kreatyna na redukcję raczej nie bardzo... próbowałem kiedyś ze spalaczami - też nic... diete trzymam ponad miesiąc na wadze niby efekty są... ale wizualnych zero... jedyne co chyba pale to własnie mase mięsniową .
też byłem nastawiony negatywnie jeżeli chodzi o podróbki omki ale ostatnio bilem 1g week i po 4tygodniach odstawilem zero działania pierwszy raz tak miałem a w życiu już się wbilo trochę omki
[...] brzuch.. Nie chce mi się kolejny raz tłumaczyć że mój cel to masa na wycinkę przyjdzie pora nie narzucajcie mi czegoś czego teraz nie chce !!!! Zero ambitnych wypowiedzi,zero odpowiednich ludzi aby oceniać moją sylwetkę,wiem doskonale że nie jestem docięty,spokojnie zrobię to jeżeli uznam że w danym momencie przyszła na to pora ! Tak dla [...]
[...] na te pytania to śmiac mi sie chce :P byłem jak do tej pory 3 razy, atmosfera za***ista, każdy wita sie z każdym nawet jak widzi sie kogoś pierwszy raz na oczy. Po pierwszym razie miałem zakwasy, zrobiłem sobie 3 dni przerwy i poszedłem dwa razy pod rząd (wtorek-środa) i zero zakwasów. Kreatyna w wieku 16 lat to dobry pomysł czy raczej nie ??
Z dniem dzisiejszym wprowadziliśmy sporo nowych odżywek i suplementów cenionej na naszym rynku firmy Scitec. Firma na pewno wielu osobom znana, co chwilę wprowadzają nowe produkty do oferty. Osobiście jestem miłośnikiem ich białka 100% whey protein professional, najsmaczniejsza odżywka białkowa na rynku. Kto uważa, że jego odżywka jest bardzo [...]
ile tego w paczce za 2.19? Ja obecnie na Zero Carb, ale może bym coś na zapas kupił, 2.19 a prawie 8zł za makaron który kupowałem jest różnica. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-05 08:44:28
22 już w łóżku staram się być, po kolacji już zero aktywności fizycznej. Kolacja zawiera węglowodany. Martwię się tylko, że codziennie prawie jem o innych godzinach, ale zachowuje przerwy 2-4h. Niestety życie codziennie nie pozwala mi na jedzenie cały czas o tych samych porach.
[...] dieta ułożona wg możliwości czasowych. śniadanie porządne lecz lekkie .. np jabłko + 1lub2 kanapki do szkoły . obiad kurczak z ryżem , ryby itp. nie jem nic po godzinie 17 zero słodyczy , wode piję tylko lekko mineralizowaną lub nie gazowaną. dodam że przed rozpoczęciem treningów na redukcję ważyłem jakieś 85 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]
To ja mam koncert życzeń a życzenie jest jedno czy możecie nam doposażyć siłownie w szkole nie na niej nawet stojaków gryfów i obciążenie jest odgroma ławeczek do brzuszków same aeroby zero jakiegoś porządnego sprzętu a by sie przydał wyciag itp. sami wiecie
Już od teraz? Do zakończenia planu zostało mi 4 tygodnie, po czym właśnie wtedy najbardziej odpowiadało by mi wejście na bilans zerowy. Bilans na zero wygląda tak: .............OGÓŁ.............NA KG MASY KALORIE..........2361,6....CIAŁA BIAŁKO...............147,6....1,8 TŁUSZCZE..........82.......1,0 WEGLOWODANY.......258......3,2 Zmieniony przez [...]
Smokealot: anabolic halo nie warte nawet 10zl, zero regeneracji, zero dzialania, tylko uczucie chlodu w gardle i dobre w smaku. Anabolic window - nie ma nic lepszego w tej kategorii. radoslaw: ale badania byly na to czy nie waluja w skladzie czyli czy jest tyle bialka ile powinno,a nie jakiej to bialko jest jakosci. dla mnie ostrowie i lowickie sa [...]
JakubWit weź wyluzuj i ogarnij się już. Myślę, że nie ty jeden jesteś poszkodowany (ja też zrobiłem - myślę - regulaminowo). A mimo to aż tak nie krzyczę. Zresztą nie tylko ja, myślę że tych osób jest znacznie więcej. Do cho*ery nie wygrasz teraz to wygrasz następnym razem (albo i nie wygrasz ) Poza tym postaw się po stronie DUDY. Za***ysta [...]
[...] jestem tylko pewien czy dobrze to robię... Dzień treningu pobódka i białko potem trening i po treningu Carbo i bialko.Wieczorem przed spaniem Białko.Nastepnego dnia zero treningu może aeroby, z rana białko po przebudzeniu a potem już nie wiem.. ide na aeroby wracam i uzupełniam węgle a w nocy białko a jak nie ide na aeroby to tylko [...]
[...] wiadomo - jakościowo o wiele lepsze ale cel był całkiem inny. Ryż mógłbym dać zamiast razowego z miodem, tigera i carbo (wyjdzie zdrowiej, chociaż miód i tak bym zostawił) ale nie dam rady calutki dzień nie jeść absolutnie nic o posmaku słodkiego. Wyeliminowałem napoje typu light / zero, nie używam słodzików. Nie jestem w stanie tego przeskoczyć.
JauCh - próbowałem tak kilka razy - efektu brak bo niby idę na siłkę ćwiczę ale mam zero koncentracji, macham ciezarkami i tyle... nie o to przeciez chodzi... matys1406 - kiedyś nie musiałem nic oglądać a miałem zapał;/ to chyba nie o to chodzi... kowalukf - nie czytałem go, można prosić linka? Czy ktoś ma jeszcze jakieś konstruktywne uwagi?
jelfa informuje o wałkach
