zero

[...] 1 in the world :D Zaraz zatopi ten temat w swoich filozofiach :D Niestety cały tydzień jak rynki działały siedział se cicho na zmywie modląc się żeby zamiast -100% było na zero. Bóg się nad nim ulitował i proszę (nie ma screena jak już wspomniałem ale powiedzmy, że mu wierzymy, że ma nieco więcej niż ja) już w garniaku na zmywak chodzi gardząc [...]

Banan ma na ten temat chyba trochę inne zdanie :D Mozesz zawsze mu wysłać pm, ja wysłałem i zero odzewu :D

Jeżeli utrzymasz to tempo, to wyjdziesz na zero za około 45 lat i 3 miesiące, a potem czeka cię już tylko BOGACTWOOOO KUHWAAAA!

Dorobiłem jeszcze 2 handreds i teraz już na prawdę styka na dziś :D Jak mi dalej tak pójdzie wróżenie z fusów, to jutro wyjdę na zero! Jupi! Więcej mięcha panowie, jucha ma się lać strumieniami! Wyjaśnijcie sobie w końcu kto tu ma większego!

przecież procentowy zysk od 100 000 podaje się tak samo jak od 500 Więc po co to? Ja ostatnio bardoz mało gram a dużo czytam, mam otwarte 3 duże pozycje z ryyzkiem 1% i próbuję łapać długie ruchy.... ale nie jest to chyba mój styl bo jak narazie dwie wtopy, zero złapanych.

[...] trening wieczorem wiec wtedy kolacja daje wegiel a jak ide spac to białko same;) ok czaje. A co z rodzynkami i innymi suszonymi owocami? I tak sie zastanawiam czy cola zero gdzie jest 1 kcl mozna wypic? CZy to zawiera jakies słodziki itd co to niezdrowe? Czytałam na forum ze brzuch sie najlepiej cwiczy na czczo czy to prawda ze jak [...]

[...] + białko Na noc (bez treningu) białko + ew. tłuszcz Na noc po treningu węgle + białko Rodzynki, czy inne suszone owoce możesz sobie dodawać do płatków owsianych, musli. Cola zero ma pełno świństwa, nie patrz na kcal tylko. Nie, treningi na czczo spowodują może większe spalanie tkanki tłuszczowej ze względu na niski poziom glukozy jednak przy dużo [...]

[...] ser biały (nie ważyłem jeszcze ile około 100 gram) Dodatki w ciągu dnia: - woda mineralna niegazowana - herbaty czerwona / zielona / biała wszystko niesłodzone - coca cola zero, cytryna - gdy mam to w niektóre dni dodaję świeżą rybkę (łosoś wędzony na ciepło - coś pysznego)...jeżeli mam to daję ją do posiłku 3 lub 4 Zmieniony przez - Detoxik w [...]

[...] aero gdzieś tutaj będzie Spalacz + ewentualnie kawa no i idę na aeroby. Posiłek 5 - 100 gram sera białego chudego W międzyczasie woda, herbata czerwona / zielona, cola zero bo lubię, przyprawy, cytryna...i chyba tyle. Spalacze przed treningami...w miarę przyzwyczajenia spożywane razem z kawą dla większego kopa. Trening: Siłownia - PON / SR [...]

53. PIĄTEK - 24.05.2013 - TYDZIEŃ 8 - CYKL 3 - TRENING 4 CYKL 3 - Dzień 2. Rozgrzewka: Orbi 10min przysiad 10x cc, 10 x 18,5, 10x 23,5 10x 28,5 10x cc, 10x cc 1a przysiady x 6 tempo 40X0 6x 56/ 55.5/ 55/ 55 6x 53.5/ 53.5/ 53.5/ 53.5 6x 51/ 51/ 51 6x 48.5/ 48.5/ 48.5 * pierwsza seria mega ciężko, zresztą już biorąc na barki czułam, że to [...]

Barki: tak wzdłuż tułowia Nogi: wykroki mogę dodać jedynie bo tak jak mówię praktycznie zero maszyn na siłce na nogi No nie wiem czy dam radę na tym drążku,słabe łapska póki co A kontuzją było skręcone kolano i brak rehabilitacji po tym i nie mogę za bardzo obciążać

[...] dni w tygodniu dzielony na partie 4 trening obiegowy lajtowy rozciagajacy a serie dynamiczne małe ciezary stacje nie chce byc wolny sztywny co przy wadze ok 105 kg narazie wychodzi dieta duzo duzo i jeszcze raz duzo wszystkiego co daje moc :) intuicja ponad 5 lat treningu zero presji tabel diet daje sobie na luzik choc czywiscie z głowa :)

Maciejski, przed urlopem zrobiłem tak jak zakładałem czyli tydzień kcal na poziomie BMR do 50g WW. W czasie urlopu przez 4 dni jadłem jak chciałem w godzinach 17/18-00/01, kcal wpadało jakieś 5-6kkcal ed. forma po urlopie imo lepsza niż przed, praktycznie zero podlania a nie wiem czy nawet nie na +

a to biale zero zaznaczylem dla quarta ktory smie watpic ze mierzymy od zera

w sumie to i racja bo teraz to nic specjalnego oprocz spasonego goscia zero rzezby ,i chyba jeszcze plecow nie cwiczy

Mnie już nudzą te wasze wypowiedzi :-/ jak dla mnie to walnoł se cykla jednego z koksem i tyle to jest moje zdanie przy czym poszła mu łapa nawet niech se bedzie te 48 cm ale spójż na reszte ciała jesteś nie prorcjonalny, stary zero estetyki, weź sie za siebe i to pożądnie a łape troche wytnij sobie bo jest za bardzo zlana, pozdrawiam - Viktoriano

[...] mnie to nierealne chyba ze ktos wazy 150kg i ma tłuszcz a przez rok cwiczen dojsc do 48 !! i prawie 160 na klatencje i na sucho ej nie oszukujmy sie.Podam przykład szafy zero ile on omy w siebie w***ał i podnosi chyba cos 160x2 ale ile on kox walił a taki lukomen na sucho 160 na klatencje no cos nie Halo.Peponet i cezarito moze i go bronicie [...]

mnie pomogło: po treningu 15 minut aero w dni nietreningowe - trening HIIT wywala wodę równo. myślę że jesli dieta jest odpowiednia (tzn. zero cukrów i wegli o wysokim IG , malo soli, oraz przetworów), aeroby są, oraz odpowiedni towar bez nadwyżek - które nie są wykorzystywane - nie ma mowy o dużej retencji.

[...] lub maslem i bedzie git,WPC rób na wodzie nie na mleku aha masz zdecydowanie za mało tłuszczy 1g na KMC conajmniej nie scinaj za duzo kcal bo miecho poleci na poczatek na zero potem odejmuj stopniowo po 100kcal duzej nadwagi nie ma wiec 300kcal na minus bedzie ok. wegle trzymaj 2-2,5g na KMC białko 2,2g a tluszcze reszta w 2,3,4 posilku brak [...]

[...] 79-80 wiek: 27 typ hmm najprawdopodobniej ektomorfik staz az wstyd się przyznac wczesniejszy kilkuletni ale mega nieregularny i kiepska dieta oszukiwana odrzywkami Obecnie zero cukru napoi gazowanych alkoholu ;) plyny to tylko i wylacznie zwykla woda CEL -redukcja fatu glownie brzucha przy jak najmniejszej utracie wagi(dodam ze kiedys robilem [...]