[...] stosowałem nigdy prawdziwego LC, ani też idealnie diety skomponowanej zgodnie z grupą krwi, jednak czerpałem całymi garściami z zaleceń tych diet, łącząc je. Mam grupę krwi zero, i łatwo łapię tkankę tłuszczową jeśli się nie pilnuję. W tamtym roku, w okresie letnim spożywałem węglowodany na śniadanie, i przed treningiem, pozostałe 3 posiłki [...]
Adzik zajrzyj do mojego dziennika a zobaczysz co spożywam codziennie . Generalnie węgle tylko rano na śniadanie (płatki owsiane) i po 40gr. może czasem 50gr. około treningowo . W dni bez treningu też tych węgli jem naprawdę mało . Wieczorem zero , sam tuńczyk albo twaróg . Uzupełniam dietę oliwą i orzechami tak jak w książkach pisze a dalej lipa
Ha ha ha...koleżanko z Danii Nie tak nie można póki co mam 1600kcal za 1,5 tyg 1400kcal. Ale zwiększyłam ilość białka (183g) i czuję się mega pełna, zero głoda Góry? Nie dla mnie, ale Wawka?...hmmm...mile wspominam
Jak już kolega wspomniał to pewnie wina diety, jeśli chcesz trochę stracić tego tłuszczu to dieta na zero albo na minus z kaloriami. regularnie 4 a nieraz 5 razy w tygodniu Jak wygląda ten trening 4 razy w tygodniu? Bo jeśli ćwiczysz czasami 5 razy złym treningiem to to też może być winą. Zmień plan, bo 6 miesięcy tym samym to też niedobrze. [...]
Kava, ty masz redukcje, zero czy mase? Nie mam teraz czasu (niestety...) na regularna aktywnosc dziennikowa Tymi kurami mnie nastraszylyscie... To chyba zaczne kupowac free range, 7-8funa z kurczaka Tylko kto to bedzie sponsorowal
[...] w tej samej klasie! i shmino i sram w tej samej klasnie sa takie same... uwazam ze sram ma ladiej zaprojektowane czesci od strony wizualnej ale to tylko gust co do jakosci zero roznicy.... a teddo owszem ma racje ale nie zwraca uwagi na cene.... a tanie campagnolo wcale nie jest leprze od shimano czy sram w tej samej klasnie a nie sadze zeby [...]
[...] za bardzo się katujesz 7x w tygodniu trening to za dużo, będzie fajnie szło tydzień drugi trzeci może czwarty, a potem zmęczenie się nałoży do tego dojdzie stres i będzie zero efektów odchudzanie skończy się jojem, pamiętaj że aby schudnąć trzeba zmienić swoje nawyki na całe życie moim zdaniem błędem jest założenie "schudnąć w 2 [...]
Sram ma nieco inną budowę. Zero różnicy w tej samej klasie ? tu się nie zgodzę. Obecnie jeżdżę na X.7 ( przerzutki i manetki ), przewyższają Lx-a o klasę. Dużo lepsza i szybsza praca.
wywal alko dodaj wheya PVL podjaze ma w ofercie wheya pina colade a tak serio, ja nie rozumiem tego szalenstwa z alko...jak jestem na redukcji nie pije, nic, nul, zero, ani wina, ani piwa, ani wodki...na wakacjach, poza redukcja, ok odwale jakis numer, ale to rzadko... ale ja jestem inna... tzn moze nienormalna po prostu
Miałem złamany nos 2x. Raz dawno dawno temu w tzw realu (nic chwalebnego). Zero krwi za to pobudzony agresor. Za drugim razem po prawym na treningu też lata temu. Trener coś krzyknął do mnie na sparingu, zdekoncentrowałem się i dostałem czyściutkiego strzała "no i po chwili taki krwotok że 40 min go tamowałem". Jak widać nie ma reguły.
dużo wie głównie podając linki z google albo doradzając aby ludzie na wszelkie dolegliwości smarowali wszystko co sie da Fastum :D a już o tych jego wyzwyskach na kazdego w wiekszosci tematów nie chce mi sie gadać . Zero kultury i szacunku. Chyba dawno liścia wychowawczego nie dostał i szaleje :/
Głupota,szczególnie że koksi non stop a wyniki widać średie i to bardzo,sam napisał,że jak koniec cyklu to spadki,więc od nowa,pewnie nie umie tego utrzymać,zero odbloku,DOŻYJESZ 40 TKI????Nara
*******ita o tej technice jakby to było nie wiadomo co. A to jednak nie zawsze przekłada się na zatrzymanie przyrostów itp. Widział z was ktoś jak ćwiczył Ronnie Coleman? Zero techniki i co? I zbudował taką masę, że głowa boli. Kai Greene to samo. Jechali go internetowi kulturyści, że źle ćwiczy. Ale to on wygrał Arnold Classics. Mimo tego, że [...]
Witam nie wiem za bardzo gdzie szukać pomocy w walce z moim problemem.Na forum jestem początkujący więc mam nadzieje że mnie nie zjecie:P.Ale do rzeczy mam 22 lata 171 cm wzrostu waże poniżej 60 kilo.Od małości byłem i jestem chudy ale tylko na górze a nogi zawsze grube.Uda i łydki to tragedia nie ma to nic wspólnego z normalnością.Wielkie fałdy [...]
przeciez nie musisz mowic konkretnie Mozesz powiedziec ze tyle co 1000 ton ziemniaków Zero inwencji twórczej Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-07-07 09:56:18
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)
