[...] . Zjadlem łącznie 2,5 tabletki no i na dniach bede robić badania . Poprostu od kiedy bije tam nic nie funkcjonuje to juz nawet nie jest ze slabe libido czy 80% mocy poprostu zero libido i nie da się uruchomić. Takie denne to i chce skorzystać póki nie siedzę dlugo żeby szybko się odblokowac i po miesiącu wrócić do normalności bo mi to zupełnie [...]
[...] 2.Wyciskanie na maszynie (wąsko) 3.Rozpietki 4.Wyciaganie dolnego wyciągu 5.Ściagnie górnego wyciagu na prostych ramionach 20 serii na klate - zaaaa duuuzooooo, zero skosow klata:po 4 serie z prograsja plaska sztanga skos w gore hantle rozpietki plecy po 4 serie podciaganie szerokim wioslo sztanga w opadzie mc nogi z barkami na [...]
No to mogę ocenić produkt (miesiąc brania). Efekty: sen na plus (zdecydowanie!), ale … tylko sen (czy aż?). Lepsze (szybsze) zasypianie, zero przebudzania się, łatwiej rano wstawać. Produkt głównie ma służyć regeneracji z tego co wyczytałem więc wychodzi z tego, że podstawowe swoje zadanie u mnie spełnił w 100%. Poza tym nie odczułem żadnego [...]
[...] jest jakiś tam zawodnik MMA który sobie sparuje na salce a na ulicy jest pokojowo nastawiony "bo wie że może zrobić krzywde" To 100% ulicznik, całe życie bijatyki i zadymy-zero strachu (z tego jest znany).I jeszcze za czasów bójówki miał akcje typu oddział Policji z tarczami i pałkami,wszyscy ucieklki a on kij w łape i leci na 40 policjantów i [...]
[...] z szpagatem z lewa/praw noga z przodu, ale szpabat boczny to byla moja slaba strona. Ledwo co moglem rozchylic nogi ;/. Katowalem sie rozgrzewka+statycznym rozciaganiem pol roku i zero efektow. Jak przeszedlem na rozciaganie izometryczne to z dnia na dzien widzialem postepy !!. Swietna sprawa, jednak nie mozna sie tak rozciagac codziennie.
Saa to przyspiesza proces poprostu. I ogólnie na większość osób dht i pochodne to dosłownie ściągają włosy z głowy. Ja miałem mega włosy, gęste, grube w rodzinie zero problemów z łysieniem. Aż w końcu zrobiłem 3cykle z dodatkiem wina i włosy się zaczęły sypać. Po pierwszym odrosły po drugim już nie i 3ci raz wino pogorszyło problem. I u mnie to [...]
Funkcjonowałem i funkcjonuje bardzo dorbze. Zero problemów. Poprostu chciałem zrobić teraz badania żeby wiedzieć jak się sprawy obecnie maja. Efekty naprawdę były bardzo dobrw
W zeszłym roku trenowałem przez 4 tygodnie według planu Antosia dla osób z rocznym+ stażem, później przez 3 tygodnie ułożonym przez niego planem (z artykułu, którego nie mogę znaleźć) dla początkujących. W dwa miesiące nie zmieniłem się w supermana, więc sobie odpuściłem... Wypisane spadki przy wymiarach odnoszą się do mojej wakacyjnej formy. 10 [...]
nie pisalem o Tobie warez bo sytuacje znam.zreszta widze ze jestes wlasnie z tych kokretnych bo nie pierwszy raz bierzesz udzial w akcji.jestes aktywny piszesz co i jak. chodzi o osoby co sie zglosza a jak przychdozi do placenia to ani be ani me przez 2 tyg i zero kontaktu.
jeszcze sie zastanawiam czy tył sobie zosatwic czy tez scinac... ale chyba zetne tylko nie na zero tak jak ma z boku tylko troche wiecej ale z kolei krócej niz na samej górze hehe... no nie wiem jak by to wygladało... dysponuje ktos taka wyobraznia zeby to sobie dobrze obmalowac w myslach ? i pwoiedziec czy mogło by tak byc... bo mam dylemt :D
Ile juz cwiczysz? Jaki byl twoj ostatni plan? Jakim sprzetem dysponujesz? Czy masz jakies przeciwskazania medyczne? Ale juz ci moge powiedziec ze plan do niczego... zero czasu na regeneracje... do tego zbyt duzo serii... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe [...]
oto obiecane wczesniej fotki - brak formy - duzo gorsza dieta - praktycznie zero treningow ogolnie kilka kilo wiecej waga 103 widac mocno te roznice na minus ?
[...] a jak sie ich spyta ile razy w tyg. cwiczyli pisza ze dwa. Wniosek nasuwa sie juz jeden ale dodam ze cwiczylem HIT-em 1x tyg, 2 x tyg 3 x tyg. I co powiem 1x tyg - zero masy niewiele sila szla, 2x tyg- masa slabiutko, sila slabiutko, 3 x tyg -masa dobrze, sila rewelacja (dodam ze jak robilem sobie 4 treningi w domu -pompki, przysiady, [...]
Nie beirz skrajnych wartosci, jak liczysz dja po środku,m nie ma potrzeby przeliczać na nowo zapotrzebowania, po prostu jak jest zastój to tniesz, jedynie jakbyś z redukcji na masę przechodził mozesz na nowo zero obliczyć
witam wszyskich a wiec aktualnie nie cwicze juz ponad miesiac (ucisk na kregoslup)i jak tego nie zlokalizuje i zlikwiduje zero przeciazen a to moja wina tak to jest jak sie zasówa na 100 % przez pare lat i tu apel do wszystkich pamietajcie o przerwie regenerujacej nie mozna byc zachlannym na miesnie haha i kto to mowi pewnie pomyslicie.Co do [...]
dzieki jeszcze raz,ćwiczę już w sumie 4 lata stymże rok temu była przerwa gdzieś 6 miechów,zero diety i ćwiczeń do tego częste imprezki.Praktycznie straciłem wtedy swoje wyniki siłowe i sylwetkę,przyszło mi 8kg fetu.Od roku ćwiczę regularnie.Dam wiecej fotek kiedy uznam że jestem w miarę zadowolony z sylwetki(myślę że gdzieś 2 miechy).Sogi [...]
[...] 3) Wyciskanie sztangi leżąc 3x5 40kg x8 50kg x8 82.5kg x5 82.5kg x5 82.5kg x5 82.5kg x5 Nic nie dodawałem. Ciężko. 4) Dipsy 4x5 +15kg x5 +20kg x5 +20kg x5 +15kg x5 Dzisiaj zero mocy, musiałem aż odjąć kilogramy. 5) Wyciskanie hantli siedząc 3x5 22.5kg x5 22.5kg x6 22.5kg x5 O boże co za regres... Powiem szczerze że po tym odechciało mi się już [...]
FIBO 2007 !!
