hahahha lapy jakie w bicu...zero klaty przy tym ( tak to wyglada) a przedramie jakie walili strzaly w bica i tylko jego pakowali ;p hehehe zal... tylko skarac takich xD Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-29 23:06:28
Jak ten koleś nie jest taki zły to nie wiem gdzie ty masz oczy ... to jest obleśne kompletnie zero proporcji do reszty ciała. Co do twierdzenia że zawodoli kulturysci tez walą synthol to moim zdaniem kompletnie sie mylisz bo przy syntholu nie da sie osiągnąć dakiej separacji i definicji jaką oni prezentują na zawodach, ale to tylko moje zdanie
Dobry temat. Powoli sytuacja sie rozjasnia:) Swoja droga, gdzies jest topik o roznych rodzajach testa. Jesli dobrze pamietam, jest tam napisane, ze prawdopodobienstwo dostania walka Farmaka wynosi zero. W swietle ostatnich tragicznych wydarzen i niepokojacych doniesien:P ...chyba najwyzszy czas to zmienic:(
[...] Gdybym chciał jeszcze redukować to zasadne jest zamienić cześć ww na tłuszcze przy utrzymaniu sumy kcal na tym poziomie? Będę wdzięczny za jakiejś rady bo na razie ja coś wpisuje i zero odzewu jakby mój watek zamienił się w bloga a nie o to mi chodzi. Chciałbym poznać wasze opinie, rady nt mojej diety, sylwetki, wyników badań. Z góry dzięki.
[...] ulubiony. Miarka w środku bardzo praktyczna, rozdrobnienie znakomite, aromat cudowny, pudełko kozak- pora na stestowanie. 10 gramów proszku zalane 200 gramami wody znakomicie się rozpuszcza, wbrew temu co piszą niektórzy w tym temacie nie miałem żadnego osadu. A smak? kurde zero chemii, wspaniały orzeźwiający orenżadkowy napój. Polecam każdemu!
[...] no i ogolnie redukcja wiec nie mozliwe jest budowanie miesni przy tym bez lekowych dodatkow, no i zalecane jest wyplukiwanie glikogenu przy tej diecie ciezko ci mui byc - zero ww i trening na wyplukanie glikogenu .... jakos sobie na dluzsza mete tego nie wyobrazam inna sprawa ze jesli nie dostarczysz duszej ilosci bialka mozesz sobie szkodzic [...]
"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad ok.35kg,mc ok.25kg,wyciskanie ok.30kg" zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp [...]
Dobra to trzeba cos spróbować sklecić, chcociażby dla własnej satysfakcji jak się czas znajdzie między treningami Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-10-08 10:13:37
Damy rade chłopcy i dziewczyny jak napiszą 2 tyg. kurde mam nadzieje że znajde odpowiednio duzo czasu i dam rade coś skubnąć Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-10-11 08:50:45
[...] gratulacje podjęcia takiej decyzji i wytrwałosci bo czeka cie długa i ciężka praca, podstawą u ciebie powinna być zmiana nawyków żywieniowych , wylicz swoje CPM ( zero kcal z uwzględnieniem całej planowanej aktywności ) zacznij od małego deficytu lub od zera kcal i w trakcie obserwuj co się dzieje , nie spiesz się nigdzie bo to powolna [...]
Witam, Od dłuższego czasu bardzo skrupulatnie czytałem to forum, nie tylko "odchudzanie" ale całe "sfd". Dopiero po zobaczeniu Twojego tematu Hpsi postanowiłem się zarejestrowac i wypowiedzieć. Moim punktem startowym była bardzo podobna sytuacja do Twojej. Ok 2,5 roku temu moja waga wynosiła 153 kg przy 178 cm wzrostu. Zero [...]
Miałem taką samą sytuację jak ty 4 lata temu tylko 3/4 x boks plus fbw byłem u 3 lekarzy zero konkretów badania podobne jak u ciebie wszystko w połowie widełek na papierze tylko teść 211 na 800. Z perspektywy czasu jak o tym myślę to najlepiej było by wrzucić trochę na luz z treningiem i zobaczyć czy ciało "zaskoczy" ja wybrałem szybka drogę i po [...]
Ok to ja dwie sypać też będę :) anubis kurde jakoś słabo mi idzie na tej siłce : / Dietę mam i naprawdę się do niej stosuję ( zero alkoholi i zarwanych nocek ) + białko do uzupełnienia plus ten trening FBW co poparliście a i tak lipa. Jak kiedyś wspominałem z 3.0 na 3.6 w bicepsie moment skoczyło ale teraz ani drgnie a nawet ostatnio spadło chyba. [...]
[...] się popisać czymś mądrym (że np potrafi zrobić meble do kuchni, albo zna 2 języki obce) to chce pokazać co to nie on chociaż jest zwykłym zerem i o tym wie, a im większe zero tym bardziej się buja. trudno odpowiedzieć na Twoje pytanie. czasem takiemu gościowi wystarczy dyskusja sam na sam, czasem trzeba lanie spuścić żeby zaczepiał kogoś [...]
staż hahah zero nie ćwiczę trochę pompki itd pierdółki. Na razie nie mam sprzętu, ale myślę że w najbliższym czasie to się zmieni. Na razie to ja dużo czytam na sfd.
[...] to nie wali aż tak mocno, a zwykle stawia na ilość (ILOŚĆ?!?) i generalną gwałtowność. Nie żebym się nie zgadzał generalnie, bardzo lubię Fedora, ale żeby kiedykolwiek jeszcze coś zdziałał na najwyższym poziomie, musiałby się spiąć na maksa, a widać wyraźnie, że już tego nie robi i nie zrobi. Jakieś tam takie treningi, zero pomysłu na walkę.
Synthol Boys Frajerzy
