zero

[...] legend o mnichach w górach i tym podobnych bzdur. Co u nas jest: Nauka walki wręcz bez ograniczeń stylowych. Rozgrzewka, trening i dużo sparringów. Maximum efektywności, zero ględzenia. Doskonałe warunki do treningu MMA, nie uczymy machania w powietrze, korzystamy z przyrządów: tarczy, pacek, worków, itp. trening vale tudo bez przyrządów to [...]

ps osoby majace staz mniejszy niz 3 lata i w lapie mniej niz 44 ,jak rowniez zero doswiadczenia w robieniu ostrej rzezby jak i uzycia trenu ... to zaoszczedzcie swoj i moj czas

wrzucam przykładowy dzień diety do oceny, z powodu braku czasu szykuję na kilka dni to samo ewentualnie z małymi zmianami, Zero wyliczyłem na 3000kal, uciąłem 200 230B 93TŁ 256W na foto jest inna wartość kaloryczna bo nie wiem jak zmienić i jeszcze powinno być jabłko 200g ale nie można było dodać(był tylko sok) [...]

[...] i kupić jakies śmieszne mydełko z apteki :)) Dieta i to wszystko co wymieniliście oczywiście jest jednym z czynników przyczyniających się do natężenia trądziku, ale zero konkretów. Jedynym wyjściem dla Ciebie jest ponowny cykl na izoteku, znam gości z forum dot. tego leku, co brali po 3 kuracje i dopiero wtedy puszczało. Także goń do [...]

[...] pol i z tego co zostanie 10% dopiero. i mysle, ze akurat to bedzie dobra miara rzeczy. wracajac do tematu - moj znajomy wali omke i fakt faktem, ze koles sie zredukowal, zero podlania, nawet myslalem, ze jakies fejki kupil, bo geba wpadnieta - ale sila idzie i miesien tez rosnie, tylko powoli. ale z drugiej strony dieta dopieta na ostatni [...]

Póki co walka w gardzie. Niewiele się dzieje. Minowa wstaje ale nadal zero akcji. Saku łapie Minowę za ręce i wypłaca mu strzał w japę

Po obejrzeniu Benetta z aktorkiem stwierdzam że walka była bez sensu wg mnie cały czas się benett z nim bawił. jakoś nie zauważyłem u niego zbytniego zaangażowania w walkę bo i po co aktorek zero pokazał i skończył żalośnie gdy go benett obijał kończąc balachą choć mógł ją zrobić 10 x w czasie obijania aktorka. Komplenta bzdura takie walki.

Martucca - dGym a ty masz swoj dziennik? Prowadzę dziennik ale na papierze. Tutaj nie miałabym szans (czas mi na to nie pozwala) Wczoraj robiłam nogi- masakra jakaś- zero siły na treningu.Ciężar był, ale chyba moje dolne kończyny są oporne, a nie odporne. A dziś żadnych mikrouszkodzeń. Może się ujawnią potem.

Jak widać link do programu przestał działać lutego 2013 i od tamtej pory zero odzewu ze strony autora... ma ktoś może ten programik na dysku i mógłby go wrzucić i podzielić się linkiem? Jeśli nie to temat powinien pójść do kasacji i zniknąć z listy: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Dość długo byłeś na redukcji, czyli wypadałoby wyjść na domniemane zero i kilka tygodni poobserwować, odpocząć. Jeśli zaobserwujesz nieduży wzrost masy ciała, a potem stabilne utrzymywanie masy ciała przez jakiś czas, to będzie oznaczało znalezienie zera. Kreatynę bierz cały czas regularnie albo całkiem odstaw, bo może "mieszać" we wskazaniach [...]

[...] Po spróbowaniu samego prochu pomyślałem ze smak tego białka jest slaby. Nasypałem 40g białka do 200ml zimnej wody. Po dosłownie kilku ruchach wszystko się rozmieszało, zero piany itp. No i czas na degustacje, tutaj mile zaskoczenie. Mimo tego ze zapach oraz smak samego prochu jest kiepski, po rozpuszczeniu odzywki w wodzie smakuje całkiem [...]

OPAKOWANIE: W piątek otrzymałem Mega strong protein, pierwsze wrażenie-opakowanie, bardzo mi się podoba, zero udziwnień czy jakiś kosmicznych grafik, brak dziwnych czcionek i tła, po prostu schludnie, przejrzyście. Trudno się do niego przyczepić, świetny pomysł z pójściem w samą biel. SMAK/ZAPACH Zapach- zwyczajny, jak to przy odżywkach, [...]

Ja dzisisj na urlopie w sumie dwa dania. Śniadanie i obiado kolacja. Cieżko sie dawkuje jak masz na oko ale chyba wszystko pod kontrola weszło z 500-600 g dorsza;-) węgle prawie zero

jakos zero opinii na temat tego srodka:(

[...] 1' Pompki na palcach (LVL3) - 2x5 Scapular Pull-Up: 5/5/5 Plank: 60s Wznosy nóg leżąc: 2x20 Trening eksplozywny/mobility Dużo lepiej niż ostatnim razem - choć chęci było zero po praktycznie zarwanej nocce. Zaczynam z optymizmem patrzeć na wakacyjne podejście siłowniax3 - gorzej jak po wakacjach trzeba będzie zrezygnować z jednego treningu %-) [...]

a w Niemczech za darmo by nas doprowadzili szybko do stanu kumpel zerwał łydkę bo coś podnosił miał to ubezpieczenie unijne 4 dni w szpitalu operacja po 2 tyg zero bólu a teraz ma małą bliznę ;/ c

na cyklu to sie zawsze lepiej wyglada (glikogen, zwiekszona objetosc krwi itp ) po cyklu to inna bajka no ale na bank wrzuce cos za miesiac jak juz bede w formie, ogolnie to reka mi schudla o 5cm przez ten chory bark :-/ ale trudno sie dziwic skoro zero ruchu i odzywialem sie bulkami i jogurtami bo nie mialem apetytu na co kolwiek :-/

czemu mialby odpuscic? moze po prostu zalal sie, bo mase robi. dobrze jest, ale barki mi sie nie podobaja, zero szerokosci. wiem, ze taki gen, ale sprobuj cos z tym zrobic ;)

[...] jadłem 50g ryżu i po posiłku jabłko i po około 30 min druga połowa ryżu , unikałem takich rzeczy jak ; sosy,majonez,sałatki,słodycze, na śniadanie owsianka mniejsza ilośc , zero ww pod wieczór , jedynie zródło białka zaraz tu wrzucę przykładowo jak ja się odżywiałem Zmieniony przez - scorp1 w dniu 2013-02-21 15:07:34 [...]

z tym że sie nie da czy sie da to sprawa dyskusyjna w gruncie rzeczy da się ale to mozolna i długoterminowa praca zabawa na bilansie bliskim zero w 90% przypadków się nie udaje 5% uzyskuje dobre rezultaty na zasadzie szczęścia,przypadkiem 5% robi od początku do końca z głową,cierpliwie i też ma rezultaty większość nie widząc efektów po 2,3 [...]