jak zrobisz zwykla diete na zero i zaczniesz jesc prawidlowo to przy twojej wadze nawet od nic nie robienia schudniesz :D a jak dolozysz do tego cwiczenia to bedzie gitara ;D
[...] Z czasem mam zamiar bardziej dopinać dietę, lecz zważcie na to że nie jestem zawodowym kulturystą, nie przygotowuję się do zawodów więc i dieta raczej nie jest wyliczona na zero i pewnie będą zdarzały się stracone dni i litry alkoholu co jakiś czas %-) Będę stosował dietę IF, dwa/trzy posiłki w godzinach wieczornych. Docelowo chcę aby post trwał [...]
[...] stojac na maszynie 2. WL 3. Przyciaganie wasko nautralnie na wyciagu dolnym 4. Wyciskanie na hammerze 5. Sciaganie podchwytem na hammerze 6. Wycisk na barki na hammerze 7. Szerokie podciaganie sztangi do mostka 8A. Napinanie bicepsów na bramie 8B. Prostowanie na wyciagu linek 9A. Uginanie hantelek w oparciu o ławke skos 45st 9B. Francuz hantlami [...]
niewiem czy tylko ja mam taka rozkmine ale pierwszy raz od goloty przyjazdu widze taka typowo wojownicza mine jak za dobrych czasów i zero jakis usmieszków
Daj spokój z CKD. Ułóż normalna zbilansowana diete .2,5-3 B 1T reszta w węglach Wyrzuć karkówkę i żeberka. Nie wiadomo co tam jeszcze jesz.Twoje zapotrzebowanie to pewnie ok 3k kcal.Ustaw na zero i ścinaj treningiem. mcg czy mg? Zmieniony przez - power1488 w dniu 2013-02-22 17:24:12
[...] Celem jest dojechanie do 85-90kg, a potem wycięcie z tego dobrej sylwetki. Co dalej — pomyślimy. Dodam, że na starcie byłem najchudszy w życiu jak pamięcią sięgam. 74kg, zero mięśni w górnej połowie ciała, za to mocne nogi (bardzo dużo pedałuję) i lekka oponka, która mi zawsze wiernie towarzyszy :) W misce jest tyle, co napisałem w ankiecie. [...]
[...] nieaktywności mózgu. Np znany jest przypadek pewnej kobiety która chyba miała tętniaka i żeby go usunąć to odprowadzili jej krew z mózgu. Miała w tym czasie mózg nieaktywny (zero częstotliwości, zero aktywności elektrycznej) a mimo to widziała co się dzieje wokół. Do obejrzenia na jutjubie. Tu też ciekawe: [...]
miał by o czym pisać:-) pierwszy mój kontakt z trenem i zero kaszlu było.drugi to samo.Myslałem że już mnie to nie dotyczy,do pewnego razu%-)dobrze że sam akurat iniekcji nie robiłem.
to skoro wiesz lepiej to po co tu piszesz? ja tez niedawno obawialem sie o pompe na macie po dluzszym estrze testa, dalem cypio 250 week i zero pompy. 250 week to jest takie minimum jakie sie daje, na pierwszy cykl poleca sie nawet z 300-350 week, wiec czego Ty sie boisz ?? Walniesz dawke taka ktora ledwo co poczujesz i zmarnujesz srodki, ktore [...]
Wlasnei tak sie sklada ze szykuje sie do zawodow ktore sa za 5tyg takze bede cisnal ostro%-)bo chce wywalic conajmniej z 210% wagi. Z barkiem juz zero problemow ale np zrobilem pare tyg temu lawke do zalamania miesniowego az sciagali ze mnei ciezar to pozniej na drugi dzien wylew 2x2mm po wewnetrznej stronie bica czyli przyczep uyebany lekko. [...]
Powaznie ale zawsze sa bardzo male i co ciekawe zero uszkodzen widocznych golym okiem wiec mozliwe ze to sstrzelaja tylko jakies drobne włokna. Chooy wie szczerze mowiac.
a czemu jesz watrobke? ja jem pierwszy raz w zyciu co 2-2,5h od rana do nocy %-) i dziwnie to na mnie dziala , koksu zero a palce raz wielkie raz normalne raz morda opuchnieta potem normalna i tak w kolko .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-23 16:08:21
[...] poszla saszetka Shock Therapy 20g o smaku citrus: Pobudzenie:5/10 Bez rewelacji Pompa:7/10 Pompa dobra, szczegolnie plecy i klatka piersiowa Rozpuszczalnosc:10/10 Bardzo dobrze. Zero piany zero pozostalosci. Smak:3/10 Smak mdly lekko podchodzacy chemia. Do przelkniecia bez wymiotnych odruchow Zmieniony przez - zinko w dniu 2013-02-23 16:43:53
[...] kaszel . Dziwne objawy , w życiu tak nie miałem . Mimo to dzisiaj przez chwilę czując się dobrze zacząłem trening , który się skończył na 2 seriach rozgrzewkowych nóg . Siły zero . W takim razie rozsądne było , wygrzać się , wypocząć , zrelaksować , odpalić wieczorne kino i wrzucić coś smacznego , a trening odpuścić . A organizm by ci podziękował [...]
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
