zero

Masz absolutna racje, ale takich ekstremow jak cala podaz w jednym posilku to nawet nie probowalem, dla mnie nie do zrobienia absolutnie, zwlaszcza teraz, gdy jem juz na poziomie bilansu na zero. We wszystkim trzeba zachowac jakis umiar i rozsadek, popadanie w skrajnosci rzadko przynosi wymierne korzysci.

[...] wyskogiego poziomu zreszta kto uzywał atd/bromo i wrzuci rasowe IA odczuje mega roznice ja na cklu wrzucałem atd to spoko ewidnetnie e2 spadało sutki mniejsze wszystko grało zero probleów z libido stawami itp i tak moglem co 2 dzien pykac i zadnego dyskomfortu teraz neidawo odpaliłem femek to samopoczucie ch**nia libida brak także radze wpierw [...]

Dzień regeneracji. Waga 72,1 kg Zero DOMsów Z niepokojem "wsłuch**ę" się w staw barkowy. Smaruję go maścią i wykonuję ćwiczenia rehabilitacyjne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/529b7b4084b940f5ba0de94c63983b6f.jpg

Dobry pomysł (wręcz genialny) pójść do lasu bez roweru! Czysta przyjemność! Zero zmartwień o rower! Popieram!

Jak nakazano tak uczyniłem:-)) Zimowa sceneria, zero stopni czyli czego chcieć więcej:-? Aeroby i coś jeszcze wykonane:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61f27eb4d73840de906392ed4bf325b2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/791f582a949b41c2831ff65e75b93c08.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a12da9c0053471bb6bc8d0575620622.jpg Zmieniony przez - [...]

No to ładnie z tą 48 :-) Też byłem w biedronce, ale nie widziałem wałków. Po śmietanę byłem.. Do pierogów :-) Kupiłem też sobie colę zero - biedronkową. Tak reklamowali schweppes'a truskawkowego dla biedry, ale też nie widziałem, a skosztowałbym.. Dużo pijesz tej coli? Kiedyś pisałeś, że nie nadążasz wywalać butelek :-) U mnie 3-4 butelki 2l na [...]

[...] chłopak chce poćwiczyć. Czasem trzeba i tak. Nie zaszkodzi. Po treningu zjadłem mały jogurt grecki z łyżką prochu proteinowego i połową opakowania jagód. Smaczne. Ogólnie to zero apetytu przez te upały i gdyby nie zimna śmietana, żółtka w proszku i ser żółty to chyba bym nie jadł. Dzisiaj zjadłem pierwszy kawałek mięsa od 3 - 4 dni. Tak jakoś. [...]

[...] Na próbę posmarowałem łapy (kropla na lewą i kropla na prawą). Po 10 minutach miałem na dłoniach warstwę tlenku magnezu jakbym tarł kostką przez pięć minut. Do tego zero interakcji z otoczeniem. Na kierownicy - pomimo upału - nie został nawet ślad. Rano pocisnąłem trochę kulki :-) [...]

@Masti - nie wiem czy to było jechanie. Nie sformułowałem jakiegoś szyderstwa, ale jakoś zwróciłem uwagę, na pewne postawy, które uznaję za sprzeczne z etosem. Panowie. Ręka boli, bo musi boleć. Wiem od czego. Układałem się do mostka i zawisałem na zgięciu ramion. Sztanga była w pozycji jak do przysiadu Zerchera. A że chłop wagi słusznej jestem to [...]

[...] Muszę z tym walczyć. Na drugiej siłce... nikt nie przewidział takich niuansów treningu. Nie ma miejsca. Owszem położyli nową wykładzinę, ale budynek wolno stojący, zero pilnowania to ludzie brykają w butach z dworu. I się na tym nie położysz raczej. A kombinować mi się nie chce. Jak się chce to szukasz sposobu. Jak się nie chce to [...]

No i dobra. Dzień umiarkowany już w kościach. Miło. WL 100 kg 5 x 1-2-3-4 Razem: 50 powtórzeń. Układam się na ławce "po nowemu". Nie opuszczam się spod sztangi ale staram się spiąć już na brzegu i tak się położyć. Chyba lepiej się spinam w ten sposób. Sam trening - rewelacja. Bez dramatyzmu i napięć fabuły. Zero heroizmu. Mądrości ludowe: [...]

Serio. Mijam się w środy w szatni z człowiekiem-kwadratem. Jest tak szeroki w barkach ile ma wzrostu. Jego chód przypomina sposób chodzenia osób z otyłością olbrzymią. Zero sprężystości. Klocowatość ogólna. Prawdopodobnie ma na sobie ogromne ilości mięśni i sprawia wrażenie gościa, który nie schodzi poniżej trzycyfrowych obciążeń w żadnym [...]

[...] kawę, zjadłem śniadanie... i korci mnie niemiłosiernie jakiś trening. Może to tak ma być? Dość ciężki tydzień i sobotnia kompensacja. Pomimo 5 ton wyciśniętych na ławie zero dolegliwości ze strony klatki. Drabiny rządzą (jeżeli chodzi o budowanie objętości bez przemęczania mięśni) Biorę do samochodu ściskacz HG 200 i 250. Cały weekend się [...]

@Szajba-Popracowanie nad sylwetka dodatkowo uwidoczniłoby Twoją siłę. W tej chwili wyglądasz jak Wyrwidąb, a mógłbyś jak Herkules Ja tam nie widzę żadnego wyrwidęba a szczupłego młodego chłopaka. Z twarzy to dałbym ci koło 30 tki. Zero brzucha i widać błysk radości w oku. Wyrwidęby baśniowe to grubasy a MaGor nim nie jest. Co do herkulesowej [...]

Zatem czule pytam się - na ch.j?" A to była piękna piosenka :) Ja też jestem za opcją na zero. Nie przemawiają do mnie te okresy masa / redu.

[...] bił. Zrobię. :-) Xzarr ręce opadają. Dla Ciebie wolno biegać to 4' /km. Lekki trening to 100 drążków. :-D A swoją drogą to racja. Przy podciąganiu siłowym (pełny zwis, zero kołysania). Przy technicznym już nie bardzo. Więcej jednostek motorycznych pracuje na drążku. No i praca ciągnięta a nie pchana. Ludzie, którzy robią wiosło hantlą 30 kg [...]

[...] Barki zostały wykręcone we wszystkie możliwe strony i to właśnie one protestują przed dzisiejszym treningiem singli. No i lipa z żarciem. Rano kawa z kokosami. Do 14:00 zero głodu. O 14:00 obiad jak u kłusownika z Sherwood: 200 g jeleniny (50g białka w jednym posiłku :-D ) + masło klarowane + warzywa. Zadowolony, najedzony wbijam to w crono, [...]

U Panie, techniki zero, widac po formie przedramienia ;) Od czegos trzeba zaczac, moje wygladalo kiedys podobnie, plus skrwawione palce, dopoki nie nauczylem sie strzelac ze spustu ;)

U Panie, techniki zero, widac po formie przedramienia ;) Od czegos trzeba zaczac, moje wygladalo kiedys podobnie, plus skrwawione palce, dopoki nie nauczylem sie strzelac ze spustu ;) Technika była. Kiedyś. I to taka moja "technika". Dzisiaj jeden z najlepszych w Europie łuczników tradycyjnych (repliki łuków bojowych/myśliwskich) trochę skorygował [...]

Rano zauważyłem, że mam siwe włosy na skroniach. Po południu kurier przywiózł kettla. KB24 wprost z Zielonej Góry ("Pan wie kto po nim stąpał?") Działa. /SFD/Images/2016/3/1/22a14f439e9f46ef9ecb0a249b35c12e.jpg Potwierdziłem zamówienie obciążników, wypatrzyłem mega stojak na allegro i resztę szpeju też. Odwiedziłem również tokarnię drewnianą i [...]