zero

[...] Ja na razie nie szykuję się na udział w maratonie, ani też nie wychodzę na kilka rund w sw. Bieganie jest obciążeniem dla aparatu ruchu i ja wolę się trzymać działającego minimum. 3 x 5 km to nie jest kondycyjne zero, zwłaszcza jak się będzie podkręcać tempo. Interwałòw też nie robię, bo na razie regeneracja kuleje. Może w lipcu coś zmienię.

[...] i jak będzie z mocą :-) Siły po woli wracają. Woda siedzi więc pompa będzie :-) Na pierwszy posiłek omlecik 2 całe jaja 8 białek 70g owsa 30g musli 30g wheya I nowe napoje zero od szwagra, postarał się :-)) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/01Masa/2014.06.07/2014-06-07%2007.50.19.jpg [...]

Ale mi robisz smaka na te herbatki zero Karpiu ! :D

Co ja mam powiedzieć jak On mi to za darmo przywozi :-) Kupiłem ostatnio ta z tesco Green Tea i uważam, że kocur jest. Nie zamieniłbym jej na nic innego. Wg mnie król jeśli chodzi o stosunek jakość-smak/cena :-) Teraz tych mam chyba z 60 butli bo przywiózł znów fantę, sprite, mirindę i te co widać. Wszystko zero cukru :-))

[...] jej na nic innego. Wg mnie król jeśli chodzi o stosunek jakość-smak/cena :-) Teraz tych mam chyba z 60 butli bo przywiózł znów fantę, sprite, mirindę i te co widać. Wszystko zero cukru :-)) Przecie ja wiem że masz za free :-) Tylko właśnie osttanio sam popijam te wszystkie ajs ti z tesko, i mega mi smakują, i zasnanawiałem sie czy te liptona mogą [...]

Tortille z kurczaczkiem wędzonym, serkiem morskim, cebulką czerwoną, ogóraskiem kiszonym, sosem chili i colca zero http://www.editer.pl/fotka/c939cfcdaebd79c5b7385a22fb1167af_1.jpg

Karpiu mam do ciebie dwa pytania na ktorych mi bardzo zalezy: 1) jak dawkujesz ten Colosan Ex ? Ile razy dziennie i po ile g? Tez mam zamiar dzis go kupic. 2) Jestem świezo po redukcji. Przez 3 dni mialem totalny off od cardio i silowego i przez te 3 dni pochlanialem meeega ilosci kcal. Nie patrzalem na to co jem. Zrobilem sobie tzw reset %). [...]

[...] więcej solę, wrzucam "formę" z dzisiaj, bo pod koniec weekendu pewnie będzie gorzej. W tym tygodniu lekko zwiększam kcal, na roztrenowaniu też chcę mieć lekki plus albo zero, żeby mieć siłę na 6-8 tygodni wycinki. To jest punkt wyjścia pod rozsądne, wakacyjne redu. Jutro sobie pociągnę 180 kg, w sobotę dowalę dipsy i nogi i wsio. [...]

[...] @@-) i to wszystko w klinice SFD 8-) no ale miałaś kupę wolnego czasu na treningi, dietetyczne posiłki podane pod nos, dużo snu i wypoczynku, kosmetyczki, zabiegi, masaże zero problemów po drodze, każdy by tak potrafił %-) a tak serio małgorzatap chapeau bas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/667b885fd3ca43648e2f86551286964e.jpg Zmieniony przez - filonka [...]

w przedtreningowym nie ma znaczenia - to w potreningowym ma? };-) nie ma takiej cyfry ile może być ile nie 10,15,20g? a może zero? jedno jest pewno - mała ilość zarówno przed jak i po treningu nie zaszkodzi można przytoczyć badania na temat porównania wpływu mleka bez fatu i z fatem na regenerację/kompozycje ciała/wyniki lepiej wyszły te kiedy [...]

Macie jakis przepis na pancakes na VLCD ? :D Cola zero z zelatyna i masz galaretkowe pancakes %-)

[...] w ciągu dnia czyli omlecik z 100g owsianych , 20g rodzynek , 10 g orzechów włoskich , 10g orzechów laskowych to wszystko zmielone w blenderze i na patele a na wierzch dżemik 0 cukru z samych truskawek ;)) , szklaneczka coli zero nektarynka i sadł banan i troszeczke arbuza heeh :DDD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32b0b4425ebe4523a3799e6f41839539.jpg

[...] , 140g bułki grahamki i trochę masła , pomidorek oraz odrobina dżemiku bez cukru ;)) . Ta kiełbasa to mistrzostwo świata dawno tak dobrej nie jadłem ;)) a i do popica oshee zero ;) multfruit ;) a teraz rozmyślam nad następnymi posiłkami ;) Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-07-04 10:58:42 [...]

[...] potrafie z każdym rozmawiac, zacząłem wychodzić do ludzi i sie tego poprostu nie wstydzic . Sprawa jednak teraz wyglada tak ze moja skóra nabrala dziwnego różowego koloru - zero opalenizny - takze duzo ludzi pyta sie mnie dlaczego jestem taki blady? :D i teraz jest cos dziwnego bo moje pozostałe częsci skóry tzn rece, szyja, tułów - opalaja sie [...]

Kurde myślałem że zejdę przed chwilą. Pojechałem na rowerze do sklepu po cole zero, wróciłem wyszedłem w domu na drogie piętro i zrobiło mi się ciemno w oczach, totalny brak energii. Tak więc postanowiłem zrobić hamburgera z trochę większą ilością tłuszczu. http://i61.tinypic.com/166kunb.jpg

[...] , troche truskawek i czereśnie a teraz siadło 70g makaronu pełnoziarnistego , 200g cyca w panierce a co mi tam jak się bawić tak się bawić hehe pomidor i papryka oraz cola zero następny posiłęk taki sam a pod wieczór dziewczyna przyjeżdża a 2 tyg się nie widzieliśmy to biore ja na pizze albo do maca albo do restauracji jeszcze pomyśle heh :D [...]

Dawno mnie nie było. To tak, takie hamburgery były wczoraj i przed wczoraj, dzisiaj 3 jaja, 1 mozarella, trochę wędlinki i ser żółty a na później żelatyna z colą zero. jak jakiś świeżak soga nie dał to ma ku temu okazję %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fd1bce31c47450c9c1f51155ecea7bc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/604ae47e1ff2486bab778a5af4c6e557.jpg [...]

Karpiu, podpowiedz coś z napojów typu "zero calorii" Rzygam już pepsi i colą powoli a nie potrafię bez tego :) Sama woda nie wchodzi...czasem muszę szklaneczkę czegoś słodkiego. Najlepeij coś do dostania w naszych sklepach. Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-07-11 11:29:39

kura w papierze + ogórek z ogródka + pomidor suszony i połowa jabłka + szklanka coli zero i szklanka miety z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ae0ad6bc09a466bae926a93621b466a.jpg

Lekko przekwitniety zwykły brokul. Można jesc... Pasz +1kg tearogu do mięsa i git, a siły zero. Tydzien mi mija dziś na ucince wgl z ok 600 na 50 i treningi nie udane. Zrzuce wodę i fat i dam w palnik po wakacjach/ koniec spamidła. Jc mamy temat od pogaduszek Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-20 10:00:55