć.

Tyle mam do obcięcia żeby być na minusie ,ale wcale nie mówie że chce tyle od razu , własnie sie pytam co ile i ile mam obcinać żeby wejsc na te 2964?Nie wiem czy mam obcinać z masy co jakiś czas aż wejde na redu , czy mam od razu wejśc na zero kaloryczne?(a później obcinac)

u mnie ostatkowy weekend też nie był idealny :-) w sobotę koncert a po koncercie jedzenie na mieście. W niedzielę wyjazd i jedzenie też po za domem. A więc bez rewelacji ale tragedii też nie było. Teraz do świąt już zero wyskoków. Widziałem u Ciebie, że porobiłeś pomiary. Też muszę się za to wziąć, żeby móc śledzić zmiany.

taka samowolka z kolegami w lesie może zbudować tobie pewność siebie zniwelować stres podczas walki i zwiekszyc obycie podczas niej.. wy widzicie same negatywy natomiast zero pozytywów bo to nie będzie perfect boks.. sa internety mozna podpatrywac.. jeżeli jest jakiś podstawowy plan na trening rąk dla amatorów w parach prosił bym o link.. [...]

taka samowolka z kolegami w lesie może zbudować tobie pewność siebie zniwelować stres podczas walki i zwiekszyc obycie podczas niej.. wy widzicie same negatywy natomiast zero pozytywów bo to nie będzie perfect boks.. sa internety mozna podpatrywac.. jeżeli jest jakiś podstawowy plan na trening rąk dla amatorów w parach prosił bym o link.. [...]

[...] zwiekszyc obycie podczas niej.. Bez jaj. Sparując z tylko jedną osobą i do tego z małym pojęciem o walce nie nabierzesz obycia....wy widzicie same negatywy natomiast zero pozytywów... Sądzę, że z pozytywów świetnie zdajesz sobie sprawę. Jesteś nieświadomy negatywów, dlatego zwracamy na nie uwagę....sa internety mozna podpatrywac.. A kto [...]

Polecam ocet jabłkowy również. Ja stosuję zwykły marketowy. Działa jak trzeba. 3x dziennie 2 łyżki stołowe z połową szklanki wody. Zero zgagi, szybsze opróżnianie żołądka, Mam wrażenie, że trawienie to bardzo usprawnia.

Polecam ocet jabłkowy również. Ja stosuję zwykły marketowy. Działa jak trzeba. 3x dziennie 2 łyżki stołowe z połową szklanki wody. Zero zgagi, szybsze opróżnianie żołądka, Mam wrażenie, że trawienie to bardzo usprawnia. Miedzy posiłkami to pijesz? Da sie to łyknac czy trzeba czyms zapic?

[...] wiem ale wlasnie chodziło mi czy da się ten ocet wypic ale jak mówisz ze git to super. Nigdy nic takiego nie kombinowałem i teraz tez raczej nie bede bo apetyt mam mega i zero problemów gastrycznych ale na przyszłosc sie przyda. Znowu z tym piciem to zalezy od gardziela bo kiedys mi kolega mówil ze wyciag z jemioły bez problemu wypije a jak [...]

Witam, mam problem z wyciskaniem klatki piersiowej - przy wyciskaniu sztangi/hantli odczuwam to na ramionach. Ściągam łopatki, barki kieruje na dół, klatke wypinam i napinam = zero efektów. Od 3 miesiecy nic się nie poprawiła i powoli odstaje od innych partii. Pomóżcie :/

[...] lvl 11 10 min rowerek stacjonarny lvl 12 Całość bez bieżni i rowerka - 45 minut Dieta Dzisiaj podudzia i udko. Jutro wejdzie udko, karkówka i w końcu schab. Będę sprawdzał jak to zrobić w piekarniku. Mam nadzieję że jakoś się uda...dziś również czystek, zielona herbata, czarny bez, cola zero. /SFD/2017/2/27/1a73206310654523aa4c0d9c451e1f36.jpg

[...] dniach od podania pierwszej tabletki symexu (20mg) poranne erekcje wróciły po 4 dobach zapodalem 10mg i nic się nie poprawiło więc po 3 dniach znowu zapodalem całego tabsa zero zmiany, czasami rano namiot jest ale nie każdego ranka nie wiem co robić czy zwiększyć dawkę symexu czy co... Może przyj**ie całego tabsa e3d i pójdę po tyg na badania?

Tak jest, najlepiej zawsze brać przed obróbką wszytskie produkty. Bo np ryż woreczek ma 100g ok70g wegli ale po ugotowaniu ma już ok250g czyli 100g ryżu i 150g wody która ma zero kalorii, ale nadal to jest 100g ryżu.

Polecam ocet jabłkowy również. Ja stosuję zwykły marketowy. Działa jak trzeba. 3x dziennie 2 łyżki stołowe z połową szklanki wody. Zero zgagi, szybsze opróżnianie żołądka, Mam wrażenie, że trawienie to bardzo usprawnia. Miedzy posiłkami to pijesz? Da sie to łyknac czy trzeba czyms zapic? Piję regularnie już gdzieś od 2 miesięcy 3x dziennie 10-15 [...]

[...] jadłem puddingi i zagryzalem jakimiś warzywami. W sumie codziennie pomiędzy posilkami wpadalo do tego jeszcze z 300@400g marchewek czy papryki. Nie wspominając a o lodach zero czy sosach zero. Ogólnie to od treningu do momentu jak się kładę spać to cały czas coś jadłem. Ssanie nie do opisania. I to nic ni3 jadłem co by mi zbytnio kopalo [...]

[...] czyli ilość i pora zależą od Twojego indywidualnego zapotrzebowania i braków w odżywianiu. Etykietą się absolutnie nie sugeruj. Jeśli celem jest masa, a z pożywienia bilans zamykasz na zero, to potrzebujesz no. dodatkowych 500 kalorii, które możesz spróbować dostarczyć z regularnych posiłków lub wspomóc się właśnie gainerem w odpowiedniej ilości.

[...] Nortona nie oglądam. Może widziałem z 3 czy 4 filmy jakieś. Z resztą za filmami nie przepadam. Wolę poczytać. A jakie kcal były? Takie miały być. Ale doszedł tydzień zero na 250g / 100g fatu W szóstym zamiast 450 było 500. Potem 550. I w ostatnim tygodniu zamiast 550/150 było 600/125g. Czyli co tydzień dodawaniem po 50g wegli. Zacząłem [...]