[...] armwrestler nie ma takiego bica jak na pierwszych zdjeciach - bo tu pracuja zupelnie inne partie. Mam kumpla na roku, ktory trenuje armwrestling - poznal mnie z MP nawet kiedys i powiem szczerze, ze typ zero masy prawie. Niesamowita sprawa. Tzn. gdyby przykozaczyl do mnie o 100 zl na reke to bym powiedzial... "czemu nie" Strzezcie sie!
Ja mam astme i leciała sama meta , pozniej meta+enan i zero problemów z dusznosciami. Tez biore leki, serevent, fliksotide + claritine na alergie. W trakcie cyklu nie zauwżyłem żadnych nasileń choroby. Pozdro I zdrowia.
neevsky nie zero, lecz nie przywiązuję do tego większej wagi bo nie oszczędzam sobie jak widzę jakiekolwiek jedzenie ;P Krzykacz właśnie tak mi się wydaję, że w sumie na początek to będzie dobrze. czyli jak bić tego propa po o,5 co 2 dni? bo wtedy wychodzi tak : 30mg dziennie metanabol = 33 dni 0,5 propa e2d = około 40 dni zejść z obu środków [...]
[...] jak gdyby lekko spięty ale nie do konca(nie umiem tego wyrazić) dzien później jest wtedy taki denerwująco miekki nie czuje go prawie wcale ale gdy napnę jest bardzo twardy i zero bólu. Według mnie jest to oznaka pełnej i całkowitej regeneracji. I w czasami zdaje mi sie wtedy ze mógłbym daną partie zrobić dzień wcześniej albocałkiem rano aby ten [...]
Taka wielka walka, a zero odzewu? Helenius to dla mnie zawodnik na TOP 3 i na dzień dzisiejszy jedyny kandydat obok Solisa do zdetronizowania Kliczków. Drewniany może i jest, ale swoje walki wygrywa w ładnym stylu, a ostatni jego rywale to nie byli leszcze. Peter jak zawsze bardzo groźny, ale dla mnie faworytem tej walki będzie Helenius. Peter po [...]
Tak włąsnie Gwjazdor o to mi chodziło - zero kultury - a jeśli kolega ma jeszcze jakies pytania to niech pyta byle by zadawał w miarę szczegółowo ponieważ my ćwiczymy a nie czytamy w myślach. Pozdrawiam
Dzięki za odpowiedź. Narazie będę na 2700kcal, 100kcal mniej niż moje zero po uwzględnieniu treningu, ale czy na prawdę to się zweryfikuje w trakcie. Zobaczę po dwóch tygodniach co z tego wyjdzie. Czy ma jakieś znaczenie liczba posiłków? Chciałem się zmieścić w trzech, aby nie tracić całego dnia na gotowaniu i na talerzu będę widział że coś leży. [...]
[...] roztrenowanie oraz diet break. Nie kojarzę abyśmy pisali w tym temacie jak to wygląda. Sprawdziłem w apce gdzie zapisuje kcal i przez pierwsze 4 tygodnie byłem na zero, w poście wyżej napisałem błędną informację, na minusie jestem 10 tygodni. Jeżeli chodzi o moją wagę to okazuje się, że spada. Wagę miałem popsutą i zawsze pokazywała [...]
[...] przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-11 08:54:37 Czytaj że zrozumieniem napisalem że zależy od wagi i wzrostu tutaj jest chlop 100 kg wagi jak dla.mnie zapotrzebowanie na zero przy treningach ma pewnie grubo ponad 3000 kcal tak więc minus 500 uważam za dobry minus Kilka tyg na pewno będzie waga leciała, później dorzuca się jakieś termo I [...]
[...] przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-11 08:54:37 Czytaj że zrozumieniem napisalem że zależy od wagi i wzrostu tutaj jest chlop 100 kg wagi jak dla.mnie zapotrzebowanie na zero przy treningach ma pewnie grubo ponad 3000 kcal tak więc minus 500 uważam za dobry minus Kilka tyg na pewno będzie waga leciała, później dorzuca się jakieś termo I [...]
[...] przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-11 08:54:37 Czytaj że zrozumieniem napisalem że zależy od wagi i wzrostu tutaj jest chlop 100 kg wagi jak dla.mnie zapotrzebowanie na zero przy treningach ma pewnie grubo ponad 3000 kcal tak więc minus 500 uważam za dobry minus Kilka tyg na pewno będzie waga leciała, później dorzuca się jakieś termo I [...]
na 2.5 roku trenignu to moim zdaniem marnie i jak patrze na fotki to nie dowierzam czy w bicu jest 44 cm ... zero barow w porownaniu do reszty przynajmniej moim skromnym zdaniem;p ale nie biorac pod uwage stazu sylwetka spoko. brzuch, kaptury najlepsze
też oczekiwałem więcej, chociaż że to jakoś się im będzie kleiła ta gra a tam zero zgrania no nic, moze jakaś 1-2 akcje gdzie coś moglu by zdziałać i tyle. Dzisiaj anglia dobrze w mundial weszła.
[...] profilu ale na wszelki wypadek - cwicze juz ponad rok. co do koxu to nie bralem nie biore ale czy zaczne brac sam nie wiem. z odzywek to bralem krete olipa 200tabsow (prawie zero efektow) massgain z megabola 1kg i 2kg OLIMP65. ostanio odzywke jakies 5 miechow temu wcinalem. genetyki tez nie mam takiej znowy super heh. zebym chociaz mial kase na [...]
[...] jaedzą dużo w ciągu dnia jak zaczną liczyc kcal to okazuje sie że tak naprawdę jedzą mało . Osobiscie zrobiłbym teraz tak że skoro tak długo jadłes na oko tak niskie kcal to wszedłbym teraz na zero kaloryczne ( z liczeniem kcal ) na jakieś 3 tygodnie i odpoczął a potem wystartował na nowo z redukcją ale juz z prawidłowym liczeniem i deficytem .
Jesteś ambitny? Ja tu widzę właśnie zero ambicji, bo na starcie jesteś na nie i szukasz tylko wymówek i tłumaczysz siebie przed samym sobą, taka jest niestety prawda.
Rossi i jego CKD i HC
