...jednak od jutra male zmiany w diecie: w DT +200kcal w DNT +200kcal Przez kolejny tydzien,dwa zero zmian - tego sie bede trzymal od jutra. Oczywiscie juz w trakcie wyszlo kilka malych zmian. Ale i tak 99% z tego coi planowalem wyszlo. Tak wiec dietka doszlifowana bardziej. Fotki i tak bede wrzucal - wiec nie bede pisal co zminilem - bo to raczej [...]
[...] ekstra artykuł (to z bieganie.pl) ABC Biegania - Zimowa Garderoba Adam Klein Początkujący biegacz ma zimą podstawowy problem - jak się ubrać? Pada śnieg, wieje, temperatura zero stopni, często dużo poniżej. Czy w takich warunkach da się biegać i to biegać z przyjemnością, bez szczególnego narażania zdrowia? Zimą biegaj tylko w oddychających [...]
podczas redukcji zawsze korzystałem z takich produktów białko:tunczyk w sosie własnym w biedronce tanio mozna kupic ma 30g białka 4g węgli i zero tuszczu , ryba na parze , piersi z kurczaka ale gotowane , białka jajek smazone na patelni bez tuszczu , ser chudy w biedronce 2zł 250g takie 2 serki dzienie i odrzywka białkowa ja akurat jadłem [...]
[...] sa o niebo lepsze na power pct.odblokowalem sie po okolo 18dniach nawet tego ostatniego szota hcg odpuscilem bo mialem wielkie spuchniete i najwazniejsze pracujace cojones.zero depresji czy jakichs hustawek nastroju jak wczesniej.ktos zaraz napisze ze to moje fantazje.ale nie moge zbagatelizowac stojacej pyty z ranca jak u 16letniego mlokosa [...]
Koks dobrze se radził jak na zero boksu. Szkoda tylko, że czasami uderzał w powietrze bez namysłu. Po obejrzeniu tego filmiku, gdybym nie wiedział jakim "bokserem" jest Najman to bym się trochę bał o Pudziana Ale na szczęście nie muszę
[...] refleksem było.Natomiast ciosy wyprowadzane przez koksa,no to chyba każdy widzi-robiły dużo wiatru,ale kijowa koordynacja była,sama ręka pracuje praktycznie i troche skrętu,zero precyzji. Ta walka przekonuje mnie tylko,że Pudzian powinien zniszczyć Najmana na ringu.Zerowo bokserski koks ładnie sobie radził z bokserem o klasę lepszym od Najmana,a [...]
Yumbolt korzystasz z debetu a niby masz w**** siana na koncie, zero logiki. Z tego co kiedys slyszalem to jesli sie konto wprowadzilo na minus, przez 6miesiecy ma sie pozamiatane. Chociaz nie zawsze to sie sprawdza. Nightwolf mam do Ciebie sprawe ale niechce pisac o tym na forum. Wyslij jakas forme kontaktu na pw. Moge zadzwonic
[...] min , interwał 1x tydzien odpowiednia podaż węglowodanów ( minimum 150 gr dziennie ) odpowiednia ( duża ) podaż białka zapewnienie odp ilości tłuszczów jedzenie "na zero" czyli bez deficytu ew z lekkim + kcal zależnie od stanu Twojego metabolizmu 2-4 tygodni i można działac w kierunku utraty tłuszczu -> wydłużenie cardio [...]
Ani odrobinę, zero zawrotów, omdleń.. przyzwyczaiłam organizm do tego. Poruszałam sie bardzo powoli, wtedy kiedy bylo mozna odpoczywalam - wiekszosc lekcji, jedynie przed spradzianami starałam sie myśleć. = okres najlepszych ocen w szkole. Po pewnym czasie nie umiałam sie śmiać, kontakt z wszystkimi ludzmi ucichł.. Pamiętam jedną sytuacje, która [...]
Bry! A ja zgubiłem już 4 kg (większość woda oczywiście) i po przebudzeniu ważyłem 82,3. Za godzine wyjeżdżam, do ważenia zero żarcia i picia żeby się w limicie zmieścić... Widzę że Mistrzyni Ciętej Riposty się troszkę rozhulała Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-07 09:22:26
[...] zespół powinien robić to samo, jeżeli chce być gotowy przed rozpoczęciem sezonu” – dodał Brytyjczyk. Niemiecki Auto Motor und Sport ocenia na „zero” szanse na to, że zespół z Charlotte będzie gotowy do startów w sezonie 2010. Mówi się również, że możliwym rozwiązaniem sytuacji dla US F1 jest sprzedaż ich [...]
Morales_37: jak nie obetnie kcal to nie schudnie niestety, z resztą, w czym przeszkadza lekkie obcięcie przez 4 miesiące?. Coś za coś. Z reszta, patrząc na realia większość społeczeństwa co jakiś nie osiąga zakładanego poziomu kcal(czyli takiego na zero).
no dokladnie nie me takiego czegos jak dopompować sie a pozniej nie cwiczyć a co White Flood to praktyki mam zero ale teorii troche jest to supel stosowany podaczs przerw miedzy cyklami kreatynowymi z tego co pamietam ma wysokie notowania a stosuje sie go chyba tylko w DT przed treningiem
[...] W Vitalmaxie nowym dałem trening siłowy 3razy w tygodniu ze średnią intensywnością oraz aeroby także ze średnią. Zapotrzebowanie wyszło mi 2996 kcal. Może zrobić w treningowe nadwyżkę, a w dni aerobów i wolne na zero lub lekki minus? Ma to sens ? Zmieniony przez - thj4 w dniu 2009-11-07 16:54:04 Zmieniony przez - thj4 w dniu 2009-11-07 16:54:34
no wiesz ja mam wade podstawy ale u mnie to jest wada plecy okroglo -wklesle wiec zuplenie co innego ale jak bylem u lekarza rehabilitanta to powiedzial: zero silowni bo juz mam pan i tak zdyformowana syl;wetke:/ mialem cwiczenia prady lasery itd i tak nic nie pomoglo narazie odpuszczam silownie chcociaz bardzo mnbie ciagnie z tego co wiem to moge [...]
Wierze że Robert pokaże się z jak najlepszej strony... Sądze że będzie 2 na tych zawodach... relacje z zawodów takiej rangi zawsze są fatalne,zero transmisji na żywo(brak opłacalności ? ) jedyne co to czerpać info z podobnych forum jak sfd,tylko trochę większych jak rx-m. Dajesz Robert Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-11-07 23:26:02
No to powiedzcie nam, panowie, ile razy Wałujew trafił Haye'a w twarz lub szczękę? I w której rundzie to zrobił? Bo ja widziałem masę prostych trafionych w powietrze, ześlizgujących się po rękawicach lub ewentualnie trafiających w klatkę piersiową. Ale ani jednego groźnego ciosu Wałujewa. Po prostu zero.
TEST:'' Mega cykl SAN - misja klata,masa będzie - nie ma bata'' - pods. str. 46
