zero

900g nabiału w dzień, pobiłaś chyba tutejsze rekordy... zrezygnuj z nabiału całkowicie i naucz się czerpać białko z mięs, jaj, ryb i strączkowych, w następnej misce ma być zero nabiału :-> czytaj Co jedzą ladies, biały ryż na brązowy, więcej ww złożonych, bo jak na razie jesz sam cukier z produktów mlecznych, który szkodzi twojej sylwetce nie [...]

[...] posiłki dziennie/ chyba że to nie dieta -białko: ok 160 gram dziennie -węglowodany: ok 250 gram dziennie -tłuszcz: staram się unikać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 5x w tygodniu każdego dnia inna partia 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia [...]

Szok, wybrałam się dziś z moim pudlem do weterynarza - okazało się, że sucz musi zrzucić conajmniej 6kg 8-O nie ma co ukrywać, ma zero ruchu. Macie jakieś doświadczenie z odchudzaniem psa? Tutaj raczej masa i rzeźba nie wchodzi w grę %-) no i kolejny powód, żeby zacząć w końcu biegać...

wiec wracasz po przerwie , zero filozofii bierzesz prosty ACT lub prosty FBW 4 tygodni na rozruch i po tym czasie na bazie relacji można coś konkretnego ustalać . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

zero filozofii . Bierzesz albo 2 zestawy FBW , albo SPLIT pierwszy z podziałem na ruchy push/pull/leg . przykład takiego prostego schematu. http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html

zero filozofi dla Ciebie po prostu wole napisac i sie zapytac zeby nie cwiczyc w ciemno kulawym planem albo cos :) Chyba jednak wybiore dwa zestawy na FBW moglbys mi cos podeslac (z wykorzystaniem tylko sztangi, hantli oraz lawki regulowanej) oraz cos na brzuch i na lydki bede Ci bardzo wdzieczny

+ cola zero %-)

typka nawet nie umie wypowiedziec popraweni melanotan, demonizuja norma, a cole zero z aspartamem i fajki w sklepie nadal sa, bo jak dostajesz raka pluc do fajek po 20 latach to jestes ok, ale jak dostaniesz raka skory po 20 latach po melanotanie to juz sie zabijasz. smiech na sali, polaczki najechaly na to jak typowe wiesniaki "wow, nei wiemy co [...]

Szok, wybrałam się dziś z moim pudlem do weterynarza - okazało się, że sucz musi zrzucić conajmniej 6kg 8-O nie ma co ukrywać, ma zero ruchu. Macie jakieś doświadczenie z odchudzaniem psa? Tutaj raczej masa i rzeźba nie wchodzi w grę %-) no i kolejny powód, żeby zacząć w końcu biegać... A to duża suczka? Wiek/rasa/waga/czym karmisz? Ja trochę wiem [...]

aha i po drugim dniu zmniejszenia węgli do 200g czuje sie SUPER - zero problemow z zołądkiem w ogole cudownie tylko strasznie mało siły (na treningu w kazdym cwiczeniu duzo mniej podnosilem) , czuje sie bardziej zmęczony i ospały...czy to normalne ? i jesli tak to kiedy to sie wyrówna? i teraz sie zastanawiam jeszcze czy jesli przy 200g węgli [...]

[...] sędziowie zrobili naradę, wyszło że przyznali dwa I miejsca, podsumowując: oglądałem już 4 tego typu zawody ale takiego zamieszania jeszcze nie widziałem, tak jak pisałem zero przestrzegania regulaminu więc po co go tworzyć ? wychodzi że ten który lepiej nauczy się oszukiwać przy tym wyciskaniu na szanse by być na pudle, skoro w regulaminie [...]

[...] to grapefruit i zielona herbata ma działanie p/grzybiczne. Poleca się także spożywanie fermentowanych produktów mlecznych jak kefir (i on jest najlepszy). Kup sobie symbiotyk (probiotyk plus prebiotyk). Tak jak pisali wcześniej zero cukru prostego. No i nie przesadzaj z czosnikiem bo on raczej nie robi w jelitach selekcji na dobrych i złych %-)

Dokładnie. Chłopaki, zero agresji na forum. Liczy sie wzajemne doświadczenie, wsparcie i pomoc a nie zazdrość o sogaacze. odemnie też masz soga, żebyś wyluzował. No , a teraz .... zacieram łapki, bo Wach musi wygrać :) będę albo, biedniejszy o 100zł albo bogatszy o 900zł no aleeeee, tak naprawde wolałbym przegrać te 900zł ale żeby Wach WYGRAŁ

[...] i lekkie podkreślenie mięśni całego ciała. Wiek 20 Wzrost 170 Waga 63 Wymiary 100/70/100 Cel: redukcja do 55-57 kg i wymiarów 90/60/90 Dieta: zdrowe odżywianie, zero słodyczy Dostępna full siłownia w Pure. Wiem, że samo zdrowe jedzenie pomoże, ale moja dziewczyna chce chodzić na siłownie i ćwiczyć. Moja propozycja by była taka : 3 [...]

już ci chłopie mówiłem wyp*****laj z tym syfem i tak bana dostaniesz.zero szacunku tym bardziej do papieża

Idzie do przodu bo ma serce do walki ale już zero siły do wyprowadzenia ciosów

[...] prostu za duży i za silny ( Pudzian też jest wielki i silny i można walić mu w łeb i stoi ... ot wielki i silny jak Shannon Briggs ) Wach zawiodłeś bo robiłeś nieomal nic , zero roboty , zero pomysłu , zero ryzyka , zero lewej ... wyglądał wręcz jak by się dogadali smutno mi bo polacy wypadają jak p***y , wychodzą i robią NIC HAŃBA WAM FRAJERZY [...]

dokladnie 3reka na plecach zeby mogl wiecej przezucac%-) ogolnie to bebechy masakra dostaly, bloka dostal ze sie biedny dlugo nie mogl pozbierac%-) ja mialem wtedy 19lat i zero pojecia, wazne ze klepalo%-) cieszylem sie ze zamiast tego wziolem prolongatum bez odblokowania czy diety%-) Zmieniony przez - GLODCIS w dniu 2012-11-11 05:51:14

[...] wieku średniego? ;-) ). Na początek chcę zredukować wagę. Moje zapotrzebowanie za miesiąc październik na podstawie miski kształtuje się na poziomie 3600 kcal żeby wyszło na zero. Tabelka poniżej. Październik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48a3200c3a3d4512a231805142d5747e.JPG Od 2 listopada wznowiłem redukcję. Plan jest taki, że przez 6 tygodni utrzymam [...]

Rzeznik1997 zero filozofii bierzesz pierwszy SPLIT , z podziałem na ruchy push/pull/leg tylko bez przesady z objętością treningową i skupiasz się na podstawach . przykłady . http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Oczywiście nie zapomnij o podstawowych kwestiach . 1. siła stoi za [...]