zero

[...] czysta nieliczona Trening 25: Orbi 5min - RDL 12x40kg 10x50kg 8x60kg 6x70kg(2min) - wiosłowanie sztangielkami w opadzie 12x10kg 10x10kg 8x12kg 6x12kg (1min) - ściąganie szeroko - hmmm trudno powiedzieć (1min) - przyciąganie do klatki wąsko - j.w. (1min) - czachołamacz 12x10kg 10x12,5kg 8x15kg 6x15kg (1min) Krótki trening na obcej wyjazdowej [...]

a mi ballantines z cola zero też wjeżdża zacnie

Ok. Jestem w trakcie ukladania diety. Dzisiaj powinienem juz wszystko poobliczac i wrzuce w dzial odżywianie kolo godziny 17 to prosilbym o ocene. A ten kolega narzekal ciągle na wagę bo nie mogl przytyc i wazyl 75kg wcześniej może z 70. Zero brzucha male nogi. Wiec jakieś 5 kilo czystego mieć ha mu przyszli i gadal ze żadnej diety nie mial, ale [...]

witam :-) No to troceh nie fajnie z jego strony skor zero odezwu itd

[...] wystarczy się wyciąć do zera, dietę na redukcji od kiedy ją miałem ułożoną trzymałem tak ściśle jak to tylko możliwe. Tuńczyk w wodzie i 100g chleba? Ok, to jeden posiłek, zero soli, przypraw, masła itd. Jak poczytam jak tu chłopaki się zmieniają w ciągu 4 miesięcy to zachodzę w głowę co robię źle, bo na bank coś robię nie tak. Jedyne odżywki [...]

chyba przesadziłem ale jak masa to masa :)) 49440 kalorii raptem 76 godzin na bieżni i bedzie na zero :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9fffce139fd42f19937bc354dbc677a.jpg Zmieniony przez - rowek w dniu 2014-02-27 10:25:20 Zmieniony przez - rowek w dniu 2014-02-27 10:26:45

ogolnie jestem w Tunezji do czerwca...kurczarki ryz tunczyki duzo owocow warzyw zadnej swininy zero gazowanego i slodkiego ok 4-5 posilkow dziennie

"Chciałabym dodatkowo dodać sobie squaty" Co to są squaty? :-? Ja Ci powiem: rzeźby to Ty wcale nie chcesz; rzeźbę to mają kulturyści na scenie - widoczne wszystkie przyczepy mięśniowe i żyły na wierzchu. Używasz dziwnej terminologii rodem z vitalii i kafeterii myląc "rzeźbę" z "kształtowaniem proporcji". Natomiast, żeby osiągnąć zgrabną sylwetkę [...]

wykonania i sok tez bardzo fajny, rzadki, wchodzi latwo, zero boli, dyskomfortow itp

Dose ok, zero dyskomfortu działa napewno dobrze bo leci 50mg/eod a tren 100mg/ed i libido super :)

Dose ok, zero dyskomfortu działa napewno dobrze bo leci 50mg/eod a tren 100mg/ed i libido super :) to bijesz z Ap czy doste bo pisałes wyzęj ze wszystko z AP

[...] curry. Źródła ww to płatki żytnie i zamiennie ryż brązowy / kasza kuskus / makaron durum. Piję dużo, koło 6l dziennie na pewno, głównie woda, herbaty ziołowe, jakaś cola zero. Z warzyw leci tylko kapusta biała, kapusta kiszona, kapusta pekińska, odrobina marchewki. Aero zwiększyłem już do 65 min dziennie. Jakieś pomysły od czego ta retencja? [...]

do mnie zaraz przyjadą lody, ciasto, pączki i cola zero <3 aktualnie szamię kanapki z serem żółtym i chrzanem - taka mnie ochota naszła

ZERO Zjadłem za to 400 g łososia smażonego na masełku.

Jaki znacie najmocniejszy spalacz w miarę bezpieczny ?? Próbowałem od iron horse ten ale cienki strasznie był zero jakiegokolwiek działania

[...] z gosci to zauwazyl i opieprzyl mnie za brak amortyzacji. Czy to czasem nie nazywa sie push press? MP to najbardziej ścisła technicznie forma wyciskania ponad głowę więc zero ruchu z nóg. Niczego też nie amortyzujesz, tors trzymasz jak najbardziej prosto. Dolną część pleców zabezpieczasz 'wpychając' biodro do przodu(czyli w sumie napinasz [...]

Witam, od dwoch dni boli mnie w okolicy wyrostka mieczykowatego. Tzn tak normalnie nie odczówam nic. zero bolu , zero dyskomfortu. tylko jak nacisne to mnie boli , nie sam wyrostek tylko z jego prawej strony, maly odcinek miedzy wyrostkiem a zebrem. Dodam ze jak napne miesnie brzucha to dopiero przy duzym nacisku czuje bol a na luznych miesniach [...]

niee, po prostu na genialny pomysł robienia foci wpadłem dopiero po 17. Ale generalnie wpadło jeszcze 7 pączków których nei ma na foto, obiad z chinola i jakieś 15 kanapek z schabem i serem :-D cola zero bo się odchudzam :-D

Oj**ałeś to wszystko a na popitę Cola Zero hahahha mistrz;p

A to jak Cola Zero poszła to na pewno cie nie zaleje bo zero cukru :D